心想事成的艺术 认识自我 元认知与行为模式 🔑 元认知指的是我们对自身认知的认知,它们就像是我们与世界互动的一扇门 🚪,通过它们我们接收和发出信息。了解自己的元认知有助于分析个人行为中有益和需改变的部分。 莱斯利·卡梅隆提出了60种行为模式,后被简化为14种,其中8种对认识元认知很重要: 主动的 vs. 被动的 ⚡ 内部的 vs. 外部的 🧭 不变的 vs. 不同的 ♻️ 微观的 vs. 宏观的 🔍 关注他人 vs. 关注自己 👥 选择目标 vs. 按部就班 🎯 推理型 vs. 直接型(倾听者) 💭 直接的 vs.…
重塑心灵：NLP的艺术与科学 探索内心的真实 在这个喧嚣的世界里，我们常被表象所迷惑，忽略了内心深处的真实感受。传统的教育和成长环境让我们习惯于眼见为实、耳听为真，然而，这些表面的信息往只是碎片化的片段，无法全面反映真实的情况。我们因此与自己的内心需求疏离，无法和谐地与周围环境和人相处，生活变得艰辛而不满足。NLP（神经语言程序学）正是为了解决这一困境而生，它通过一系列实用有效的技巧，帮助我们重新认识自我，提升生活质量。 NLP的核心在于理解大脑的运作模式，并通过选择合适的思想、语言和行为来实现个人的提升和对他人的…
沟通心理学读书笔记 折中心理：巧妙利用让步心理 在琳娜砍价的故事中，我们可以看到她如何巧妙地利用了折中心理。琳娜并没有直接提出自己心中的价格，而是先出价420元，这一策略成功地拉低了老板的心理预期。老板拒绝后，琳娜继续软磨硬泡，直到老板的价格出现松动，最终以500元成交。这个过程展示了折中心理的核心：通过逐步让步，逐步接近对方的心理价位，使对方在心理上感到自己也得到了好处。 折中心理在沟通中非常重要。无论是在生活中还是在商业谈判中，理解并利用这种心理，可以让我们在沟通中占据主动地位。通过预判对方的心理活动，我们可以…
心想事成的艺术 在这个喧嚣的世界里，我们每个人都渴望心想事成，渴望通过自己的努力和智慧实现梦想。《心想事成的艺术》这本书，正是为我们揭示了如何通过调整思维、情绪和行为，来实现我们心中的愿望。让我们一同踏上这段充满新奇与创意的旅程，探索心想事成的奥秘。 思维的力量 在《心想事成的艺术》中，作者强调了思维的力量。我们的思维不仅是简单的想法，而是能够影响我们的情绪、行为，甚至最终的结果。书中提到一个有趣的练习：想象自己中了彩票大奖，脸上露出灿烂的笑容，感受那种喜悦和兴奋。这种练习不仅是为了娱乐，而是为了让我们体验到思维、…
《语言的魔力》读书笔记 言语之魔，转化批评为咨询 在《语言的魔力》一书中，我们探索了如何通过言语将批评转化为建设性的咨询，这不仅是语言的简单转换，而是一种深刻的思维方式的改变。书中提到，当我们面对批评时，往感受到的是压力和否定，但每一句批评背后，实际上隐藏着一种正面的意图或需求。例如，当某人说“这太贵了”，其背后的正面意图可能是“确保花费是合理的”。通过询问“我们如何确保成本在可接受的范围内？”而不是直接反驳，可以将对话引向更为建设性的方向。 这种转变不仅是语言上的巧妙，更是对话者之间关系的一种维护和深化。它要求我…
沟通心理学读书笔记：以权威之名，引领他人 权威心理的力量 人类社会中,权威无疑是一种强大的影响力。我们常会被所谓的"专家"或"权威"的言论所说服,即使他们的观点并非完全正确。这种现象被心理学家们称为"权威心理"。 权威的魅力 在上述实验中,尽管那位"化学家"只是一位德语教师,但凭借他的"权威"身份,却成功地让多数学生相信蒸馏水有气味。这说明,人们普遍存在一种"安全心理",即倾向于相信权威人士的观点。我们总是希望能够依赖专家的判断,因为这样可以减轻自己的决策压力,从而获得一种心理上的安全感。 权威的影响力 权威的影响…
重塑心灵：NLP的奇妙旅程 在这个快节奏的现代社会中，我们常被各种压力和情绪所困扰，如何有效地管理自己的内心世界，成为了许多人追求的目标。《重塑心灵》这本书，正是为了解决这一问题而诞生的。通过NLP（神经语言程序学）的学习和实践，我们可以重新塑造自己的心灵，获得内在的平静与力量。 初识NLP：心灵的钥匙🔑 初次接触NLP，是在九龙华仁书院的一个周末工作坊上。那时，我对NLP知之甚少，只是听说它能够帮助人们解决内心的困扰。工作坊的主持人朱迪·德罗齐耶（Judith DeLozier）用一种简单而深刻的方式，展示了NL…
语言的魔力：探索内心世界的奥秘 语言的力量 🔮✨ 语言不仅是人类交流的工具,更是一种神奇的力量,能够影响我们的思维和行为。> "语言就是一种魔力,它能够改变我们的信念和观念。"正如书中所言,语言能够框架我们的体验,影响我们对世界的认知。🌍 通过巧妙运用语言,我们可以打开思维的大门,突破自我的局限,开启新的可能性。💡 信念的转化 🧭⚡ 信念是我们行为的指引,但有时我们会被一些限制性的信念所束缚。> "转换限制性信念,是打开新视野的关键。"本书为我们提供了一系列的回应术模式,帮助我们重新审视信念,发现新的角…
心想事成的艺术—读书笔记 前言：NLP改变生活的力量 🌟✨ 神经语言程式学（NLP）是一种改变的技术，也是一门助人成功的学问！ 【译者序】 NLP作为一门心理学理论,它颠覆了我们固有的观念,让我们重新审视自我。它告诉我们: 🧠每个人都有独特的认知模式 💬交流的目的在于积极反馈 ❌没有失败,只有反馈 💪充分运用你所拥有的资源 🎯任何行为背后都有积极动机 通过学习NLP,我们可以: 💡明确目标,采取行动 🔑掌控思想,主导结果 🧭找到解决问题的方法 ⚡重塑认知,改变行为模式 NLP为我们提供了一条通往理想生活的路径,让我…
复制卓越的艺术 第一章：简快解读NLP的核心 亲爱的读者朋友，当你翻开《复制卓越的艺术》这本书时，你将开启一段充满奇妙与智慧的旅程。📖这本书由雷子所著，通过对NLP（神经语言程序学）的解读，让你能够迅速掌握并运用这一卓越的学习方法。 什么是NLP NLP，即Neuro Linguistic Programming，它的中文翻译为“神经语言程序学”。这是一门关于模仿和复制的学问。通过对卓越人士获得成功的经验进行总结，并将其程序化，变成一套明确可行的步骤和技术，从而让普通大众也能快速掌握并获得类似卓越的效果。这既是NL…