语言的魔力 在这个信息爆炸的时代，语言不仅是我们交流的工具，更是我们理解世界、构建自我认知的重要媒介。阅读《语言的魔力》这本书，我深刻感受到语言在我们生活中的无穷魅力和巨大影响力。本文将从感官体验、语言框架、原生体验与次生体验、以及语言的力量四个方面，探讨语言如何塑造我们的世界观和生活体验。 感官体验与内在知识网络 感官体验是我们获取外界信息的主要途径。通过视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉，我们能够感知到周围的世界。然而，除了这些外部感官体验，我们还有一套复杂的内在知识网络。这些内在知识包括我们的思维、记忆、信念、价值…
NLP又叫神经语言程序学，它有四项主要准则。 第一项是亲和感（Rapport），是NLP四大支柱里最重要的一项。亲和感是一种关系，尤其是指相互间那种高质量的信任与负责。 同时亲和力既可运用在对自己的关系上（内亲和），也可运用在对他人的关系上（外亲和）。 内亲和说白了就是从和自己有亲和感开始，毕竟我们首先要学会和自己相处。 当我们与自己生理的亲和感越强，我们就会越健康与舒适，因为生理的每一部分合作无间。 当我们与自己的精神面有强烈的亲和感，就会越感觉内在的详和，因为心智的各个层面是统一的。 当我们与精神层面的亲和感越…
五步脱困法是NLP简快疗法中的一种，这种方法能简明快速地让自己从心情不好的漩涡中跳脱出来，用最少的时间最快的速度，找到原因，提出目标，畅想未来，给自己的心情来一次快速“按摩”。 所谓五步，就是指困境、改写、因果、假设、未来，举个例子，我现在心情很不好， （1）困境：现在心情很不好 （2）改写：到目前为止，我心情不好 （3）因果：因为，所以到现在为止，我心情不好 （4）假设：假如，当我，我就能心情变好。 （5）未来：我要去，如果我，我就能心情好了。 第一步意识到自己正身处困境，我怎么了？ 第二步给自己“换框”，把自己…
我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界——NLP前提假设 意义换框法 • “意义换框法”是找出一个负面经验中的正面意义。 • 所有的意义都是人加上去的，所以可以灵活改变。 • 意义换框法对一些因果式的信念最为有效。 换框句型：因为A，所以B 改成：因为A，所以非B，因为… 例：因为拆书打怪升级比较难，所以，我不想打怪升级了。 改：因为拆书打怪升级比较难，所以，我要努力打怪升级，因为 （1）把每次升级后的总结，分享给其他的伙伴，可以帮助大家 （2）可以让我更好的进行时间管理，把工作和学习同时兼顾好 （3）能锻炼…
前阵子，到合伙人的办公室做团队培训，发生了这么一件小插曲。有个新进来不久的小主管，状态明显有点低落，被我发现了。回去我就微信问她，发生了什么。她告诉我：前阵子犯了个错误，被合伙人批评了一番。虽然过去了，但这几天总觉得，合伙人对她的语气没有以前那么温和了。这让她一直胡思乱想：自己是不是在上级心中留下了污点？她给我发了几张截图。截图上，合伙人的回复确实很简短，就是「嗯」「好」「做吧」几个字。末了，她问我：能不能帮忙说说情，解释一下？她挺看重这份工作的，也深刻反省了，希望合伙人能给她机会，不要留下一个不好的印象。我把这事…
换框法是身心语法程序学（NLP）的核心之一，NLP的创始人之一Richacd Bandler曾经为换框法写了一本书，专论换框法这个核心技巧，书名就是《换框法》（Reframing）。换框从定框而来。当我们接触外在世界的时候，我们会选择性的吸取所需要的信息，而不是信息的全部。这个过程也称 为”定框”。框裡面是你所选择的信息，框外面的是你”淘汰”的信息。淘汰的理由往往是潜意识认为不重要，而不是意识层面的活动。 思维方式 人的意识思维原来就是以文字语言组成的，随著成长经历的累积，意识思维会形成许多的习惯模式，NLP称之为…
心想事成的艺术 认识自我 元认知与行为模式 🔑 元认知指的是我们对自身认知的认知,它们就像是我们与世界互动的一扇门 🚪,通过它们我们接收和发出信息。了解自己的元认知有助于分析个人行为中有益和需改变的部分。 莱斯利·卡梅隆提出了60种行为模式,后被简化为14种,其中8种对认识元认知很重要: 主动的 vs. 被动的 ⚡ 内部的 vs. 外部的 🧭 不变的 vs. 不同的 ♻️ 微观的 vs. 宏观的 🔍 关注他人 vs. 关注自己 👥 选择目标 vs. 按部就班 🎯 推理型 vs. 直接型(倾听者) 💭 直接的 vs.…
神经语言程序学层次六层图解 🎨✍️ 环境层 🌳🌇 在神经语言程序学六层图解的最底层,我们首先需要审视个人所处的外部环境。这里指的是我们生活工作的具体场景,包括周遭的人、地点、事物和发生的事件等。💫环境层着眼于"我在哪里?"我在做什么?"这样的问题,帮助我们认清自身的处境。毕竟,环境往决定着我们的行为方式。🧭 行为层 🚶♂️🏃♀️ 环境层之上,是行为层。在这一层次中,我们需要关注个人的行为和行动,包括技能、习惯、反应以及日常活动等。🔍行为层的核心问题在于"我做了什么?"我如何行动?"通过审视自身的行为,我们能更好…
语言的魔力：读书笔记 语言的神奇力量 在《语言的魔力》这本书中，罗伯特·迪尔茨以其深邃的洞察力和丰富的经验，揭示了语言如何塑造我们的世界观和生活体验。语言不仅是沟通的工具，更是我们思维和情感的载体。正如书中所言： “语言不仅是表达思想的工具，更是塑造思想的力量。” 这句话深刻地揭示了语言的双重作用。语言不仅传递信息，还能影响我们的思维方式和情感状态。通过精确的词语选择和巧妙的表达，我们可以改变自己的内在状态，进而影响外在的世界。 框架与换框 书中详细探讨了“框架”和“换框”的概念。框架是我们看待世界的视角，而换框则…
《语言的魔力》读书笔记 1. 语言的魔力与我们的生活 在我们的生活中，语言扮演着至关重要的角色。它不仅是我们表达思想、情感和意愿的工具，更是我们理解世界、塑造现实的重要手段。正如《语言的魔力》一书中所述，语言的力量在于它能够触及到爱，被赋予了力量和魔力。🌟 当我们不断放开观念的限制，只保留充满爱充满智慧的思想；当我们全然活出真实完整的自己，也尽力利于他人、利于环境；当我们为人生探寻意义，让所有方法、技巧服务于心灵，这条路可以走到哪里？保持开放的心，向内看，或迟或早都会直接迎向生命的本源吧。 2. 语言的魔力与NLP…