《重塑心灵》读书笔记：心灵的重塑之旅 开篇：心灵的自我修复🧠✨ 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生以其独到的视角和深刻的洞见，带领读者踏上了一段心灵的自我修复之旅。这本书不仅仅是心灵鸡汤，更是一部实用的心灵操作手册，教会我们如何通过改变思维模式和行为习惯，达到内心的平和与成长。书中提到的“意义换框法”和“二者兼得法”尤为引人入胜，它们不仅是理论，更是一种实用的技巧，能够在日常生活中迅速见效。 意义换框法：从绊脚石到踏脚石🛤️🌟 “意义换框法”是NLP（神经语言程序学）中的一种技巧，旨在通过改变我们对某一事物的看法，…
心想事成的艺术 能量的运用 能量犹如生命的源泉,它环绕在我们的周围,赋予万物生机。在《心想事成的艺术》一书中,作者阐释了运用能量的奥秘,让我们领略到能量的神奇力量。🌟 能量的形式 体现方式 运用技巧 脉轮能量 支持生命的平衡 在身体内部流动,感受能量之旅 情绪能量 影响周遭环境 集中注意力,释放能量领域 生命能量 内在活力的源泉 深呼吸旋转双臂,快速提升能量 通过一系列有趣的练习,我们可以学会感知和运用自身的能量。当能量聚集在眉心时,我们可能会站立不稳;当能量汇聚于脚底,我们就会如植物般稳如泰山。手臂亦可成为力量之…
教育心理学与教育学的交织之美 内在联结：心灵与学习的密不可分 教育心理学与教育学乃是一对天生的孪生姐妹。二者均以人的发展为核心，探究人的成长奥秘。教育心理学聚焦于学习者的内在心理过程,旨在揭示人的认知、情感、意志等心理机制,为教育实践提供理论支撑。而教育学则从宏观层面研究教育的规律,制定教学方针,引领教育实践的方向。两学科相辅相成,缺一不可。 教育心理学 教育学 聚焦于学习者的内在心理过程 从宏观层面研究教育的规律 揭示人的认知、情感、意志等心理机制 制定教学方针,引领教育实践 为教育实践提供理论支撑 二者相辅相成…
心想事成的艺术读书笔记 探索内在价值观 人生旅途中，我们往会被外在的诱惑所蒙蔽，追求名利、财富等表面的目标。然而，内心深处，我们真正渴望的是什么呢?🤔 让我们一同探索内在价值观的重要性,它们如同明灯般照亮我们前行的道路。 通过本书的引导,我们可以发现隐藏在内心深处的价值观。就如同一朵娇嫩的花蕾,它们需要我们耐心地呵护与开启。💐 我们需要用心倾听内心的声音,用真挚的对话唤醒那些沉睡的价值观。它们或许是灵感的火花、遗产的延续、自我成长的渴望,又或者是对真实性的追求。 价值观排序 分数 1. 灵感 9/10 2. 遗产 …
领导之道：洞悉领导理论的精髓🌟 何为领导？🤔 领导，是一门深奥的学问，亦是一种高尚的艺术。它是权力与影响力的巧妙融合，是科学与艺术的完美结合。领导理论，正是为了探究如何提升领导效能而生。它犹如一盏明灯，照亮了领导者前行的道路，引领他们走向卓越的彼岸。 领导的本质 权力与影响力的统一 领导的艺术 科学与艺术的结合 领导理论的演进之路🌄 领导理论经历了漫长的发展历程。从20世纪40年代起，它从领导形态学的萌芽，到领导生态学的繁荣，再到领导动态学的崛起，犹如一朵在时间长河中绽放的花朵，散发着智慧的芬芳。这一路走来，领导理…
应用心理学的理论与实践 心理学的应用领域 🌳 心理学作为一门研究人类心理活动及其规律的学科,其理论和方法在诸多领域都有广泛的应用。犹如一树繁花,盛放于世间各个角落。譬如: 领域 应用 教育 🏫 研究学习过程中的心理现象,优化教学方式 临床 🏥 心理咨询与治疗,缓解个体困扰 管理 💼 分析组织中人际关系,提高工作效率 营销 📢 洞悉消费者心理,制定营销策略 环境 🌳 探讨环境对人类心理的影响 法律 ⚖️ 研判犯罪动机,优化司法程序 工业 🏭 改善工作环境,提升生产力 运动 🏅 帮助运动员控制压力,发挥最佳状态 如此等…
复制卓越的艺术——读书笔记 环境：缺乏还是自缔？ 💡 在探寻知识增长的道路上，恰当的环境犹如春风化雨，能助我们融汇贯通、事半功倍。然而，良苦用丹砂亦有残香，即使未得佳境，我们亦能自踞黼芝山顶，吐故纳新，创造绝佳学习生态。 研习复制艺术之道乃通途，非奇技淫巧。唯有集内涵与外延之大成，恪遵苦口良言，笃行宽怀谦逊之心，方能造化弥新。优秀的环境固非人人而有，然而环境如何，可量，但精进和努力皆出于个人自主意识。穷日翻阅群书，枯坐疯狂搜寻案头，亦是一种超凡环境，值得瞻仰。 如世之贤哲慕道友路，一支孤笔抒写文章亿万情怀，尤为师资…
揭开信念的面纱，探寻心灵的奥秘 在浩瀚的知识海洋中，《重塑心灵》犹如一颗璀璨的明珠，以其独特的视角和深刻的洞察力，引领我们踏上一段探索心灵奥秘的奇妙旅程。作者李中莹先生以其丰富的咨询经验和对NLP（神经语言程序学）的精深研究为基础，为我们揭开了信念的神秘面纱，展现了其对我们思想、情感和行为的深刻影响。 书中阐述的“意义换框法”犹如一把锋利的思想利刃，帮助我们打破固有思维模式的束缚，以全新的视角审视问题，从而找到解决问题的突破口。例如，面对“因为今年市场的经济疲软，所以我们会失败”这一消极信念，我们可以运用“意义换框…
重塑心灵读书笔记 认清价值观的重要性 人生在世，总有一些价值观作为指引，让我们能够正确地判断事物的是非曲直。然而，固步自封地坚持某些陈旧的价值观，往往会使我们误入歧途，无法顺应时代的发展。因此，我们有必要时刻审视自己的价值观，保持开放包容的心态，与时俱进地重塑心灵。 李中莹女士在其力作《重塑心灵》一书中，精辟阐述了重新认知价值观的重要性。她举例说明，很多中国传统的谚语虽然流传已久，但在当代社会中已不再适用。比如"孝顺父母"这一古训，在父母违法乱纪、伤天害理的情况下，子女并不应当遵从。再者，在一些极端环境下，所谓"节…
心理健康决定身体健康的例子 心理健康的定义与重要性 心理健康，乃是人类心灵的晴雨表，是个体对自我、他人、环境及社会的适应能力的综合体现。它不仅是情绪的稳定，更涵盖了认知和行为的健康状态。心理健康的良好状态，犹如一片宁静的湖泊，波澜不惊，映照出生活的美好与和谐。然而，若心理健康出现问题，则如同湖面起了风暴，波涛汹涌，影响着身体的每一个角落。 心理健康对身体健康的影响 心理健康与身体健康之间的关系，犹如阴阳相生，相辅相成。心理健康的状态直接影响着身体的各项机能。例如，长期的消极情绪和压力会导致免疫力的下降，使得身体更容…