探索内心深处：寻找核心价值观之旅
导读
在广州举行的一场“ICF教练的艺术与科学”研讨会上，玛丽莲博士引领我们走进了一个深刻的内心探索之旅。她教导人们如何寻找并理解自己的核心价值观，因为这些价值观不仅构成了我们独特的个性，还指引着我们的生活和工作。本文将带您了解如何通过教练技术找到内心的“源”，从而在现实世界中实现个人成长和改变。
正文
“他因追求完美而困扰，对他人的要求太高，以致人际关系和情感生活受到影响。在课堂上，他摆脱了束缚。来了，发生了什么？”
本网讯：2013年8月11日，广州，与智慧联盟联合举办的“ICF教练的艺术与科学”第三单元将于下午结束。 讲师是埃里克森学院温哥华总校区的院长、硕士。 由级别教练 Marilyn 博士主讲。
玛丽莲是一位非常有趣的老太太。 她今年70多岁了，依然精力充沛。 她不喜欢别人叫她“玛丽夫人”。 “她总是微笑或专注，非常自然，不像我们很多人看起来或多或少的严肃，”现场的一位朋友说。
“在我们的意识之外，有广阔的领域；也有无限的体验，就像一把看不见的竖琴，发出持续的声音；只有当人们远离思维的束缚和工具的束缚……惊叹、思考、工作 努力，落紫随风飘扬，慢慢绽放绚丽的光芒。”
在整个过程中，玛丽莲博士不断引导人们向内看感受和寻找'未知的领域'，比如价值观，因为只有引导他深入内心才能取得成果。核心价值：打开那扇门四天三夜给我印象最深的是价值观的阐述和践行：什么是价值观？它代表了我们独特的个性本质，是我们表达和陈述思想的最佳和最终形式；价值观代表着现阶段的我们，而不是我们想成为的人，也不是我们觉得应该成为的人。价值观不是希望、应该、幻想'作者 简而言之，就是对现在的理解（现时'这个词很重要）你的潜意识认为'什么是重要的'即价值观。为了帮助您更好地区分和判断教练案例，Marilyn分析了马斯洛的价值因素理论他的同事格雷夫斯。
价值观在不同的历史时期和地区有不同的体现比如在最原始的时期，为了生存，'水、食物、温暖和保护'人们认为这极其重要；逐渐形成的部落中，神灵成了最重要的存在，所以礼仪、仪式、禁忌等等对人们来说变得更加重要的生命；各部落雄起时，'征服、冲动'等等都变成了人 的价值观。然后是中央集权时期'权威、纪律、规矩'等；后来，人们冲破枷锁，勇敢地追求物质生活，所以'成功、地位、财富等'等待已经成为许多人的价值观（马丽琳说，广州经常是这样体现的）财富不均，历经各种社会不平等；善良的人们为'平等、感受、分享'呼，他们认为这些比财富更重要…还有'生态学的'和'整体论'It 很难详细地谈论完你的价值观今天，我们将讨论一些具体的事情，例如，如何找到你的价值观，尤其是核心价值观？
玛丽莲老师教每个人如何系统地找到自己的价值观，方法有很多，比如回忆自己的巅峰时刻，回忆陷入困境的情况；你最好的时候是谁'你最希望你的朋友有什么品质重要的品质是什么'你最尊敬的三个人，他们身上你最欣赏的品质…玛丽莲鼓励我们去感受，'关于我们想成为谁的话语，去感受那种能量，去帮助别人做同样的事情，用我们的身体去感受这些话语，去寻找价值，就像一扇门，去拓展更大的价值'应用：我有点纠结于一个练习玛丽莲帮助一位朋友找到了他的核心价值观，并用它来解决现实生活中的问题-深圳培训师邓先生一直追求完美，但内心也有些纠结在人际关系中，他的要求太高，包括对朋友的要求太高。我之前有过两个女朋友，都是因为要求高（生活习惯和长相）而关系夭折。
玛丽亚：留意你力求完美的时刻。 你从哪里感受到别人的评价？ （出现在身体什么地方，哪里肌肉紧张）
感谢需要一个完美的过程，我们为什么要感谢，当我们感谢的时候，门就会打开。 如果你要求完美，它会给你带来什么好处？
邓：我感觉有一个词：“保护”
马：谢谢你这个部分，它在保护你。
然后玛丽莲博士继续指导。
“找到正面目标，这部分成为连接点，如果可以的话，你有完整的防护吗，问这部分？” “还有什么比保护更重要”“再次感谢这个部分，再次问他，什么比保护更重要？”
邓先生经过多方询问，终于得出了“源”字
玛丽亚：我不太明白。 对你来说来源是什么？
