百技心理学，各取所需智者乐

人生如戏，全凭演技。在这舞台上，心理学如同幕后的导演，指导我们如何更好地演绎角色。今日，让我们以百计心理学之智，探索个人成长、人际关系、学习方法、心理治疗等诸多领域的奥秘，共同揭开人类行为背后的神秘面纱。

1、[想赢吗？更多地“触摸”你的队友]根据NBA球队的调查，队友之间的接触可以对球队产生更积极的影响。外部行为可以改变内部想法，队友之间的接触可以使整个团队更加团结，更容易获胜！因此，教练也可以考虑强迫球员增加身体接触，以提高球队的获胜率。

2、【想知道一个人内心缺少什么】，不看别的就看他炫耀什么；想知道一个人自卑什么，不看别的就看他掩饰什么。

3、【心理技能:遇到客户投诉怎么办？】高情商解决客户投诉的黄金步骤:1。充分发挥同理心，认真倾听投诉内容；2.表示感谢，并解释为什么要注意他的投诉；3.有错，为事情道歉，没错，为心情道歉；4.承诺立即处理，积极弥补；5.提出解决方案和时间表，请对方确认；6.做事后确认满意度。

4、【人际交往八大心理定律】一个原因效应:第一次见面给人好感；2诚信定律:热情是焦点，真诚是最高点；3赞美定律:好的赞美可以赢得人心；4面子定律:给人面子，善于沟通；5谎言定律:善意谎言有助于沟通；6宽容定律:宽容可以创造和谐；7异性效应:男女相互吸引；8互惠定律:让对方有“债务感”。

5、【能增进感情的地方】1.酒吧。昏暗的光线和私人距离可以增强亲密感。喝酒后，他们增加了更多的幻想，觉得男人更帅，女人更漂亮。2.你可以看烟花或夜景。黑暗会让人感到不安全。如果有强光，会让对方感到温暖和浪漫。3.恐怖电影和过山车。心跳加速的感觉会被误认为是爱情。4.火锅派对或岛屿露营。

6、[7个生活细节年轻大脑]轮流做1.3件事：它可以刺激大脑的不同区域，降低大脑的退化速度；2.每天笑一次：具有缓解压力、抵抗心理衰老的作用；3.睡眠7小时：充足的睡眠有助于增强大脑的记忆；4.每天看电视不超过2小时：每天看电视太久，会增加患阿尔茨海默病的风险；5.学一门外语；6.每天清洁牙齿3次；7.坚持健身4个月:锻炼有助于增强记忆力。

7、【五招提高自制力】1、多考虑长期后果，不贪图短期幸福；2、当恶习袭来时，轻轻握拳可以将注意力转移到握拳上；3、确立可行的小目标；4、不饿，保证充足的睡眠。不吃东西会导致低血糖和睡眠不足的人自我控制能力差；5、坚持三周。新习惯的形成必须经过三周的过渡期，才能被大脑视为日常活动。

8、【如何提高生活质量】①每天和伴侣一起做快乐的事情，比如一起看电视或者看增加生活兴趣的书；②不要牺牲自己的健康，比如通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食品；③对身边的人有求必应，急家人朋友；④量入为出，财务压力使人迅速衰老；⑤不要把“做不到”当成口头禅；⑥容易面对杂务；⑦言出必行。

9、[请在晚上说你爱我]白天，人们应该扮演社会角色，他们的思想活动是有意识的。晚上，人们从社会角色转变为个人角色，成为完全属于家庭和自己的人，可以根据自己的意愿更多地控制自己的活动。因此，人们在晚上有最丰富的感情。如果他们在晚上求爱，他们的心理防御会降低，他们的感情会更加丰富，成功率会比白天高得多。

10、【这样的女孩最动人】⒈懂事知道什么时候撒娇，什么时候珍惜你；⒉不要错过任何与你有关的信息，融入你的生活圈；⒊她永远不会在你的同事、家人和朋友面前提到你的缺点；⒋她需要你的肩膀，但她永远不会依赖你；⒌她不会总是要求你先让步；⒍当她和你一起聚会时，她会打扮得漂亮但不妖娆；⒎看到女人围着你转，会吃醋，但不会无理取闹，
兴师问罪。

