《永续成长的宝藏图》笔记 沟通的艺术与误解的常态 在《永续成长的宝藏图》中，作者乔瑟夫·欧可诺与伊安·麦克德摩以丰富的见解探讨了人类沟通的复杂性与潜在的误解。二者指出，人类的交流并不像摩耳斯电码那般一一对应。这不仅是因为每个人的背景、经历、与文化各不相同，还因为我们天生便是"有创意的接收者"。我们所见、所听、所感都会被赋予特定的意义，并因而在表达和接收过程中产生微妙的歧义。 例如，在商界，经理们需要时刻留意同事们的反应，而不是一味地猜测或希望员工能理解老板的意图。美国的一项研究表明，有超过40%的公司因内部沟通问题…
{沟通心理学读书笔记} 以同理心倾听，化解隔阂 | | -- | | 😊 | 在与他人交谈时,我们要以同理心倾听,设身处地为对方考虑,体谅他人的心理感受。这不仅有助于化解彼此之间的隔阂,也能增进彼此的理解和信任。 | 比如小小和丝初次合租时,虽然都想与对方亲近,但因为兴趣爱好不同,无法找到共同语言,导致关系疏远。直到小主动尝试欣赏丝丝喜欢的韩剧,两人才找到了共同话题,从而拉近了距离,成为无话不谈的好闺蜜。 以真诚分享,拉近心理距离 | -- | -- | | 😌 | 在人际交往中,我们可以适当地分享一些个人小秘密,…
《沟通心理学》笔记 误解的代价：姐妹情深因自负而失落二十载 人与人之间的沟通往往因为误解而产生裂痕。《沟通心理学》中讲述了一个发人深省的故事:小米和小麦姐妹俩因为一个男孩而产生了长达20年的误会。小米误以为妹妹小麦抢走了自己喜欢的男孩，从此姐妹情分生疏。直到20年后，小麦拿出一封陈旧的信，才揭开真相 - 原来男孩早在小米喜欢他之前就向小麦表白了，而小麦为了姐姐选择了放弃。这个故事深刻揭示了自以为是的危害。小米因为相信自己的臆测而不信任妹妹的解释，最终付出了20年亲情疏离的代价。 这个案例给我们的启示是:在人际沟通中…
人际交往的温度计：以同情和尊重开启沟通之门 在浩瀚的人生海洋中，沟通如同灯塔，指引着我们 navigate 人际关系的 labyrinth。刘艳华著的《沟通心理学》一书，犹如一位睿智的 guide，为我们揭示了沟通的 secrets，教我们如何用真诚和善意搭建心灵的 bridge。 书中一个 striking 的案例是关于杨慧和刘超的婚姻故事。杨慧，一位从小失去父爱的女子，在刘超身上找到了久违的温暖和依靠。然而，刘超的大男子主义却像一座 invisible 的墙，将两人的心隔阂。直到刘超意识到尊重的重要性，愿意放下…
学心理学的人心理都不正常吗？🧠🔮 误解的迷雾：破茧成蝶🦋 流言蜚语，如同迷雾般笼罩着心理学这座神秘的殿堂。世人往往用疑惑的目光审视着踏入这一领域者，仿佛学习心理学便是承认了自身心理的异常。然而，这样的认知不过是一场思想的误区，一次心灵的误读。学习心理学，并非是为了治疗自身的创伤，而是为了洞悉人性的奥秘，探索情感的深渊。 深入理解的钥匙：心灵之窗🪟 心理学的学习者，手持智慧的钥匙，轻轻推开心灵之窗。他们对心理原理有着更为透彻的理解，能洞察自我内心的波澜，也能体察他人情感的细微。这种深入的理解，并非病态的象征，反而是通…
学心理学的人有多可怕？ 误解：学心理学的人并不可怕 世人常以讹传讹，将学心理学之人视为洪水猛兽，仿佛他们能洞悉人心，操纵他人意志。然而，此乃大谬不然。学心理学者，非妖非怪，而是探索心灵奥秘、解读人类行为的智者。他们以科学的态度，客观的眼光，剖析人性的复杂与多样，旨在理解而非操控，帮助而非伤害。 优点：心理学之光照亮人心 理解人类行为和情感的能力 学心理学之人，如同掌握了一把钥匙，能开启心灵深处的密室。他们通过观察、倾听与分析，揭示人们行为背后的心理动因，为困惑的心灵提供明灯。 帮助他人解决问题和改善关系 他们不仅自…
《永续成长的宝藏图》笔记 呼吸节奏与课堂成功的桥梁 在《永续成长的宝藏图》中，乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩通过一个生动的课堂教学案例，诠释了如何利用呼吸节奏来引导并建立亲和感。起初，面对一个看似棘手的课堂。他选择了调节自身呼吸的频率，逐渐与学生的呼吸节奏同步，最终赢得了学生的信任与配合。这种通过调整呼吸速度来逐步影响和引导他人的方法，不仅在课堂上有效，也在各种沟通和交流中尤其重要。 在渐渐放慢呼吸的过程中，他开始用学生熟悉的语言风格和语调进行交谈，这不仅拉近了彼此的距离，也为沟通架起了一座桥梁。这种通过逐步调整自…
《NLP实践指南》笔记 交流是一场无意识的舞蹈 在《NLP实践指南》一书中，作者哈瑞·阿德尔为我们揭示了交流的复杂性与其背后的心理机制。正如书中所言，交流不仅仅是言语的传递，它更像是一场无意识的舞蹈，参与者在其中不断地变换角色，并时刻在互相影响。🌌 现代社会中，我们不断被社交媒体和各种即时通讯工具包围，交流的频率与密度前所未有地增加。根据数据统计，2021年全球每天发送的电子邮件数量高达3190亿封，信息的海量传递是否意味着交流的质量提升了呢？📝答案恐怕并不如意。大量的无效交流依然存在，这不仅消耗了时间与精力，还在…
地图并非版图，我们都是自己现实的建筑师 掩卷沉思，美籍学者哈瑞•阿德尔在《NLP实践指南》中提出的“地图并非版图”这一核心理念，犹如一盏明灯，照亮了我对自我认知与人际沟通的全新思考维度。作者以其深刻的洞察力，将复杂的人类感知体系精妙地比喻为绘制地图的过程，为我们理解人与世界、人与人之间的关系，提供了一把充满智慧的钥匙。 我们每个人从出生伊始，便开始以各自独特的感官体验——视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉，感知着这个纷繁复杂的世界。如同绘制地图一般，我们将这些感官信息过滤、加工、编码，最终形成对外部世界的认知地图，并将其…
《我们内心的冲突》笔记 神经症冲突的根源与表现 在《我们内心的冲突》一书中，卡伦·霍妮深入探讨了神经症患者内心深处的冲突及其表现形式。她指出，这些冲突往往源于个体对安全感、情感需求以及权力和名声的异常渴求。例如，现代社会中，许多人因为工作压力和生活节奏的加快，内心产生了对安全感的极度需求，这种需求往往表现为对情感的异常依赖。根据一项调查显示，超过70%的都市白领表示，他们在工作中感到孤独和无助，这种情感上的空虚感促使他们寻求更多的情感支持，从而加剧了内心的冲突。🌆💼 霍妮进一步分析了这些冲突的复杂性，她认为这些冲突…