《重塑心灵》笔记 神经元与意识:大脑中的奇妙编织 人类大脑是由约1000亿个神经元组成的复杂网络。每个神经元都是一个精密的细胞，通过树突接收信息，在细胞体内处理，再通过轴突传递给其他神经元。神经元之间通过突触连接，形成了错综复杂的网络。这个网络的形成并非蹴而就，而是一个不断发展的过程。 新生婴儿的大脑神经元连接还很稀疏。随着成长，每次接收到新的刺激，都会促使相关神经元生长新的树突和轴突，形成新的连接。这就是学习和记忆的生理基础。有趣的是，同样的刺激重复出现时，已建立的网络会更快更强烈地被激活。这解释了为什么重复练习…
《重塑心灵》笔记 潜意识的奥秘及其力量 潜意识，无声无息地存在于我们心灵的深处，像一个无形的守护者，为我们的人生提供无穷无尽的智慧和潜力。文中李中莹提到，潜意识具备“自动选择最好”的机制，每天大脑中上演着成千上万次的运用。只要人们相信解决问题的可能性，潜意识就会自动找出办法。一个实际的例子是哈佛大学曾进行的一项研究，他们发现70%的成功企业家在遇到困境时，依赖于潜意识的直觉与洞察，这为他们找到了创新的解决之道。潜意识像是大脑的导航仪，带领我们走向不曾探索的领域，赋予人们解决问题的力量，甚至是超越自身困境的勇气。 大…
《重塑心灵》笔记 心灵深处的力量觉醒 在阅读《重塑心灵》的过程中，我仿佛走进了一个充满奥秘与智慧的心灵世界。书中提到，在心理辅导的“系统”层次，许多受导者会产生强烈的感受，如眼泪大量涌出💧、全身发热🔥、体内流动一股暖流、身体摇摆不定等。这让我深刻认识到潜意识的强大力量。 例如，现代社会中，越来越多的人在心理咨询的帮助下，重新找回了内心的平衡与力量。据统计，某心理咨询机构在过去一年中，为超过 50 名受导者提供了服务，其中有 70%的人在经历“系统”层次的体验后，生活质量得到了显著提升。他们学会了接纳潜意识中的力量，…
《重塑心灵》笔记 潜意识的引导与重塑 在《重塑心灵》一书中，李中莹先生巧妙地运用了潜意识的引导技巧，通过逐级引导受导者深入探索自我，从而达到心灵的重塑。书中提到，受导者需在辅导者的引导下，逐步踏入“信念、价值”“能力”“行为”“环境”等层次，每一步都需与潜意识进行深刻的沟通。这种引导方式不仅要求受导者有足够的耐心，更需要辅导者具备敏锐的观察力和鼓舞性的语言技巧。例如，当受导者站在“信念、价值”的层次时，辅导者会引导他们思考：“怎样的一套信念和价值最能帮助你成功？什么是真正重要的？”这种深入的自我探索，往往能激发出受…
《重塑心灵》笔记 一、探索内心的深度之旅 在《重塑心灵》的世界中，我们仿佛踏上了一段神秘而深邃的心灵探险。书中所阐述的六个理解层次，宛如层层递进的阶梯，引领我们逐步深入内心的隐秘角落。 就如同现代社会中，据调查📊，超过 70%的人在面对职业选择的困惑时，往往无法清晰地认知自己的能力与价值。而通过这六个层次的剖析，我们能够更好地理解自身。例如，在“身份”层次，我们思考“我是一个怎样的人？在我人生里我是一个怎样的人？”这让我们跳出日常的琐碎，从更高的维度审视自我。 又如，在“系统”层次，我们探索与世界的关系，感受到那超…
潜意识的力量：理解层次贯通法 在阅读李中莹先生的《重塑心灵》时，我被其中“理解层次贯通法”的精妙设计深深吸引。这套技巧如同一位经验丰富的向导，引领我们深入潜意识的幽深秘境，发掘内心蕴藏的巨大能量。它以一种层层递进、环环相扣的方式，将“环境”、“行为”、“能力”、“信念/价值观”、“身份”和“系统”这六个层次与我们想要实现的目标巧妙地联系起来，引导我们一步步地深入探索，最终找到实现目标的最佳途径。 书中提供了一个生动的案例。假设一位年轻的创业者，他渴望带领公司走向成功，却时常感到迷茫和焦虑。运用理解层次贯通法，他可以…
《重塑心灵》笔记 探寻内心的深度需求 在《重塑心灵》一书中，我们如同踏上了一场奇妙的心灵探索之旅。书中通过一系列深入的问答，揭示了人们行为背后的深层动机和需求。就像韩先生的回答，从生意扩大、赚钱买房换车，到让家人开心、尽责任，最终获得满足感和成就感，实现成功快乐的人生，这一层层递进的回答，仿佛是心灵深处的密码逐渐被解开🎯。 如今，许多青少年在追求目标时，常出现层次的空白。比如，只希望有公司聘用，却未思考这背后的行为、能力和信念。若能完整地构建从环境到信念价值的层次，就如同为登上成功的大厦搭建了坚实的楼梯，而非空中楼…
理解层次决定人生格局 在浩瀚如烟的人生画卷中，我们常常被各种琐事缠身，仿佛置身于迷雾重重的森林，迷失了方向，找不到出路。李中莹先生在其著作《重塑心灵》中提出的“理解层次”理论，犹如一盏明灯，照亮了我们前行的道路，指引我们拨开迷雾，找到人生的真谛。 理解层次犹如一座金字塔，由下至上分为环境、行为、能力、信念&价值观、身份、系统六个层次。处在不同层次的人，对事物的理解和思考方式截然不同。身处环境层次的人，往往受困于外在因素，将希望寄托于他人或环境的改变，而忽略了自身的力量。正如那些抱怨“生不逢时”、“怀才不遇”…
潜意识与自我整合的艺术 在李中莹先生的《重塑心灵》一书中，他以其独到的视角，将NLP（神经语言程序学）的精髓娓娓道来。书中阐述了潜意识在个人成长中的重要性，以及如何运用NLP技巧来进行自我整合，从而实现心灵的重塑。 潜意识，如同一片深邃的海洋，蕴藏着巨大的能量。它如同一位无形的舵手，引导着我们的思想和行为。李中莹先生指出，潜意识并非洪水猛兽，相反，它拥有着积极的动机，渴望让我们获得更多、更好的东西。然而，由于种种原因，潜意识有时会采取一些无效的策略，导致我们在生活中遭遇困境。 如何化解潜意识的误区，实现自我整合呢？…
《重塑心灵》笔记 三赢理念：超越双赢的人生哲学 李中莹在《重塑心灵》一书中提出了一个令人耳目一新的概念——"三赢"。这个理念不仅超越了传统的"双赢"思维，更是将NLP(神经语言程序学)的整体平衡观念推向了一个新的高度。作者强调，三赢不仅适用于人与人之间的互动，更可以应用到生活的方面面。 在这个快节奏的现代社会中，人们常常陷入顾此失彼的困境。📊数据显示，近年来职场burnout的比例逐年上升，021年全球有52%的员工表示经历过不同程度的职业倦怠。这或许就是忽视了"三赢"理念的结果。李中莹指出，真正的成功应该是内外兼…