以建设者的姿态积极面对人生困境
黄启团老师在《别人怎么对你都是你教的》一书中，分享了一个发人深省的观点：面对困境，我们的反应模式往往决定了事情的发展方向。有些人遇事选择逃避，像文中那位频繁跳槽的销售经理，总觉得是公司的问题，却从不在自身寻找原因😔；还有些人习惯攻击他人，将责任推卸得一干二净，最终只会让自己陷入孤立无援的境地😠。
书中提倡我们做一名“建设者”， 当我们以建设者的姿态面对问题时，就会主动寻求解决之道。就像书中提到的微信群管理，与其抱怨群成员不活跃、信息冗杂，不如思考如何提高群聊质量，或者身体力行地分享有价值的内容💡。又如在婚姻关系中，与其互相指责、逃避问题，不如双方都承担起责任，共同努力去维护家庭的和谐与温暖❤️。
跳脱思维陷阱，发现幸福的秘诀
我们常常陷入“痛苦”的泥潭，工作不顺心、婚姻不幸福、生活压力大……似乎总有各种各样的烦恼挥之不去😭。黄启团老师通过一个心理咨询的案例告诉我们，痛苦可以分为身体上的痛苦和心理上的痛苦，而很多时候，心理上的痛苦才是让我们深陷泥潭的根源。
书中分享了一个很有意思的观点：事情总有两面性，有弊必有利。就像案例中那位计划性极强的妻子和随性洒脱的丈夫，两人性格迥异，却也互相成就。妻子的计划性让丈夫的生活井井有条，而丈夫的随性也为妻子带来了惊喜和乐趣🎁。如果我们总是盯着事情的负面影响，就会忽略其中蕴藏的积极意义，从而陷入无端的焦虑和烦恼之中。
改变思维模式，拥抱更快乐的自己
赛利格曼将乐观者和悲观者的思维模式进行了对比，乐观者倾向于将好事归因于自身，将坏事看作暂时的、个别的；而悲观者则相反，他们更容易看到事情的负面影响，并将问题归咎于外部因素或自身缺陷。
其实，快乐与否，很多时候取决于我们看待问题的角度。正如书中所说，与其抱怨生活的不公，不如试着改变自己的思维模式，以积极乐观的态度去面对人生的挑战💪。 当我们内心充满希望和阳光时，即使身处困境，也能找到战胜困难的勇气和力量。
从感恩开始，开启幸福人生
书中强调，感恩是消除心理痛苦最有效的方法。当我们学会感恩，就会发现生活中值得珍惜的美好事物还有很多，比如家人的陪伴、朋友的支持、自身的成长等等🥰。
感恩不仅是一种积极的生活态度，更是一种强大的内在力量。它能帮助我们化解负面情绪，提升幸福感，从而以更加从容、自信的姿态去迎接未来的挑战。 就让我们从此刻开始，怀着一颗感恩之心，去发现生活中的美好，创造属于自己的幸福人生！😊
