导读
在如今快节奏的生活中，我们是否常常忽略了与自己的内心感受建立联系？近日，一场由网络与智慧联盟联合举办的萨提亚模型第二期课程圆满结束，萨提亚国际导师林博士为参与者们带来了一场深刻的亲密关系启示。本文将探讨如何与自己的感受建立联系，从而让亲密关系更加稳固。
正文
你全身都很硬，你在保护你的状态。你可以 如果你不能和感情联系起来，你的亲密关系就会变得脆弱不成立。本站新闻——题词：9月19日下午，由网络与智慧联盟联合举办的萨提亚模型第二期课程结束，萨提亚国际导师林博士授课。你能和你的感觉联系起来吗？一位母亲说，我的孩子上次被狗吼了之后仍然很害怕他害怕黑暗和乘电梯我不 我不知道该怎么办？林老师 s的回答很令人惊讶普遍的冲击很快就会过去，但如果它能 一直得不到恢复，是因为孩子有很多不安全的事情，然后借助外部事件表现出来。你外表看起来很平静，但你内心很焦虑不要靠近你的孩子。母亲：说，是的，当我拥抱孩子时，他会跑开，我也觉得拥抱不自然。林老师说，从我的观察来看，你全身都比较硬，你在保护自己的状态。你可以 不要和感情联系，你的亲密关系会不能成立，你一开始就拒绝了这个孩子。
人为什么不能与感情沟通？
林老师说，这来自于我们小时候的自我保护。 孩子保护自己最好的方法就是切断他的感情。
有些人家里发生争执，孩子就会脱离感情，因为他们可以做我想做的事而不受影响，我也不用花那么多生命精力去处理这些事情。 但真正产生影响的时刻尚未到来。 会影响到孩子以后的家庭，也就是你现在的家庭。 这就是很多人无法与自己的感受联系起来的原因。
很多孩子都被拒绝了（就像这个妈妈的孩子），他们就会下意识地认为我从此要靠自己了。 我想变得更强，所以他变得非常超理性（活在大脑里，与心脱节）。 我问过很多参观者身体感觉如何，很多人都说我什么感觉都没有，感觉有什么用。 超级理智的人并不是没有感情，而是感情太多，只是他们不能也不敢去触碰。
因为害怕伤害，我们一次次拒绝接受，不敢触碰，把自己的感情拒之门外，这就造成了你周围的内耗。我从我的感觉中知道我是谁感情对我们有什么用？林老师说，我是我感情的主人我从我的感觉中知道我是谁这种感觉告诉我什么。例如，我不 我不容易生气，但当我看到我的孩子被欺负时，我会生气。所以我明白我关心孩子。当你出生时，你有感情这不是学来的感觉只属于你。每个人都感到被舒适的感觉所滋养，比如幸福美好与安宁林老师说，所以我们应该做一些你喜欢的工作，这些工作是有营养的如果你能 不要做你喜欢的工作，你应该做一些你喜欢的副业来让你感到快乐。就像孩子们学习很难一样，我要求他们做一些让他们感到活着的事情？让你的学习变得非常有趣，培养孩子的兴趣。这是为了保持他的活力。如果我可以 不要培养兴趣，我会给他心理营养（肯定、接纳等），让他有生命力。
不舒服的感受呢？感情直接表现为情绪，尤其是所谓的情感'负成情绪'It 它不是消费，而是推动你去做某事。许多女性可以 男人通常不能接受他们的愤怒我不能接受他们的悲伤。其实不管你愿不愿意，感情肯定会出现的。情感有能量当你把它扔进垃圾桶时，能量就会出来。有人说疼痛可以 不为人所知我想抑制它我只能用生命力来压制它那时候就叫消费，你会很累的。例如，嫉妒对你有用吗？我终于知道这个东西是我想要的。当我嫉妒的时候，我知道我想要这个东西我知道这件事是我想要的，但我不知道我现在没有。我的嫉妒驱使我得到这些东西。嫉妒让人感到痛苦我想要它，但我没有它会产生力量，让我尝试。