11、【愤怒，男女大不相同】男人愤怒的原因往往是权利受到威胁，比如想做某事却被禁止；而女性则因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其是感到被拒绝、被忽视、被嫉妒的时候。心理学家认为:“女人往往希望某人或某事改变，却无能为力，看不到出路，于是生气了。”

12、【心灵排毒5个小贴士】1、自我合理宣泄，找人倾诉，哭泣，写日记；2、情绪转移，将注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事情上；3、自我理性升华，读书，看电影，接触喜欢的人，丰富内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理解脱；5、忘记自己，忘记不愉快的事情。

13、【职场规则】1你可能不聪明，但不能粗心大意。老板会知道你说的每一句话。3无论什么时候，低调总是最安全的。把自己当成聪明人往往是最愚蠢的。5你是老板的人，老板可能不是你的人。6从老板的角度思考问题，从自己的角度做事。7.你半级以上的人是最危险的，同级别的人是天然敌人。8做好工作，工作到老。

14、【心理技巧:先说好消息还是坏消息？】你有大好消息和小坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐冲淡，负面影响会小很多。你有大坏消息和小好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不会被坏消息带来的痛苦所流失，人们可以享受好消息带来的快乐。

15、研究发现，50%的三岁儿童会撒谎，90%的四岁儿童会撒谎，几乎所有12岁儿童都会撒谎。儿童撒谎实际上是认知发展的象征。认知功能发展得越健全，说谎技巧就越聪明，因为他们有办法撒谎。孩子们撒谎可能是早期智慧的体现。这些人成长后更有可能成为领导者。

16、【心理技能:利用潜意识的力量】每天早上起床前至少花10分钟，睡觉前10分钟想象，因为这两个时间段是输入潜意识的最佳时间。所以，如果你渴望成功、爱情、婚姻等。，请在这两个时期想象一下！你的潜意识逐渐让你通过想象获得信心，从而引导你得到你想要的。

17、【怎样才能“写出好心情”？】心情不好，可以挽救负面情绪:1。即时随意:心情有状态，抓到时间就如实写下自己的想法；2.强调感受:写情感感受会减轻焦虑；3.重新定义:然后，对事物进行新的解释:除了这个负面角度，还有其他可能的解释吗？可以帮助自己跳出情绪泥潭。

18、[心理技能：如何克服嫉妒]没有必要嫉妒别人的成就、地位等等。因为：1别人可能真的比你付出更多，但你没有看到；2这些东西只能带来暂时的满足，而不是永久的满足，没有；3有你不能玩的游戏规则，玩的人很累；4你必须比别人好，等待时间；5不要为此而战，你会有更多的朋友。

19、【爱情盲点】恋爱中女生经常犯的一个错误:把分手当成索要爱的手段！

20、[心理科学：大脑的心理秘密]大脑最多只集中25分钟。这对成年人来说是正确的，所以你应该在学习20到30分钟后休息10分钟。你可以利用这段时间做一些家务，10分钟后回来继续学习，效果会更好。

21、【冷技巧:考前憋尿】荷兰Twente大学的Mirjam发现，膀胱涨的时候，答案会更准确。在实验中，他找到了自愿者，让他们在喝水后回答一些问题。结果喝水多的小组答案更准确。当人憋尿到一定水平时，大脑会高速运转，以快速解决面前的问题，快速撒尿。

22、【爱情技巧:有情怎样才能终成眷属？】1、可以随时联系对方；2、经常说话，让对方知道对方的想法；3、吵架要发泄，不能一夜之间；4、互相尊重；5、不要无休止地联系异性朋友；6、不要吝啬你的甜言蜜语；7、态度决定一切；8、两个人吵架，不管是谁的错，都要有人先低头道歉，哄对方。

23、《美国心理月刊》发现，超过一半的童鞋更容易获得幸福：1。拍照，喜欢露出牙齿；2。把旅游纪念品放在桌子上；3。不喜欢看电视剧；4。通常喜欢喝饮料；5。无论你有多忙，都要锻炼；6。有两个最好的朋友；7。和谐的性生活；8。靠近幸福的人；9。有一个妹妹或妹妹。你达到了多少人？

