导读
在黄启团导师的《NLP专业从业者》第二期课程中，学员们学习了如何利用心理学技巧探寻行为背后的真相，并掌握了一种克服不良情绪的实用方法——“叠加心锚”。本文将带您了解这一心理学工具，以及如何通过它实现情绪管理和自我成长。
正文
经历了国庆、中秋假期，今天，大家来到了23年心理学讲师黄启团老师（团长）的《NLP专业从业者》第二期课程。
在课程的前一阶段，许多学生学习了如何利用心理学来探寻行为背后的内在真相。
那么本次课堂有哪些亮点呢？
令我印象深刻的是，组长和我们一起分享了锚点。
那么，到底什么是心锚呢？
生活中，锚其实无处不在。
例如，我们经常发现这样的现象：当你反复听一首歌一段时间，多年后再次听这首歌时，你的脑海中就会浮现出当年的场景。
锚点是条件反射的一种形式，意思是“某个动作或触发点与某种情绪相关。每当触发点出现时，该情绪就会被激活（产生条件反射）。”
积极的锚可以帮助我们实现更好的成长，而消极的锚则会阻碍我们。
那么如何消除负面主播呢？在课堂上，代表团团长与我们分享了一项技能，叫做“叠加心锚”有一位学员说：我 我害怕鬼，每次我经过停车场那个黑暗的地方时，我都会 不要停止害怕。团长回答：你可以先闭上眼睛，想象停车场里真的有鬼鬼长得像你的男神（或者想象一下你最喜欢的明星）看起来一模一样你可以想象它的衣服和样子，也可以想象你想对它说什么这一刻你会害怕吗？把一个我们害怕的人（讨厌、恐惧）事物，要叠加一些东西，赋予事物新的意义。让新的、积极的心锚不断淡化原有事物带来的感觉。这就是“叠加心锚”此外，代表团团长还在课堂上进行了分享“卓越圈”限制性信念”状态管理”等技巧。在团长的实操实践课上，心灵得到了滋养，同时获得了许多资源和方法。
我们整理了课程的精彩图片和语录与大家分享、一切都是主观的。我们可以主观地害怕，也可以主观地让自己快乐。2、记住，唐 不要否认过去的做法，我们可以在过去的做法中加入新的元素。3、我们内在有很多“小人”你越对抗它，反应越大。4、模仿优秀不是别人现在做的，而是别人长期坚持做的。5、生活是一个决定的累积结果。如何通过决策实现更好的生活？我们可以从自己的过去中找到一个优秀的决定和一个失败的决定，将它们进行比较，然后从比较中找到关键因素。6、我们总认为世界“应该”按照我们的意愿运作。于是当世界的“事实”和我们的“应该”当对抗发生时，内耗就会发生。
7、和“事实”对抗只会让你的心情变得更糟。我们可以 我们无法改变，但我们可以学会接受当下的一切。学习咨询如果你对《NLP专业执行师》课程感兴趣，你想突破内在的局限，找到最强大的自己。您可以咨询电话，或扫描下方二维码添加助教了解。
结语
通过本次课程的学习，我们不仅获得了“叠加心锚”这一宝贵技巧，还认识到了限制性信念、状态管理等方面的重要性。黄启团导师的实操实践课为学员们的心灵带来了滋养，让我们明白：面对生活中的种种挑战，我们有能力调整自己的心态，积极应对。学会接受现实，找到内心的力量，我们定能不断成长，迈向更美好的未来。
