《语言的魔力》笔记 语言的陷阱与自我认同 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨通过班德勒与听众的对话，深刻揭示了语言如何成为一种陷阱，影响个体的自我认同。班德勒在与维克的互动中，逐渐构建了一个“失败框架”，将维克的行为解读为有意伤害，从而形成了“问题框架”。这种框架的建立，不仅影响了班德勒对维克的看法，更深层次地影响了他对自己的认知。班德勒从原本自信快乐的状态，逐渐转变为怀疑和恐惧，这种转变不仅仅是对外界事件的反应，更是对自我认同的重新定义。 框架的构建与破除 书中详细描述了班德勒如何通过语言的魔力，构建并维持一个“…
《沟通心理学》读书笔记：心灵的桥梁 在繁忙的都市生活中，人与人之间的沟通似乎变得愈发复杂。如何在纷繁的交流中找到一条心灵的桥梁？《沟通心理学》一书，正是为我们揭示了这一奥秘。📖✨ 皮的故事：巧妙的沟通策略 皮是一个聪明且懂得人情世故的年轻人。他在租住公寓时，通过自己的言行举止赢得了房东和邻居们的好评。然而，当他面临经济紧张的问题时，他并没有选择直接与房东争论，而是巧妙地表达了自己的困难。皮的策略不仅让他成功地减免了房租，还让房东对他更加信任和欣赏。🤝🏡 这一段故事给我们带来了深刻的启示。在沟通中，诚恳和礼貌往比争论…
{《0次与10000次》读书笔记} 受伤的内在小孩 - 从创伤到愈合 在阅读这本名为《0次与10000次》的著作时，我被其中对"受伤的内在小孩"这一概念的深入探讨所深深吸引。这个隐喻性极强的概念揭示了我们每个人内心最脆弱、最易受伤的一面 🥺 正如书中所述, 受伤的内在小孩是我们童年时期受到的种种创伤和伤害在成年后的投射。这些创伤可能来自于家庭、学校、社会等各个层面 - 比如被父母冷落、被同学欺负、遭受性骚扰等。这些负面经历给我们留下了深深的心理创伤,即使在长大后也会时不时地浮现出来,影响我们的情绪和行为 😔 羞耻和…
🎨心理学的画笔：描绘短视频动画爆款之秘 在数字时代的画布上，短视频动画如同一抹亮丽的色彩，引人入胜。而当心理学的深邃与动画的灵动交织时，便诞生了引人注目的艺术品——心理学短视频动画爆款。让我们揭开它神秘的面纱，一探究竟。🌟 💡心灵的触碰：抓住观众的眼球 要想作品成为人人口中的佳话，首要秘诀便是抓住观众的心。运用心理学原理，如同掌握了一把打开心门的钥匙。通过情感的共鸣、认同感的营造，观众的内心世界便与你的作品产生了共振。如同一颗石子投入平静的湖面，涟漪荡漾，影响深远。🌊 🎥幻彩纷呈：创意动画的魅力所在 在这个视觉盛宴…
NLP亲子：从互动中寻找问题的积极价值 导读 本文讲述了一位父亲如何运用NLP（自然语言处理）知识，改善与儿子的关系，并帮助他走出厌学困境的故事。通过NLP亲子关系工作坊的学习，父母们认识到孩子并没有问题，问题在于双方的互动。文章以实例为证，呼吁家长们改变自己，与孩子共同成长。 正文 “五年前，我在这个班读书，当时我很纠结，儿子刚上高一，厌学，学习成绩不好，父子之间的关系就变成了这样。” 心情越来越紧张，就是在这个最沮丧的时期，我走进了课堂。五年后的今天，我站在了同班的讲台上。首先，我要感谢自己明智地选择了进入这个…
🌟 探索心灵深处的奥秘：心理学短视频教学 🧠🎬 💡 理论的智慧火花：心理学概念揭秘 在知识的海洋中，心理学如同一座神秘的岛屿，等待着我们去探索。短视频教学，就像是一艘精巧的船只，带领我们驶向那些被忽视的角落。在这里，我们会了解到心理学的基本概念、理论和流派，如同点亮了一盏盏明灯，照亮我们认识自我与他人的道路。 📖 实例的镜像：映照生活的心理学 生活中的每一个瞬间，都是心理学的实践场。通过精选的实际案例，短视频将心理学知识与日常生活紧密相连，如同一面镜子，反映出我们行为背后的心理动因。这不仅增强了知识的实用性，也让我…
🎓北师大心理学教授讲课的奥秘 在知识的海洋中，有一座灯塔照亮着迷航者的方向——那就是北京师范大学心理学教授的课堂。这里，我们不仅探索心理学的奥秘，更在智慧的火花中激发思维的光辉。 🧠知识的宝库：涵盖心理学的方方面面 每一场讲座，都是一次心灵的盛宴。从心理学的基础概念到深奥的理论体系，从科学的实验方法到实际的应用技巧，教授如数家珍，娓娓道来。在这里，知识的种子在心田里生根发芽，汇聚成一片浩瀚的知识森林。 🔍教授的智慧：专业与启发并重 站在讲台上的，不仅是一位经验丰富的学者，更是一位引领学生思考的智者。他们不拘泥于传统…
🌀 心灵探索之旅：揭秘心理学习App的奥秘 🔍 在浩瀚的知识海洋中，心理学犹如一颗璀璨的明珠，吸引着无数求知者的目光。而在这数字化的时代，一款好的心理学习App就像一位明灯💡，照亮了我们探索内心世界的路径。今天，就让我们一同揭开这款神秘App的面纱，一探究竟。 📘 知识的宝库：心理学理论与实践 首先，这款App如同一个包罗万象的知识宝库，它不仅提供丰富的心理学理论知识，还涵盖了众多案例研究以及专家的深度解读。在这里，你可以像浏览一本厚重的百科全书一样，逐页翻阅，汲取智慧的精华。 🧩 互动的乐园：游戏化学习体验 枯燥…
心理学中的框架：心灵之窗 在心理学的广阔领域里，有一个概念如同一幅画框，决定了我们观看世界的角度与色彩——这便是“框架”。它不仅是个体解释、组织和处理信息的认知结构，更是影响我们对信息的感知、判断和记忆的无形之手。 认知的画框 框架，就如同画家手中的画框，选取了特定的视角或参照系，让我们通过它来理解事物。它是我们心智的剪影，由先前的经验、文化背景、个人信念等因素精心雕琢而成。正如一叶障目，不见泰山，框架限定了我们的视野，同时也聚焦了我们的注意。 决策的指南针 在决策和问题解决的过程中，框架犹如一只隐秘的指南针，引导…
《0次与10次》笔记 成人自我的培养与强化 在《0次与10次》一书中，吉塔·雅各布深入探讨了成人自我的培养与强化，强调了这一过程对于个体心理健康的重要性。书中指出，一个强大的成人自我不仅能帮助我们更好地应对生活中的挑战，还能提升我们的社交能力和整体幸福感。例如，书中提到的单亲妈妈汉娜，她通过强大的成人自我和幸福内在小孩的结合，成功地平衡了繁忙的工作和家庭生活。🌟汉娜不仅在工作中找到了乐趣，还通过营养饮食和定期运动来提高孩子们的免疫力，确保自己不会因过度劳累而生病。这种积极的生活态度和自我管理能力，正是成人自我强大的…