萨提亚课程：自我准备，心灵转化的旅程
导读
2013年4月9日，在广州天艺酒店举办的“萨提尔转型治疗顾问”课程圆满结束。国际萨提亚大师约翰·贝曼带来的深刻洞察与心灵指导，让参与者深感收获颇丰。本文作者亲身经历这场心灵的洗礼，通过冥想、生存立场练习与自我探索，体会到了准备自己的重要性，并领悟了萨提亚课程中“道”与“技能”的双重价值。
正文
本网讯：2013年4月9日，与广州汇川公司联合举办的“萨提尔转型治疗顾问”课程在广州天艺酒店落下帷幕。 由国际萨提亚大师约翰·贝曼（加拿大）主讲。 笔者认真聆听，细细感受，收获颇多！
作者一直想帮助身边的人摆脱烦恼和痛苦，但我却常常发现自己落入陷阱，有时感觉很无能为力。 似乎有一股无形的力量来到这里与萨蒂亚和可爱的贝曼博士相遇。 一个滑稽的老人，大着肚子靠在椅子上。
看着我的困惑，我看到黑板上有四个字：“准备好。” 这几天，我的认识逐渐加深，困惑也逐渐消失。
如何准备自己？ 贝曼在他的课堂讲解和练习中似乎已经告诉了我们答案！
冥想：你是你的朋友，还是你的敌人？
每天早上冥想对每个人来说都是一种享受。 一些很简单的句子有时会让人着迷：
你什么时候是你最好的朋友；你什么时候是你最大的敌人。我爱自己，欣赏自己，关心自己对你自己来说你是谁希望你能理解自己…伯曼说，我不 我对数学一窍不通有时当我看到数学题时，我觉得自己是最大的敌人；我喜欢唱歌当我像鸟儿一样歌唱时，我认为我是我最好的朋友。一位老朋友问伯曼我是你最好的朋友吗？伯曼说，不行，你只能排第二，我是我最好的朋友！你是谁呢？一个朋友说他做这个冥想的时候吓了一跳，他一直认为自己是一个负责任的人我没有I don我不指望她会说，规定的责任只对他人负责，不包括他自己。我想家庭幸福，所有的矛盾和纠纷都要我自己承担。我不 当我生病时，我不知道如何照顾自己，我希望我的家庭幸福。生活中有多少这样的人？什么你的身体在说什么你开心吗我照顾过你吗有些人对你的身体很粗鲁我 我太丑了我 我太胖太瘦了我 我为你的身体感到难过…欣赏你身体的每一部分首先，欣赏你的眼睛你有多少次没有关注他们。
这是另一种关于欣赏的冥想。 作者对我的眼睛从来都不太满意。 看久了，往往会变得呆滞、呆板。 冥想时，不容易理解。 眼睛不仅打开了心灵的窗户，还承受着你生活无序的后果。 熬夜后，我的眼睛变得布满血丝和黑眼袋。 对面仿佛有一双清澈透亮的眼睛，充满了委屈。 作者知道那是他自己的眼睛。
冥想中，贝曼说：“幸福不需要理由，你可以自己选择、自己掌控。我珍惜我的生活，珍惜我的身体，就像我珍惜我的父母一样。即使你不喜欢他们，如果你 欣赏他们，就会有点不一样。就像太阳一样，光芒四射。”
“我是在难产之后来到这个世界的，非常感谢昨天的冥想，我重新发现了我们，发现了我自己！” 班上一位女性朋友说道。
另一个让自己做好准备的方法就是学会调整自己的频率——
FM：不同，但都一样
贝曼非常强调“正向的生命能量”什么是积极的生活能量？首先得说下“生命能量”，很多人又称“生命力”伯曼认为生命的能量来自宇宙的能量，而宇宙的能量无处不在当你进入你的身体，它就变成了“独特的生命能量”何为正向？花朵即将绽放，孩子们想要玩雪，这些都是生命能量的积极表现。他们与宇宙能量和谐一致有些人死时很平静，因为他们与宇宙能量频率相同。调频没有 伯曼说意思不一样我们是宇宙的独特表现。不同，又完全相同。当我遇见你时，我与你的能量在同一频道上，我非常了解你。在独特的层面上，我对你一无所知，甚至只知道你是男是女，但在普遍的层面上，我对你很了解。在共同的层面上，每个人都有类似的冰山，期待、渴望等等。虽然我们不同，但我们是一样的。
你知道你有多独特吗？我们有98%It 相同的，相同的身体结构、血液、细胞，欣赏98的共性%，为独一无二的2%保持好奇心，这样你可以帮助对方和自己。是否有些玄虚？是的，这些话真的很神秘。但是当你站起来把手放在另一个人身上时与伯曼的手和实践s语言，你会发现两个人的活力是流动的。当你在心里说着“我欣赏现在的自己。和“我欣赏你，因为你是。其实对方是可以“听”到，感受到的。当你刻意让自己沉下去的时候，你会发现似乎有一种说不出的温暖向你袭来。你会觉得98%的共性和2%的独一无二。这是我们在第四天早上做的一个练习，非常有趣!什么 更神秘的是，当你看着课堂上出现的带着泪水的笑脸时，你也会深深地感受到什么是萨提亚风格“转化”以及它带来的惊人效果。我记得在第三天的下午，当我在练习我的生存姿势时，一个朋友（张小姐）这个故事令作者感动。
生存立场：你是一个始终如一的人吗？
