《别人怎么对你都是你教的》笔记
模式与重复
在阅读《别人怎么对你都是你教的》时，我被书中郭时蕾的故事深深吸引。她不断更换工作，却始终无法摆脱沉重的工作负担，同事们似乎总是轻松自在，而她却如同背负着沉重的包袱。🌟 这种模式在她生活中反复出现，无论是工作还是家庭，她总是那个最忙碌、最疲惫的人。书中通过《人生五章》的小诗，巧妙地揭示了这种模式的本质：一个人固有的行为、思维、情绪反应等，构成了他生命中的“模式”。郭时蕾的故事，正是这种模式的生动体现。
内在的驱动力
郭时蕾的忙碌和疲惫，并非无源之水。书中揭示，她的这种行为模式源自童年的经历。她的父母起早贪黑，辛苦工作，她从小便学会了主动找事做，以此来减轻内心的不安。🌱 这种行为模式，虽然在短期内带来了内心的平静，但从长远来看，却让她陷入了无尽的忙碌和疲惫。书中通过让她扮演父母的角色，挂满包包的场景，让她直观地感受到了这种模式的沉重。这种直观的体验，让她开始反思自己的行为模式，从而为改变奠定了基础。
改变的契机
书中不仅揭示了郭时蕾的行为模式，还通过了尘的故事，展示了另一种模式：逃避。了尘从小生活在家庭暴力的阴影下，长大后选择了出家，却依然无法摆脱内心的无助和恐惧。🌸 她的故事，让我们看到了逃避模式的危害。书中通过心理剧的手法，让了尘直观地感受到了这种模式的重复性和无助感，从而激发了她改变的决心。这种通过直观体验来激发改变的方式，无疑是本书的一大亮点。
自我觉察与成长
《别人怎么对你都是你教的》不仅是一本揭示行为模式的书，更是一本引导自我觉察和成长的书。书中通过郭时蕾和了尘的故事，让我们看到了行为模式对人生的深远影响。🌟 通过直观的体验和深入的反思，书中的人物逐渐认识到了自己的行为模式，并开始尝试改变。这种自我觉察和成长的过程，无疑是每个人都需要经历的。书中通过具体的案例和生动的描写，为我们提供了一条通往自我觉察和成长的道路。