24、【一辈子加总等于什么？】做梦104390次，读533本书，眨眼4:15亿次，流泪121品脱，XXOO4239次，放屁35815升，交朋友1700次，洗澡7163次，头发总长9:42米。活到80岁，睡7300天左右；吃2190天。-英国纪录片《人类足迹》

25：【五个让内心变强的小贴士】①在空虚无聊的时候读书，在沮丧和空闲的时候，你最能静下心来学习；②做一个简单的人，平和执着，谦虚无畏；③不庸人自扰，不玩弄心计，不打坏心眼，但偶尔会有现实和虚伪，因为没有人喜欢硬邦邦的人；④懂得倾听别人的建议，懂得区分别人的赞美；⑤不要太八卦。

26、【不要被成功学习毒害】不要痴迷于从阅读成功人士的传记中寻找经验。这些书大多包装精美，很多重要的事实都不会告诉你。盖茨的书不会告诉你，他的母亲是IBM董事，她为儿子做了第一笔大生意。巴菲特的书只会告诉你，他8岁就知道去纽约证券交易所，但他不会告诉你其他国会议员的父亲带他去，这是高盛董事接待的。

27、【成功者习惯】1.微笑。2.气质简单。3.不要向朋友借钱。4.在背后说别人的好话。5.当有人说别人坏话时，他们只是微笑。6.过去的事情并不能让人知道。7.尊重不喜欢你的人。9.对事无情，对人有情。10.多做自我批评。11.为他人欢呼。12.感恩。学会倾听。14.我们经常开始说话。15.少说话。喜欢自己。

28、[你还记得你的初恋吗？]人们对初恋的快乐时光总是有一种难以放弃的感觉。然而，埃塞克斯大学教授马尔科姆·布里尼恩的研究表明，初恋的美好时光正是未来婚姻幸福的障碍。布里尼恩认为，人们经常把初恋的激情作为判断未来情感生活的标准。他呼吁：为了一段幸福的婚姻，请忘记你的初恋！

29、非常适合童鞋考虑的一句话——“其实有时候想想，是真的爱得很深，还是因为不甘心。”

30、斯坦福大学的心理学研究发现，我们总是有低估他人负面情绪的倾向。换句话说，我们总是认为别人在微风中感到骄傲，而不幸的人总是自己。这是因为我们倾向于关注负面信息，并故意隐藏彼此在交流中戴着快乐的面具。其他人不像你看到的那么漂亮，你知道吗？

31、[8个自我成长提示]1.成功是因为态度。2.找到方法，而不是借口。3.没有失败，但暂时没有成功。4.命运掌握在你自己手中，而不是别人的嘴里。5.我们不会改变坏习惯。坏习惯将控制我们的生活。6.你工作越努力，你的运气就越好。7.如果事情不能改变，我们会改变自己。8.梦想会实现！

32、[爱情心理学：吻]如何不抗拒女孩的初吻，感觉甜蜜？女孩很保守，所以不急于把嘴放在一起，你可以先吻前额，然后鼻尖，然后是耳朵或脸颊，最后吻嘴唇。这一步可以让女孩缓解紧张，找到初吻的理由，她会欣赏你的亲密关系。毕竟，浪漫也是一种礼貌。

33、【给失眠者10个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉手机。3、清理大脑。4、听催眠CD。5.、有规律的生活。6.、降低洗澡水温。7.、卧室不要刷红色。8.、晚上不玩游戏。9.、保持脚的温度。10.、遵守20分钟的规则。如果你不能睡20分钟，起床做点什么，直到你困了再躺在床上。

34、【爱情心理学】①女人一生只爱一种男人。男人的口味总是会改变。②当女人被爱情困住时，她们往往会不断降低底线，妥协。男人会提前设定底线。一旦他们被触摸，他们会毫不犹豫地转身离开。③当一个女人坠入爱河时，她会情不自禁地联想到她的终身事件。一个男人坠入爱河首先不是为了谈论婚姻，而是为了从中获得乐趣。婚姻和爱对他来说完全不同。

