《永续成长的宝藏图》笔记
次感元的魔力
在《永续成长的宝藏图》中，乔瑟夫·欧可诺与伊安·麦克德摩深入探讨了次感元的概念，这一概念如同一把钥匙，解锁了我们主观经验的深层结构。次感元，这些微妙的感知元素，如同调色盘上的颜料，决定了我们如何体验世界。例如，明亮度、对比度、清晰度等视觉次感元，决定了我们眼中的世界是明亮还是昏暗，是清晰还是模糊。而听觉次感元如音量、音调、音色，则塑造了我们听到的声音是柔和还是刺耳。这些次感元不仅是我们感知世界的工具，更是我们塑造和改变自身经验的利器。
书中提到，通过调整次感元，我们可以改变对同一事件的感知和反应。例如，当我们感到无聊时，世界似乎变得平淡无奇，声音也变得单调。然而，通过调整这些次感元，我们可以将无聊转化为好奇，将平淡转化为丰富多彩。这种转变不仅仅是心理上的，更是生理上的。正如书中所言，改变次感元的方式，给我们提供了一个实务的方法去改变我们的内在反应。
时间线的奥秘
时间，这个看似线性的概念，在书中被赋予了新的维度。我们如何感知和组织时间，直接影响我们的行为和决策。书中将时间线分为“当下”和“脱离当下”两种类型。当下型的时间线，过去在后方，未来在前方，人们更倾向于活在当下，随性而不拘小节。而脱离当下型的时间线，过去在左侧，未来在右侧，人们更擅长计划和时间管理。
书中提到，时间线的不同组织方式，对个人的时间管理能力有着显著影响。例如，一位著名的迟到大王，她的时间线模糊不清，所有的时间都堆积在她的前方。这种时间管理方式，使得她难以准时，也难以记住过去的具体事件。通过调整时间线，我们可以帮助她更好地组织时间，提高时间管理能力。
结合与脱离的心态
结合与脱离的心态，是书中另一个引人深思的概念。结合的心态，意味着我们完全沉浸在某一经验中，感受其中的每一个细节。而脱离的心态，则意味着我们从某一经验中抽离出来，以旁观者的角度审视它。这两种心态各有其用途，结合的心态适合于需要全身心投入的活动，而脱离的心态则适合于反思和学习。
书中提到，通过调整心态，我们可以更好地处理不同的情境。例如，在回忆一段愉快的经历时，我们可以选择结合的心态，再次体验那份快乐。而在面对一段不愉快的经历时，我们可以选择脱离的心态，从中学习而不被情绪所困。这种心态的调整，不仅有助于我们的情绪管理，更有助于我们的学习和成长。
模仿的力量
模仿，作为NLP的核心概念，在《永续成长的宝藏图》中得到了深入的探讨。模仿不仅仅是复制他人的行为，更是深入理解其背后的思维模式和信念系统。书中提到，模仿成功的表现，会带来卓越。通过模仿，我们可以学习到他人成功的秘诀，并将之应用到自己的生活中。
书中还提到，模仿是小孩子学习的主要方法。我们通过模仿家人、朋友和老师，学会了走路、说话，甚至学会了如何应对生活中的各种挑战。这种非正式的学习方式，往往比正式的教育更为持久和有效。通过模仿，我们可以快速掌握新的技能，提升自己的能力。
在《永续成长的宝藏图》中，乔瑟夫·欧可诺与伊安·麦克德摩通过深入浅出的方式，揭示了次感元、时间线、心态和模仿等概念的奥秘。这些概念不仅帮助我们更好地理解自己，更提供了实用的工具，帮助我们改变和成长。正如书中所言，了解这些概念，能给我们对自己的经验，有更多的选择。它们是那本，很重要但又未出书的“脑袋使用者手册”的精华部分。
