《重塑心灵》笔记
与不同内感官类型人的配合之道
在人际交往中，了解对方惯用的内感官类型，能够让我们更加得心应手地与他人沟通和配合。视觉型的人，更易被动态、色彩鲜明的事物所吸引；听觉型的人，则对变化的语气、优美的声调颇为敏感；而感觉型的人，更在乎内心的感受和体验。
据相关调查🎯，在工作场合中，约 40%的人属于视觉型，30%的人属于听觉型，30%的人属于感觉型😜。比如在一个团队项目中，视觉型的成员往往能迅速捕捉到展示方案中的图形和色彩搭配问题；听觉型的成员更能在讨论中敏锐地察觉出他人语气中的微妙变化；感觉型的成员则更关注项目执行过程中的人员感受和团队氛围。
对于视觉型的人，我们可以多运用图画、图表、样本等辅助交流，比如在向他们介绍产品时，精心准备色彩鲜艳的宣传册📕。对于听觉型的人，我们应注重语气的变化，表达清晰有条理，比如在会议中清晰地阐述规则和步骤。而对于感觉型的人，要多关注他们的感受，给予更多的情感支持和关怀，比如在项目压力大时，与他们谈心，了解他们的内心顾虑。
内感官能力的提升之法
内感官能力并非一成不变，通过针对性的训练可以得到显著提升，进而提升我们的思考、感受和策划等能力。
研究表明🧐，经过科学训练，一个人的内感官能力可以在一两年内大幅增长。比如，原本内视觉能力为 80 的人，经过训练，可能提升到 50。
提升内视觉，可以在日常生活中寻找计数的机会，如计算台阶数量；提升内听觉，要留意环境中的声音，分辨其来源和特点；提升内感觉，则需关注内心的情绪感受和身体的本体感觉。
经验元素的奥秘
经验元素是构成我们记忆的基本单元，包括视觉、听觉和感觉等方面的各种元素。
就像十万人手持红白板子可以组合出无限的画面一样，脑内的神经元通过组合经验元素，储存了丰富的记忆😃。
例如，视觉的经验元素有光亮度、大小、颜色等；听觉的经验元素有来源方向、音量等；感觉的经验元素有压力、温度等。通过改变这些经验元素，我们能够调整记忆带来的情绪感受。
一个简单的实验就可以证明这一点，回忆印象不好的人拉近或推远，感受会随之变化。
三种内感官的经验元素的差异
每种内感官都有独特的经验元素，即使相同的用词，内涵也有所不同。
在内视觉中，亮度越亮、形状越大、色彩越鲜艳，效果越增强；而在内听觉中，音量越大、声调越高、清晰度越高，效果越显著。
了解这些差异，有助于我们更好地运用内感官，提升自身能力，应对生活中的各种挑战💪。
总之，《重塑心灵》为我们揭示了内感官和经验元素的奥秘，让我们在人际交往和自我提升中有了新的方向和方法。
