认知改变,发掘内在潜能,掌控情绪与时间的艺术《心想事成的艺术》

《心想事成的艺术》读书笔记

认知改变的重要性

认知是我们对事物的看法和理解,它影响着我们的行为和决策。💡改变认知对于实现目标至关重要,因为如果我们的认知与目标不一致,就很难真正投入并取得成功。📚

改变认知的过程需要诚实面对自我,找出阻碍进步的原因,然后用新的支持性认知取代旧有的局限性认知。🔑这个过程虽然艰难,但却是通向成功的必由之路。

资源就在身边

我们往往低估了自身拥有的资源,寻找外部借口来掩盖自己的恐惧和怀疑。💪事实上,我们拥有成功所需的一切资源,只是没有很好地利用它们。NLP教会我们如何发掘身体内在的能量,更有效地利用时间和注意力。

🌈一个有趣的练习展示了,只要我们稍改变关注点,就能激发出更多的能量和潜能。这启示我们,生活中任何付出微小的额外努力,都能带来意想不到的回报。

掌控情绪和能量

我们的身体是由能量场构成的,而不是我们所见的固体。💫学会掌控自己的情绪和能量状态,对于保持高昂的工作热情和生活质量至关重要。

NLP提供了多种技巧来控制情绪,比如通过回忆美好记忆进入积极状态。🧘‍♀️另外,我们还可以利用身体的能量系统,通过呼吸或动作将能量引导到需要的部位。掌握了这些技能,我们就能更好地掌控自己的生活。

时间的有效利用

时间管理是现代人面临的一大挑战。📆NLP教会我们如何高效利用时间,避免拖延和分心,将注意力集中在当下。通过建立新习惯和改变认知,我们可以摆脱对"没时间"的借口,真正掌控自己的时间。

培养高效习惯需要一个过程,但只要坚持下去,回报是巨大的。🔥拥有高效利用时间的能力,我们就能将更多精力投入到真正重要的目标和事业中去。