35、如果你快乐和悲伤，首先想到的是同一个人，那是最完美的；如果你快乐和悲伤，首先想到的不是同一个人，你应该选择那个想和ta一起度过悲伤的人，生活比快乐更痛苦。有太多的人可以和你分享，不一定是情人，悲伤不是很多人可以和你分享。你愿意告诉他悲伤，他是你最想接近和珍惜的人——张小仙

36、【性别心理:如何成功吸引异性？】吸引男人最好的办法就是让他觉得很有希望，虽然一直得不到；吸引女人的方法恰恰相反，就是让她一直感到满足，有更多的遐想空间。当然，如何把握这个“度”是很有学问的。

37、【不要因为身边的人都恋爱了，去谈恋爱】当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱的时候，我们也想在这样的环境下找个人谈恋爱。这也是同调行为的体现。当身边朋友谈恋爱的人数逐渐增加时，人们的同调行为会逐渐转变为一种强迫性的观念，认为不谈恋爱是不可能的。结果降低了你对恋爱对象的理想或标准。

38、一个强壮的男人会鼓励他的妻子学习，为她的晋升感到高兴，因为这将增加创造一个幸福家庭的力量。一个没有力量的男人会反对他的妻子的学习，害怕晋升会使他的妻子难以控制，他会表示不满，吵闹，然后用冷漠、疏远、隐藏和其他方法来逃避。

39、【注射时看针头童鞋请举手】2011年最新一期PsychologicalScience发表的一篇文章发现，注射时最好用眼睛看注射，这样会减轻疼痛。如果视觉放大针头，效果会更好。

40、美国约翰斯·霍普金斯大学的一项研究发现，经常自己做饭的人比不做饭的人更快乐，因为他们在获得食物时所做的努力会增加人们的价值感。吃饭时的快乐和美味将持续24小时。你有自己的菜吗？

41、【按下闹钟继续躺在床上的女性】她们很难拒绝别人，做任何事情都会一次又一次地拖延。这是一个典型的小女孩拖延性格。在生活中，她也是一个随意的女人。她经常在你面前表现出幼稚的一面。她不喜欢生活和工作的压力。她比爱更注重友谊。

42、[控制你的愤怒]看到别人不满意，是他们自己的培养不够。在人们生气的那一刻，智商为零，一分钟后恢复正常。人类优雅的关键是控制自己的情绪。用嘴伤害人是最愚蠢的行为。

43、【成功者13个无价的习惯】1.理解做每件事的目的；2.果断决策；3.善于倾听；4.制定“当天计划”；5.善于总结；6.做你擅长的事；7.勤于练习基本动作；8.运用自我暗示的力量；9.运用冥想技巧；10.保持体力或创造更多精力；11.超越自己；12.建立一个系统；13.成功人士寻找方法。失败者找理由。

44、面对两种选择，扔硬币总是有效的，不是因为它总是给出正确的答案，而是因为你突然知道你想要什么…

45、【心理技巧:面试中常见的“微表情”】玩饰物——不安紧抿嘴唇——尴尬挠头——不知所措的双手反复摩擦—焦虑左右盼——怕撇嘴—不屑手插在裤袋里—肩膀上升—紧张的双手抱着手臂——自我保护，不安的嘴微微张开眼睛——摸鼻子—思考指尖塔——自信微笑——自由友好的微笑——自信！

46、【女性心理】老师说:＂女人是感性的动物，最讨厌讲道理，所以和女朋友吵架时，不用说话直接按在墙上强吻她。＂据调查，大多数女性都期待并享受男友的强吻！

47、【性别心理:面对女人，男人喜欢拐弯抹角】女人问:“你真的爱我吗？”“你更爱我还是她？”他经常笑着看着她问:“你说呢？”当你向一个人要答案时，如果对方犹豫了三秒多，他最终给出的答案往往不是他心中的真实答案，而是为了取悦你而刻意描述的答案。