如果我感到自卑，我实际上不会我一点也不喜欢自己。这时，你肯定你是无用的，因为你不 我不喜欢你自己。心理学上有三个问题，第一个是自卑，第二个是自卑，第三个是自卑。这就涉及到心理营养的问题我只想做我自己的好父母。例如，马来西亚怎么能s总理在家感到自卑吗但是在联合国，所有的领导人都在那里也许他看到奥巴马时会感到自卑。如果你感到自卑，它 这其实没什么，因为每个人都会在某个时候感到自卑。它只是教会了我谦逊即使我如此强大，我仍然有一些我没有的东西我不明白，别人知道，有些事我能理解我不知道，所以我会变得谦逊。如果我真的想学习，我会回到学校，我的自卑会帮助我努力。最深的感受是绝望绝望是什么意思-句号。代表我可以放下。为什么是haven 我不把它归因于（因）我还没有 我不会放弃你的我一直拿着它。如果我从不绝望，那 太可怕了有些事情不不需要做什么（投入经验和时间）经验丰富且耗时。绝望是生活的智慧。林老师说，我遇到过一个朋友，他知道很难维持，但他一直借钱维持。我想告诉他你已经绝望了。
当我焦虑的时候，它告诉我，我的两个状态是我的，一个是我的'理想我'，我的'理想我'有多高它与我的焦虑成正比。另一个告诉我'现实我'那个 这不是我真正是谁，而是我如何看待自己。如果我给自己打低分，我的焦虑就很高。理想我'减'现实我'，就是焦虑。如果我真的很焦虑，那说明我的理想很高。然后我 我快被逼疯了。现实我越低。也就焦虑多了。如果我对我的孩子要求很高，我会感到焦虑，或者我很少考虑你的儿子。It 这只是一个小小的内心感受，却能产生如此多的含义和深刻的内涵。这就是林老师讲的冰山理论的感受部分。其余还有行为、观点、期待、欲望和自我，每一点都让我们深刻地了解自己，感知它们，然后走向新的生活。
“我有一个期望，我想下去冰山下去看看。人都是系统性的，我有一个期望，我不能来回。我能看到我的愿望是什么吗？如果是我的想法，是吗？” 一种非理性的想法？至于我的感受，我也会稍后再看，我的想法、期望、自我……”
林老师喜欢我们每天画冰山，学会给自己心理营养，父母给不了我们的东西，学会放下期望。 放手并不容易。 当我在课堂上看到他们一遍又一遍地练习时，有的感动得哭了，有的则笑着接受。
林老师说，就像植物一样，我们都需要阳光、空气和水，但每个人需要的东西不同。 有些人只要一点点肯定就满足了，而另一些人却不断地索取。 其背后是什么？ 如何找到答案？
我们因相似而联系在一起，因差异而成长。 你能看到他们行为背后更深层次的感受和欲望吗？ 你知道为什么你每天总是有这样的状态、行为和情绪吗？ 你了解并真正接受自己吗？
只要你合适，无论你遇到谁，他们都会合适； 只要你真心觉得自己没问题，孩子就能沿着向上的天性成长。 你准备好了吗？
学生分享
我是一名辅导员和培训师，我经常学习只是为了教导别人。 萨蒂亚让我看到了我内心的混乱。 我怕大家不喜欢。 那时我就停下来做自己的作业。 我做了《冰山》512天。 我很高兴，我很专注，而且我总是很专注。 当我跟随林老师（林文才）学习Satya时，并不是因为她有多强大，而是她让我意识到我有多强大，我有多美丽。 我从来不敢碰自己的原生家庭。 我的父亲非常宽容。 我发现我在背后如此恨我的父亲。 我成为了我最好的父母。 我不需要拯救他们。
从2011年到现在的四年里，老师的每一句话都陪伴着我们。 当时我们做的时候就害怕，学不会。 但我从萨蒂亚身上学到了，我看到了对我事业和生活的支持，也包括如何接受自己，尤其是当我没有成就甚至失败的时候，我仍然爱自己。 当我这样做的时候，它真的一点一点地渗透到我的心里。
林老师&; #;最近的课程《萨提亚模式训练课程》《萨提亚亲子关系工作坊》
结语
通过学习萨提亚模式，我们认识到与内心感受的联系对于建立亲密关系至关重要。在林博士的引导下，参与者们学会了如何面对自己的情感，勇敢地拥抱内心的恐惧与不安。这不仅有助于个人成长，还能让我们的亲密关系更加美满。萨提亚课程为我们提供了一个宝贵的机会，让我们在忙碌的生活中找到与内心感受的连接，从而迈向更加美好的生活。