邓小平：生命的本质
Mar：跟我说说这部分吧。 您认为来源如何？
邓：一步步地，邓先生发现自己平时太关注它了，是时候放弃一些东西了；只有允许自己犯错，你才能发现错误'完整'邓说着，眼睛已经开始流泪。后来，他说他没有 我很久没有流泪了，因为）这时，邓先生不自觉地想到了一幅画'顶部是太阳，它闪烁着各种颜色'留意到评判（对人对事的评判）成为一个角度，有联系，有感觉，有画面，同时你有更多的感受问这部分如果我给自己这样的正直，你想要什么更深层的是什么？在邓先生 他小时候四五岁的时候很不快乐。玛：这对你来说是一个伟大的发现你能多说一点吗？后来邓先生说到'快乐'，表情与之前大不相同，包括肢体表现。
玛丽莲意识到“我们进入了他的核心（核心价值观）”，然后马云放大了他的核心，把他带了回来，一步步体验“完整”、“生命的本质”以及之前出现过的东西。 两个图像。
结束后，邓先生表示，在这个过程中，他发现了很多自己一直忽视的东西，包括自己的核心价值观，也找到了方法和方向。
对于你自己来说，当你找到了自己的核心价值观后，往往就能顺着线索，做出相应的改变。 只要你多一些了解，你大概就不会迷茫了。 但作为一名教练，你必须经常面对客户； 有时找到一个人的核心价值观并不足以驱动客户（或客户）。
轻推：穿着衣服去淋浴
小技巧还有很多，比如“负”。 当你学会如何挑战别人时，“消极”只是一种包装，“我不会告诉你你可以做XXX”“我不会告诉你你可以学XXX”。
还有，如何发现人们的“动机”并用它来打动他们； 例如，常见的单词分为三种类型：must、should、dafare。 课堂上，老师问了学生三个问题：
听到时闭上眼睛1'你应该穿衣服去洗澡'2当你听到'你必须穿衣服洗澡'3当你听到'你会穿着衣服去洗澡'结果，作者发现，如果你想象自己在其中一个场景中穿着衣服洗澡，你可能是这样的'动力词'击中。激励词远不止这些'能、值得、允许、想要、不可能'等等都是。很多时候，当我们说，你敢做XXXX吗，似乎更容易唤起一个人 的动机这种情况在中国叫做'激将法'似乎这些都是'术'事实上，它 不是的午餐或晚餐时，学生们在讨论并注意到。与动态词类似，它实际上涉及到你一贯的行为模式。此时此刻你需要做的是用心去感受。就像一个同学正在完成'原谅'的练习后说的-我第一次走路时咳嗽得很厉害3 00到6 05，我还是从肚子咳到喉咙，6 00到10 00只咳了一次。
不知道为什么，宽恕的感觉充满了我的全身，让我感到轻松。 ”
然而，似乎很多人都在纠结过去。 玛丽莲博士不同意，“过去发生在现在，未来也发生在现在。你的大脑将过去和现在的记忆存储在同一个区域。这一点得到了科学家的证实。它们都是自我形象。” 基于你的价值观。”
教练的奇妙之处在于成长、学习以及理解当下时刻。 “带着这份学习，忘记旧时光，这一刻，改变就在当下；因为只有在当下，你才能体会到价值；当他说出这句话的时候，他就宣告了他的自由。”
值得一提的是，本课程是一门专门的辅导课程。 希望在生活和管理工作中应用辅导的朋友可以走申请路线，比如《NLP辅导管理》、如何打造团队、夫妻关系、读书人等。 如果你了解你的心，你就可以使用它。
你的成长有何意义？
也许你不知道，你公司的问题往往源于你个人的问题，即使你换了一群人，甚至换了一个行业； 你的伴侣和孩子的“问题”可能与你的沟通方式有很大关系。 无论是上一代遗传下来的，还是从社会上学到的，如果不能及时发现和纠正，到时候修补就来不及了！
教练基础课程
2013年8月22日至25日举办“NLP辅导管理”
图片记录
结语
点评
玛丽莲博士的教导不仅深刻而且实用，她通过引导参与者深入探索自我，帮助他们识别并连接到自己的核心价值观。文章中邓先生的案例生动地展示了这个过程如何能够帮助一个人解开内心的束缚，找到前进的方向和动力。这次研讨会的意义不仅在于理论的学习，更在于实践中的应用——在个人成长、人际关系以及管理工作中，了解并坚守自己的核心价值观都是至关重要的。这是一次心灵与智慧的碰撞，为我们指明了一条自我认识和提升的道路。