48、【周末做几件事】1、给以后的自己写一封信。2、读一本你喜欢但没有读过的书。3、给自己买一束没有名字的花。4、洗掉被子，晒出阳光的味道。5.、给很久没见面的朋友发短信。6、坐上一辆没坐过的公共汽车，欣赏沿途的风景。7、下午躺在沙发上，昏睡。8、学习烹饪，至少煮一道美味的菜。

49、如果你不确定，不要抱希望，你就不会失望。如果你找不到那个人，不要让他为你做任何事，也不要让他有机会拒绝你，这样你就不会失望。不要爱上一个似乎不会爱上你的人，那就不要失望。有些失望是不可避免的，但大多数失望是因为你高估了自己。

50、【女性内衣颜色揭示个性】①隐形或肉色胸罩说明个性自然，容易相处，坦率脚踏实地；②红色胸罩显示出充满激情和活力的个性；③粉色胸罩说明浪漫温柔，需要爱护；④黑色胸罩表明强调个人主义和权力；⑤白色胸罩表现出天真的个性，愿意接受建议，喜欢学习新事物。

51、【男人心中的六个心理秘密】1、只有他知道男人的痛苦。2、男人有潜在的向女人倾诉的欲望。3、离婚的男人通常不会单身太久。4、在未婚男人眼里，女孩就是女孩；在已婚男人眼里，女孩就是女人。5、男人最舒服的事就是被女人理解。6、男人喜欢会撒娇的女人。

52、【最伤害两个人关系的两句话】1)我是对的，2)我是为了你好。说这两句话的人没有意识到:1)这句话没有效果；2)对方的辛苦和痛苦；3)每次说，两个人之间的距离就会疏远。

53、能说出来的委屈不是委屈。能离开的人不是恋人。-张爱玲

54、[小测验：测量你的内向程度？]1、走路会很快；2.、习惯晚睡；3、隐藏心事；4、喜欢有口袋的衣服5、习惯抱臂6、习惯冷战；7、喜欢窗户，喜欢角落，习惯蜷缩8、喜欢写作和阅读9、不爱说话或者爱说话。10、总爱琢磨别人的话11、有点迷茫的盯着12、感情细腻敏感——性格分析

55、[心理科学：了解你的潜意识]1。能量非常巨大：潜意识是显示意识力量的3万倍以上。2.最喜欢带有情感色彩的信息。3.不知道真假，直来直去，永远不要打折，做你说的（时间不一定）。4.更容易受到图像的刺激。5.我们不能意识到它，但它只能通过催眠来发展。6.当你放松时，你最有可能进入潜意识。

56、一个人喜欢你的程度通常与他回复你的短信的速度成正比。如果你的另一半回复你的信息越来越慢，也许是时候反思你们的关系了！

57、【小爱好看性格】1喜欢玩头发，说明充满神经质，对一切都敏感；2.说话的时候，弄头发的女生任性；3.拉耳朵，表现出他打断对方话题的欲望；4喜欢用手捂嘴的人性格内向随和；5.说话时，用手捂嘴的女人有吸引对方的意图；6.用手托住下巴的偏好意味着有掩盖弱点的意图。

58、独立思想在中国仍然是一种奢侈。如果你碰巧是一个有独立思想的人，那么你应该小心，因为绝大多数没有思想的人，会固执地认为你是一个奇怪而可怕的怪物，人们有责任、信心、耐力、手段、时间，通过大量的唾液教你，拯救你，直到你成为一个没有独立思想的人。

59、你生命的前半生可能属于别人，生活在别人的想法中。把你的余生还给你自己，跟随你内心的声音。(宝贝荣格)

60、第一次见面时不要谈论金融危机、中东战争、公司裁员等沉重话题，否则对方会不自觉地“同理心”你，潜意识里你会成为坏情绪的来源，所以第一次见面时尽量选择更容易的话题。

61、与金牌得主的压力和银牌得主的遗憾相比，铜牌得主通常更满意，更容易接受自己的成就。”第三，让我们的心理灵活性处于良好的范围内。

62、例如，当我们描述天气时，我们经常说：今天的太阳很好，但风很大。最好在未来说：今天的太阳很好，风也很大。这两句话的区别是：但风很大——会把人们的注意力集中在不利因素上！与此同时，风很大——它更客观，前后两句不公平、公平、光滑。