“在她的生存姿态中，她更倾向于责备。她的父亲和母亲都倾向于讨好。她的父亲比较冷漠，她的母亲照顾了大部分的家庭事务。最后，她的母亲过早去世了。” 现在她一直怨恨父亲，深深怨恨父亲，想念母亲，放不下！ 当张女士讲述她的故事时，很多人的眼睛都湿润了，眼圈也越来越饱满，纷纷拿出纸巾……
这里，就不得不提一下生存姿势——什么是生存姿势？
贝曼博士认为，有六种类型：责备、奉承、打断、超理智、自恋和一致性。 生存姿势不等于风格，自恋也不是我们通常认为的“自恋”。 例如，责怪的人通常持有这样的观点：“我不关心你，但你要对此负责”； 那些讨好“我不重要，你重要”的人，一本书的内容无法在这里展开。
课堂上，贝曼专注于超级理性。 Bay表示，将其命名为“超级理智”实际上是一个错误，称其为“伪理智”更合适。
超级理性的人往往有偏见和傲慢。 他们思考的时候，实际上忽略了宇宙和人性的一部分。 因为你排除了自己和他人。 事实是你已经切断了与生活的联系，也不关心对方了。 只有严格的界限。 这是非常危险的。 这与我们通常理解的超级理性不同。
一个始终如一的人会与“自我”、“他人”和“情境”联系在一起。 爱、信任和自由的感觉每天在体内流动，并与他人的能量频率相连接。 你是这样的人吗？
北曼教我们各种生存姿势的雕塑练习，然后出现了张老师的讲述和分享。 经过一番蜕变过程，张女士终于呈现出可喜的变化，她的幸福是大家有目共睹的。 在群里分享的时候，很多朋友都从中悟到并有所收获。
“以前我会讨好别人，才能对自己好一点，但现在我可以很直接了，我很羞愧，我从来没有把自己当‘人’。”
“我总是喜欢责怪别人，但这一次我在练习它的时候，我发现我的手指似乎散发出很大的力量，甚至还痉挛起来。
我最喜欢庆祝节日。 现在我发现我喜欢的不是节日，而是节日期间不许任何人骂人。 我妈妈最喜欢骂人、指责人。 春节期间她是最安静的。 我最不想做的就是模仿我的母亲，但现在我想起来，我已经模仿了她。
当作者自己做的时候，我发现生活中的各种人际情境，包括与父母的沟通，都一一呈现出来。 天哪，在三人一组的十分钟练习中，我似乎发现了自己的沟通模式。 我惊喜又感叹，对自己有了更深的认识！
认识自己其实是一个非常深刻的哲学命题。 贝曼用“体验自己”从另一个角度告诉我们如何觉知：
1你如何满足你的愿望？
- 你如何处理你的期望？
3哪些信念会阻碍你？
4.什么感觉控制着你？
- 行为层面需要做出哪些改变？
读者可以根据以上五点感受，也许会有新的发现——有点远了，但我想说的是，做好准备，不管怎样，你需要与你的心相连接。
心连心：我帮不了你
朋友说，我想改善和父亲的关系。 我参加过很多工作坊，但都没有效果。 我不知道为什么？
贝曼说，你想改善与父亲的关系，但你需要一个研讨会来帮助你做到这一点。 不要在自己之外寻找答案，参与就在于你的内心。 不要在我身上寻找答案，因为以后你参加一百个工作坊也是没有用的。
参与就在你心里，一句话就能叫醒你梦中的人！ 虽然我知道真相很久了，但一直没能真正用“心”来上课，但这一次我觉得我能做到。 一位助教说，幸好你能做到这一点，不然你什么也听不懂。 是的，北曼的课程并不容易理解。 早就听说这次参加的学生必须具备萨提亚的基础知识。 像作者一样追求步骤清晰，每一步的逻辑关系都要准确，对于一个从小不习惯与人交往的人来说，无疑是有一定挑战的。 幸好，今天我的“心”还在这里。
在萨提亚 当然，你会学到技能，你也会学到“道”更多的时候，你会感受到许多不同的东西。虽然这个课程是顾问培训，但感觉对每个人来说都是必需品。如果你想接触更接地气的萨提亚课程，我们也推荐林蔡文博士萨提亚课程是萨提亚的基础专业课程。为什么要向萨提亚学习，并引用网站上的一段话作为结尾：请安静下来好好想想：为什么我们事业的成功使我们过上了舒适的生活，但幸福的感觉却没有相应增加？在你的生活中，你和你爱的人（父母、兄弟姐妹、夫妻、情侣、儿女、朋友）有真正的亲密关系吗？你真的感到被爱吗、被接纳、被肯定、被尊重呢？而你的父母、伴侣、孩子、朋友们，他们心里感受到你的爱了吗、接纳、尊重和肯定呢？
你生命中最重要的人是你自己你和自己有真正的亲密关系吗？你每天都在做你应该做的事情，或者你真正喜欢的事情吗？你了解你真正的需求吗？相关链接萨提亚基础课程：
结语
点评
萨提亚课程不仅是一次专业培训，更是一次深刻的人生体验。它引导我们走进内心深处，去探索那些平日里被忽视的自我需求和情感角落。通过作者细致的叙述，我们仿佛也能感受到课程中那些令人动容的转变时刻。萨提亚的智慧提醒我们，真正的幸福源于对自己的了解和接纳，以及与他人的真挚连接。这是一次值得每个人去体验的心灵之旅，让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，重新审视并珍惜与自己的关系。
