《探索<心想事成的艺术>：人际关系的和谐密码》 一、行为匹配：建立和睦的基石 在当今社会，人际关系的和谐对于个人的发展和幸福至关重要😃。在《心想事成的艺术》中，作者指出行为匹配是构建良好关系的重要基石。据相关调查显示，超过 70%的成功交流案例中，参与者都在一定程度上实现了行为的匹配👍。 例如，当与一个说话时喜欢打手势的人交流，我们在交流中加入一些手势，更有利于双方和睦关系的建立🤝。就像在一个工作项目的讨论中，小李原本与合作伙伴意见不合，但当他开始模仿对方的一些身体动作后，双方的交流氛围逐渐变得融洽，最…
解读心灵密码：价值定位法的奥秘 在熙熙攘攘的人生舞台上，我们常常被外界的喧嚣所干扰，迷失在纷繁复杂的欲望之中，而忽略了内心深处真正渴望的声音。李中莹先生的《重塑心灵》犹如一盏明灯，照亮了我们探索内心世界的道路，帮助我们破译潜意识的密码，找回心灵的平静与和谐。 书中介绍了一种名为“价值定位法”的心理学技巧，它能够帮助我们了解潜意识的价值排列，从而洞悉内心深处对事物的真实看法。想象一下，一位迷茫的年轻人，他渴望在事业上有所成就，但总是感到力不从心，无法找到努力的方向。这时，价值定位法就如同一位经验丰富的向导，引导他一步…
0次与10000次读书笔记 逆向关照的负担 在阅读《次与10000次》一书时，我深有感触地发现，许多人的内心深处潜伏着一个对情感要求过高的内在审判者。这种内在声音源于童年时期承担了超越年龄的情感负担，比如需要关照有抑郁症或其他依赖性强的父母。就像书中提到的安雅一样，她年纪尚小却被要求承担起让母亲快乐的重任。这种"逆向关照"的负担使孩子们过早地将自身需求置于家人之后，形成了对自我情感要求过高的内在声音。 这种内在声音也常见于曾经历过父母离异分居的孩子身上。父母的分离给孩子们带来了巨大的精神创伤，他们会困惑于"爸爸是否…
书名: 心想事成的艺术 开篇引言中的思考与启示 《心想事成的艺术》的字里行间透露着一种现代生活中不可或缺的智慧，它不仅探讨了目标设定的重要性，还深邃地剖析了实现这些目标的技巧。书中引用了琳赛·安格尼斯（Lindsey Agness）的实用经验，通过细腻的笔触和生动的案例，向读者展示了如何在日常生活中运用这些智慧。 回顾初遇这本书时的一幕幕，我仿佛看到了航班的起飞，乘客的焦急，四口之家的争执——这些场景仿佛就在眼前。而“一位空姐对另一位空姐说：‘如果他们对我态度好一点儿，我早就尽力帮他们找连在一起的座位了。’”这句话…
语言的魔力：预期如何塑造现实 身处信息爆炸的时代，我们被各种各样的语言符号包围着🚶♀️🚶🚶♂️，仿佛置身于一片广袤的符号森林之中。而《语言的魔力》这本书，恰似一把锋利的语言斧，劈开这片繁茂的森林，引领我们一窥语言背后的奥秘。其中，"预期"这一概念，如同森林中的一条隐秘小径，蜿蜒曲折，却通向意想不到的风景。 预期：自我实现的预言🔮 心理学家的研究表明，人们的预期对行为有着巨大的影响力。正如书中所言，"对强化物的预期，对行为的影响力超过了强化物本身"。一项针对学生的实验，生动地展现了这一观点。实验中，学生完成特定任…
掌握《心想事成的艺术》：在实践中绽放梦想 解析非言语沟通的重要性 在琳赛·安格尼斯（Lindsey Agness）所著的《心想事成的艺术》中，段鑫星的译文为我们揭示了非言语沟通于人际交往中的独特作用。这门艺术不仅局限于言词，而是深深植根于人们的行为、音调和面部表情。要让梦想成为现实，我们必须学会洞察和解读这些细微而又丰富的信息。 通过现代数据，我们可以更清楚地了解非言语沟通的力量。根据阿尔伯特·梅拉比安（Albert Mehrabian）的研究，言语所传递的信息仅占总沟通效果的7%，而声音（如音调、速度、频率）占3…
《<重塑心灵>读书笔记：心灵的重塑之旅》 一、信念的可塑与环境的影响 在《重塑心灵》中，作者指出信念并非绝对不变，而是可以被修正、移开、扩充甚至改变。就如“子女应该孝顺父母”这一传统信念，在父母叫子女贩卖毒品、逼子女与不喜欢的人结婚或侵犯子女等特殊情况下，子女未必会遵从。这让我们明白，信念是人生的工具，而非绝对的主宰。在现代社会，也有诸多案例能印证这一点。例如，在创业领域，过去认为“稳定工作是成功的保障”这一信念，如今随着互联网经济的发展，越来越多的年轻人敢于打破这一观念，投身充满挑战与不确定性的创业浪…
《探索<复制卓越的艺术>的奥秘》 一、环境塑造：成长的土壤 在《复制卓越的艺术》中，作者强调了环境对个人成长的重要性。就如现代社会中，据相关调查显示，超过 70%的成功人士都认为自身所处的环境对其成就有着关键作用。在学习与成长的道路上，明确地点和挑选友邻是关键的环节。比如，我们所处的城市、工作的机构，其特点和发展前景都直接影响着我们的成长方向。像一些新兴的科技城市，如深圳，充满了创新和机遇，为年轻人提供了广阔的发展空间。 作者以自己学习 NLP 的经历为例，身处培训机构无人共学，他便转向网络，利用下班时…
《探索<语言的魔力>：信念与预期的深度剖析》 一、限制性信念的转换之旅 在我们的内心世界中，限制性信念宛如一道道无形的枷锁，束缚着我们前行的脚步。然而，当我们深入探究其根源，会发现它们的产生往往并非毫无缘由。为了保护自我、建立界限，或者获取个人力量感，这些看似消极的信念悄然形成。 就如同现代社会中，许多人认为自己“没有艺术天赋，无法学好绘画”。这一限制性信念背后，或许是因为他们在初次尝试绘画时遭遇了挫折，又不知如何改进，从而认定自己无法在这一领域有所建树。但如果我们能够认可这些信念背后的正面意图，比如对…
探寻内心的平衡与自由 成就之路的枷锁 在这个竞争激烈的时代，我们被各种期望和标准所束缚。穿着一身笔挺的西装，系着一条朴素的领带，似乎已为成功的代名词。但这种经典形象背后，是否隐藏着对完美的执著追求？一种压抑个性、摒弃放松的生活方式？ 数据显示，仅有不到3%的人符合媒体所定义的理想身材标准。然而，这一夸张的审美观却深影响着众多女性的自我认知。她们对自身外表苛刻挑剔，甚至产生自我排斥的想法。这种对完美外貌的痴迷，正是内心审判者作祟的结果。 就连无辜的孩子也难逃这种内在压力的折磨。一旦家长或导师对他们抱有过高期望，孩子们…