63、【你们的爱情处于什么阶段？】一段成熟的爱情，可以称之为真爱，必须经过四个阶段，：共存(codependent)，反依赖(counterdependent)，独立(independent)，共生(interdependent）。转换阶段所需的时间不一定，因人而易。然而，大多数人无法通过第二阶段或第三阶段，选择分手是非常遗憾的。

64、【积极心理学】常说“谢谢”，会让人有礼貌，有教养，对身心健康发展也有好处！科学研究表明，生活态度积极，处处感激的人，不仅幸福感更高，身体更好，而且与人相处得更好。感恩的心态让他们对生活有积极乐观的态度，能够顺利度过压力和困难。

65、[10个职场发展障碍]1、缺乏创造力不会追求创新；2、没有团队精神很难合作；3、适应能力差，无法适应变化；4、资源浪费，成本意识差；5、不愿沟通，保持沉默；6、缺乏礼貌往往迟到早退；；7、欠缺人缘；8、无知，独立工作能力差；9、忽视健康，工作情绪低落；10、自我限制，拒绝追求成长，突破自我。

66、心理学家Emmons的研究表明，无论你的心情如何，在每天晚上睡觉前写五件感激的事情可以让你的心理和生理更健康！这些事情可以大也可以小，从一顿饭到朋友，从工作到信仰等等。

67、【我讨厌这个研究结果】弗吉尼亚大学和哈佛大学心理学家的研究报告说:“不要让对方看到你有多喜欢她，这会给你留下深刻印象，激发他们更了解你的欲望。”研究人员说:“很多教人谈恋爱的书都建议不要太早告诉对方自己的感受，而应该若即若离。经过我们的研究，我们发现这个建议是完全正确的。”

68、【心理科普:越拥有越不满意】人们在拥有新物品后，会想要不断配置适合自己的物品，从而达到心理平衡，这在心理学上被称为“配套效应”。

69、生活疲惫，一小半来自生存，一小半来自比较。

70、【消费心理学:便利店陷阱】1、最畅销的饮料放在商店的最里面：让你多逛逛；2、相互关联的物品要放在一起:激发你的需求，让你多买。3、收银台前总有零食：让你买你不想买的东西。

71、[心理科学：你变得麻木和冷漠吗？]当我们变得麻木和冷漠时，一些上瘾或强迫性行为将成为改变情绪的工具。他们通常带来舒适的体验，让我们觉得我们仍然活着，暂时忘记不愉快的过去和现在，如葡萄酒、吸毒、做爱、吃喝、过度工作、强迫性思考、疯狂购物等。

72、[心理常识：密码心理学]一般人的密码不会超过3个，即使他有很多，最终也会缩小到2个、三个。而且大部分人的邮箱密码基本一样，论坛注册的密码也一样，破解一个就能得到很多地方的密码。

73、【心理衰老十大表现】一、竞争意识退化；二、自卑；第三，反应异常；第四，固执己见；第五，性格孤僻；第六，思维迟钝；第七，不耐烦；第八，恍惚；第九，逐渐懒惰；第十，工作效率降低。

74、【重视家庭的人更幸福】《美国国家科学院院刊》最精致的一项表明，把家庭放在第一位的人比把事业和物质成功放在第一位的人更幸福。与爱人保持亲密关系、在家里花更多的时间和健康的生活方式是提高生活满意度的关键因素。别忘了你的家人。他们会给你安慰和力量。

75、【朋友聊天最不喜欢听什么话题？】以下是日本网站的调查结果:1。吹嘘自己；2.说一些我不知道的话；3.说一些奇怪的爱好；4.抱怨各种事情；5.谈政治和商业；6.一直提到一场我没看过的演出；7.说空话；8.谈明星八卦；9.谈工作；10.一直提到他的家人。

76、【你是右脑型吗？】心理学家凯伦·平教授在测试了500名成年人后发现，喜欢右脑思维的人通常有一个扁平的钱袋。因为右脑思维者往往无法抑制自己的冲动，他们生活在当下，无法接受需要很长时间才能看到收入的投资，这使得他们在财务管理方面犯了很多错误。

