《重塑心灵》笔记 潜意识的神奇力量：自动选择最优解的内在机制 在李中莹著的《重塑心灵》一书中，作者向我们揭示了潜意识那令人惊叹的自动选择机制。想象一下，你刚搬到一个陌生的城市，短短几天内就找到了三条去市场的路线。🏙️ 这三条路分别需要60分钟、40分钟和20分钟。在其他条件相同的情况下，你的大脑会毫不犹豫地选择那条只需20分钟的路线。这种选择并非偶然，而是潜意识中一种精妙绝伦的自动选择机制在运作。 每天，我们的大脑都在进行成千上万次这样的选择。从每一个念头、每一句话到每一个行为，都需要启用这个机制。这种选择背后，其…
现代社会中的“自我抑制” 卡伦·霍尼在《我们时代的神经症人格》一书中，以敏锐的洞察力揭示了现代人普遍存在的“自我抑制”倾向。这种抑制并非源于道德或理智的约束，而是神经症患者内心深处一种根深蒂固的恐惧和不安。他们压抑自己的愿望、需求，甚至不敢为自己争取应有的利益。如同被囚禁在无形的牢笼中，他们失去了自我肯定的能力，任由外界力量摆布。 在信息爆炸、竞争激烈的现代社会，这种“自我抑制”现象似乎愈演愈烈。社交媒体上充斥着光鲜亮丽的生活，人们努力营造完美的形象，却掩盖了真实的自我。职场中，许多人迫于压力，不敢表达真实想法，将…
文化与神经症的共生关系 卡伦·霍妮以其敏锐的洞察力，将文化因素与神经症的成因联系起来，犹如一位高明的侦探，揭开了隐藏在表象之下的心理机制。她认为，社会文化环境如同土壤，个体的人格发展如同种子，种子的萌发与生长不可避免地受到土壤的影响。在《我们内心的冲突》一书中，霍妮指出，现代社会竞争激烈，人们生活在各种压力之下，追求物质成功、社会认可和个人价值实现，却常常忽视了内心的需求和感受。这种社会氛围容易导致个体产生焦虑、不安、孤独等负面情绪，进而引发各种神经症。 例如，在社交媒体盛行的今天，点赞、粉丝数量成为衡量个人价值的…
女性心理健康的自我探索：一份全面的解读与测试 在这个瞬息万变的时代，女性所承受的心理压力日益增长，从事业到家庭，从社交到自我期待，每一个角色的转换都可能成为心理压力的源泉。因此，了解自身的心理健康状况，成为了现代女性自我关爱的重要一环。本文将通过详尽的解析和具体的测试题，帮助女性朋友们进行一次心灵的自我检查。 测试的重要性与目的 心理健康测试不仅是一个简单的问答，它是一面镜子，映射出我们内心的真实状态。对于女性而言，这样的测试可以帮助她们更好地理解自己的情绪变化、压力源和心理需求，进而采取相应的措施来调整和改善。测…
心理学经典著作的探索与感悟 心理学的奥秘 🔑 心理学是一门探索人类内心世界的学问,它揭示了人性的种奥秘,让我们更加了解自己和他人。💡 阅读心理学经典著作,就如同打开了一扇通往心灵深处的大门,让我们得以窥见人性的本质。这些作品蕴含着丰富的智慧和洞见,引导我们反思生命的意义,认识自我,化解内心的困惑。| 作品名称 | 作者 | 主题 | | - | - | - | | 《幻想即现实》 | 曾奇峰 | 家庭、夫妻、亲子关系 | | 《为何家会伤人》 | 武志红 | 中国式家庭相处方式 | | 《遇见未知的自己》 | 张德…
《0次与10000次》读书笔记 一、探索自我：从0次到10000次 在这个世界上，我们每个人都是独一无二的存在，我们的生活经历、情感体验和思维方式都塑造了我们独特的个性。然而，我们的生活并不总是按照我们的意愿进行。有时，我们会发现自己陷入了一种固定的模式，一次又一次地重复同样的错误，仿佛被一种无形的力量推着走。这就是《0次与10000次》这本书所要探讨的主题。📚🔍 这本书的作者吉塔·雅各布，是一位著名的心理学家，她在书中深入探讨了我们的行为模式是如何形成的，以及我们如何能够通过理解和改变这些模式，来创造一个全新的人…
跨专业考心理学的奇幻旅程 🌟 心理学的神秘殿堂 🏰 跨专业考心理学，犹如踏入一座神秘的殿堂。心理学，这门探究人类心灵奥秘的学科，吸引了无数心怀好奇的学子。对于男生而言，跨专业考心理学并非易事，但也并非不可逾越的鸿沟。心理学的知识体系庞大而复杂，涵盖了认知、情感、行为等多个层面。跨专业考生需要在短时间内掌握这些知识，确实需要付出巨大的努力。然而，正如古人所言，“有志者事竟成”，只要有坚定的信念和不懈的努力，成功的曙光终将照亮前行的道路。 跨专业的挑战与机遇 🌈 跨专业考心理学的难度主要体现在知识背景的缺乏。心理学的专…
重塑心灵：NLP的奇妙旅程 在这个快节奏的现代社会中，我们常被各种压力和情绪所困扰，如何有效地管理自己的内心世界，成为了许多人追求的目标。《重塑心灵》这本书，正是为了解决这一问题而诞生的。通过NLP（神经语言程序学）的学习和实践，我们可以重新塑造自己的心灵，获得内在的平静与力量。 初识NLP：心灵的钥匙🔑 初次接触NLP，是在九龙华仁书院的一个周末工作坊上。那时，我对NLP知之甚少，只是听说它能够帮助人们解决内心的困扰。工作坊的主持人朱迪·德罗齐耶（Judith DeLozier）用一种简单而深刻的方式，展示了NL…
心想事成的艺术—读书笔记 前言：NLP改变生活的力量 🌟✨ 神经语言程式学（NLP）是一种改变的技术，也是一门助人成功的学问！ 【译者序】 NLP作为一门心理学理论,它颠覆了我们固有的观念,让我们重新审视自我。它告诉我们: 🧠每个人都有独特的认知模式 💬交流的目的在于积极反馈 ❌没有失败,只有反馈 💪充分运用你所拥有的资源 🎯任何行为背后都有积极动机 通过学习NLP,我们可以: 💡明确目标,采取行动 🔑掌控思想,主导结果 🧭找到解决问题的方法 ⚡重塑认知,改变行为模式 NLP为我们提供了一条通往理想生活的路径,让我…
心灵之窗：探寻心理学案例中的人性百态 🧩🔍 前言：心理学与生活的交织 🌿 心理学，这门探究人类行为与思维的学科，与我们的生活息相关。它不仅是一门高深莫测的学术领域，更是一面映照人性百态的明镜。在这些精彩纷呈的心理学案例故事中，我们可以窥见人性的复杂与多元，领悟生命的真谛。📚✨ 经典案例：弗洛伊德的"安娜·欧"案例 🎭 在心理学发展史上，弗洛伊德可谓是一位开创性的人物。他的精神分析理论为后世研究人类心理奠定了基础。而在他众多的案例中，"安娜·欧"案例尤为著名。这个案例讲述了一位名叫安娜的女性，因童年时期遭受父亲的性侵…