77、[心理科学：老板效应]中国人的弱点之一是他们特别害怕老板。有多害怕？研究发现，中国人甚至将老板内化为自我意识的一部分。通常在集体照片中，人们可以更快地找到自己；但当老板的照片存在时，他们会降低找到自己照片的速度。这种“老板效应”在西方人中并不存在。

78、【心理技巧】1.男人鼻子下面有海绵体，摸鼻子意味着想隐藏一些内容；2.把手放在眉骨附近表示羞耻；3.知道故意问的时候眉毛微微上升；4.如果对方不屑你的问题，通常问题是真的；5.当面部表情两侧不对称时，很有可能他们的表情是假装的；6.抿两次嘴，典型的模棱两可；7.虚伪不会眨眼。

79、【沟通技巧:太贵的礼物可能不会增加对方对你的好感】当人们得到有能力回报的帮助时，这种帮助就会得到认可和感激。相反，如果这种帮助没有能力回报，只会让人焦虑不安。这种债务感可以在人际交往中得到适当的利用，但是过度的债务感很难增加对方对自己的好感。

80、【人什么时候最清醒】①天灾降临后；②东窗事件发生后；③灾难临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休闲暇后【人什么时候最迷茫】①春风得意时；②来钱容易；③得权专横时；④迷恋恋爱的时候；⑤想占便宜的时候；⑥老年痴呆症。

81、【地震心理学:细节见人心】日本播音员的阅读速度一般为每分400字，讨论时往往会加快。但是遇到灾难，播音员要把语速降到每分360字，因为这个语速是给人心理稳定的最佳价值。

82、斯坦福大学的一项心理学实验证实，只要一个人有一点权力，他就很可能有权势。他们的实验安排三个人一起阅读一篇文章，两个人谈论他们的经验，一个人得分，并在讨论中提供四块饼干。他们发现“评分者”更有可能吃最后一块饼干，不关心食物，也不清理饼干渣。

83、【心理常识:人最多有5个亲密伙伴】英国《每日邮报》：邓巴教授在牛津大学生物进化学研究了18至60岁的人，发现男性通常是4岁～5个亲密伙伴，女性一般有5个～六个女朋友。每个人心中只有五个亲密伙伴的空间，他们可能是人、宠物或植物。一旦坠入爱河，就很容易被忽视。

84、【几种未来容易被淘汰的人】1、没有想法。2、不懂合作。3、适应力差。4、犹豫不决。5、不愿沟通。6、不重资讯。7、没有礼貌。8、只会妒忌。9、知识面窄。10、忽视健康。11、消极思维。12、自我设限。

85、[地震心理学：12秒自救机会]地震发生后，如果你能在12秒内冷静下来，迅速避开安全部位，你可以为自己提供最后一次自救机会。否则，就不那么凶猛了。据日本统计，地震发生时被落下物体杀死的人超过了被压死的人。可以看出，如果人们能在紧急情况下保持良好的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场，他们往往可以获救。

86、不要等待爱或被爱。我们的时间非常有限，我们的时间非常宝贵，我们应该抓住时间去爱自己。学会独立，当你的心足够坚强时，你可以承受别人的幸福。

87、许多人认为配偶在成功人士背后扮演着重要的角色。但美国的研究表明，如果你不注意支持你的伴侣的方式，这可能会适得其反。研究人员选择了77名学生来了解他们的伴侣如何帮助他们实现他们的学业。因此，当他们认为他们的伴侣会帮助他们时，他们会拖延和花更多的时间来完成他们的学业，这意味着过于依赖他们的伴侣的帮助会产生负面影响。

88、【每月养成一个好习惯】①用关心和自责的语气说话，责任人先责怪自己。②找到方法而不是找到借钱③养成记录习惯，不要依赖头。嘴。④永远不要说不可能。⑤随时提醒自己记录灵感。⑥仔细倾听，不要打断别人的话。⑦每天有意识地真诚地赞美他人三次以上。⑧凡事先制定计划，尽量视觉化目标。⑨时刻微笑待人处事。

89、【6个提高个人效率的技巧】1)拨表10分钟。2)为目标设定优先级，如1-2-3。3)将大目标细分为小任务，可以立即执行结果。4)第一次做对。每天自学1小时，一年365小时，3年就能成为专家。6)每周5天，每天花5分钟改进工作，5年内改进同一份工作1200多次。

90、[消费心理学：为什么商品价格的最后一个是“9”]一个略低于整数的价格被称为“魔法价格”。例如，29.99美元的价格在心理上被归类为20多美元，而30.00美元（或以上）的价格被认为是30多美元。20多美元似乎比30多美元低得多。

91、美国《个性和社会心理学杂志》上的一项新研究表明，当人们考虑或为他人工作时，他们会以更抽象、更广泛的方式思考，从而创造一条新的创造性道路。他们可以从为他人提供的好处中获得更多的灵感。因此，我们通常会更多地考虑他人，并可能会获得意想不到的创造力。

92、[心理科学：富勒效应]研究发现，面对模糊的描述，人们经常把它与自己的情况相匹配。这种倾向被称为“福勒效应”，其原因被认为是“主观验证”的作用。心理学家认为，“福勒效应”可以解释为什么有些人相信占星术、塔罗牌、心理测试游戏等。

93、【饮酒者需要控制饮酒】科学研究证明，饮酒者因参与酒精代谢酶的基因缺陷，导致体内大量有毒乙醛积累，导致血管扩张和脸红反应。不喝酒的人运动后会对酒精产生耐受性，喝更多的酒，积累更多的乙醛，对很多器官都有毒，可以致癌。

94、[害怕鬼魂是因为你看到了内心的恐惧]一个没有人形或人性的鬼魂只会让你好奇，而不是恐惧。人们看恐怖电影时非常害怕的原因是你看到了一张惊恐的脸。换句话说，你看到的是你内心的恐惧和人类共同的恐惧。

95、对北京大学110名经济学双学位本科生的调查发现，对他们生活影响最大的是:父母(80人，73%)、朋友(11%)、企业家(5%)、教育家(4%)、政治家(3%)、社会活动家(3%)、经济学家(1%)、军事家(1%)、艺术家(1%)。父母的素质、教育、价值观、判断力、文化修养决定了孩子的发展方向和行为。

96、[工作场所心理：如何处理你的老板]首先，如何处理结果老板。1.实际工作2。注意结果3。不要坚持一个模式2，如何处理细节老板。1.正常2。注意细节3。思考，然后前进3。如何处理一个机会导向的老板。1.灵活的移动2。多维思维3。多推广，少牵引4。如何处理一个集成的老板。1.准备充分2。建立关系3。耐心（@应用心理学工作室）

97、【9种与人交谈的坏习惯】1.不注意倾听，自言自语；2.问太多问题；3.说话太快，说话不清楚；4.喃喃自语；5.突然打断别人；6.争论谁对谁错；7.谈论不适合环境的主题；8.不主动，总是等别人问；9.傲慢无人。

98、[为什么药品保护党总是从老年人开始？]老年人继续购买药物，最有可能是为了吸引孩子的注意，以获得更多的陪伴和照顾。在这种情况下，如果孩子只是通过反对或说服来解决问题，效果就会适得其反。让老年人停止乱买药，最基本的解决办法是给老年人最亲密的支持和照顾，让老年人不再依赖药物，而是依赖孩子。

99、[完美主义：你经常虐待自己吗？]完美主义是杀死自己最有效的方法，因为它让人们总是把标准定位在超出自己能力的高度。潜台词是＂我不够好。这和强迫病患者一样。（via@李中莹）

100、荷兰心理学家克登博格的一项研究表明，如果两人在谈话中保持顺利，双方都会感到自尊，更容易达成共识。如果对话中断了4秒或更多，就会感到尴尬、担心、焦虑、不和谐和被拒绝，很难回到密切沟通的过程中。

心理学的百计，如同百宝箱中的珍品，每一件都有其独特的价值。在这宝库中，我们各取所需，用以装备自己，面对生活的挑战与机遇。愿我们在心理学的智慧指引下，不断成长，不断超越，最终达到心灵的彼岸，享受那份属于自己的宁静与喜悦。