人格的冲突与肿瘤 卡伦·霍妮以其独特的洞察力，揭示了人类内心冲突的根源及其对人格的深刻影响。她将这种冲突比喻为恶性肿瘤细胞，侵蚀着患者的精神世界。正如肿瘤细胞肆意蔓延，最终将吞噬整个机体，这些冲突也会逐渐渗透到个体生活的方方面面，影响着我们的人际关系、自我认知乃至对生活的态度。 书中提到了三种主要的应对冲突的倾向：服从、反抗和回避。然而，这些倾向并非解决之道，反而像是饮鸩止渴，只会加剧内心的矛盾与挣扎。当这三种倾向同时作用于个体时，便会引发强烈的内心冲突，如同风暴般肆虐，让人无所适从。 例如，一位职场新人，面对上司…
《0次与10000次》笔记 聆听并接受成人自我 在吉塔·雅各布的《0次与10000次》中，作者以简洁而富有哲理的文字，使我们深入思考并认知——何为“成人自我”。在当今社会，成年人面临的压力和挑战愈发复杂。根据美国心理学协会的研究，70%的成年人报告说他们每天面临压力，而其中的44%表示他们的压力水平在过去五年中显著增加。无疑，一个稳定且坚强的成人自我是如何应对这些压力的关键。 一本书中的处世哲理与如今的数据交相辉映，将我们导入了接受和完善成人自我的时光长廊。诚如书中所述，真正的成人能够理性看待世界，不被负面情绪所裹…
压抑的敌意与焦虑的循环 卡伦·霍尼在《我们时代的神经症人格》一书中，对焦虑的产生机制进行了深刻的剖析。她认为，焦虑并非单纯源于对冲动的恐惧，而更多源于对压抑的敌对冲动的恐惧。这种观点跳脱出弗洛伊德将焦虑归因于生理性冲动的局限，将心理学因素纳入考量，并强调了压抑在焦虑产生中的重要作用。 霍尼指出，当个体感受到来自外部环境或内部冲动的威胁时，会产生敌意情绪。然而，受社会规范、道德约束以及个人价值观的影响，这种敌意往往会被压抑。压抑并非使敌意消失，而是将其转化为一种潜藏的焦虑，如同埋藏在内心深处的火种，随时可能被点燃。 …
《我们内心的冲突》笔记 生活中每个人都在经历着不同程度的内心冲突，这些冲突既是心灵的考验，也是成长的标志。阅读《我们内心的冲突》，以“冲突”的多样性和复杂性作为主题，卡伦·霍妮为我们揭示了人类内心深处的对立与挣扎，正如无意识的暗流潜伏在心灵的深处，塑造着我们的行为与生活。 深层神经症冲突的解读 卡伦·霍妮通过对神经症患者的观察，指出了他们常常被深层次的内心冲突所困扰。这种冲突并非表面化的选择挣扎，而是更複雜、隐藏在潜意识中的战争。许多神经症冲突的存在往往在患者本身毫不知情的情况下以症状方式表现出来：无尽的疲惫、莫名…
我们时代的病态人格 🤔 卡伦·霍尼以其敏锐的洞察力，揭示了我们这个时代神经症人格的深层根源。她认为，并非所有文化中的人类问题都具有普适性，我们所处的时代和文化背景塑造了特有的神经症人格。霍尼将这种人格特质归结为五种可以观察到的态度，并指出这些态度看似各自独立，实则相互关联，共同构成了我们时代神经症人格的复杂图景。 首先，是对爱与赞赏的过度依赖 🥺。现代社会充斥着竞争和不安全感，导致人们迫切地渴望从外界获取肯定，以填补内心的空虚。这种渴望在神经症患者身上尤为明显，他们如同饥渴的旅人，无时无刻不在寻求情感的慰藉。然而，…
《永续成长的宝藏图》笔记 心灵交响曲:探索人格的多重面向与内在和谐 在《永续成长的宝藏图》这本启发性的著作中，美国作家乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩为我们揭示了人格的多元性与统一性之间微妙的平衡。他们将人格比喻为一支乐团，由不同的"次人格"或"部分"组成，时而协调一致，时而各自为政。这种观点颇具新意，打破了传统心理学对人格统一性的固有认知。 作者指出，我们在不同场合会呈现出截然不同的面貌。试想一下，你在朋友聚会上的欢声笑语，与面对警察时的谨小慎微，以及陪伴孩子时的天真烂漫，是多么迥异啊!这些并非矛盾或虚伪，而是人格…
《我们内心的冲突》笔记 神经症冲突的本质与表现 在《我们内心的冲突》一书中，卡伦·霍妮深入探讨了人类内心深处的矛盾与冲突，这些冲突往往源于我们与自我、他人及社会之间的复杂关系。霍妮指出，神经症患者常常试图通过各种方式“平息”这些冲突，然而这些努力往往只是制造了虚假的和睦，而非真正解决问题。例如，患者可能会试图将一部分冲突隐藏起来，或将支配的权力让给对立面，这种策略虽然在短期内可能带来某种程度的缓解，但从长远来看，冲突依然存在，甚至可能变得更加复杂和难以处理。 现代社会中的冲突案例 在现代社会中，这种内心的冲突表现得…
人格的奥秘 🔍️🧩 人格的内涵 🌈 人格，是一个人内在的独特气质，犹如五彩斑斓的光谱，交织着能力、气质、性格、需求、动机、兴趣、理想、价值观和体质等诸多要素。这些要素浑然一体，塑造了每个人与众不同的风采。正所谓"人各有性，十人十色"，人格的多样性，正如万紫千红总是春。🌷🌺🌸 人格要素 含义 能力 个体完成某种活动所必需的心理条件 气质 个体心理活动的动力特征 性格 个体对待现实的态度特点和行为方式 需求 个体维持生存和发展的物质与精神需要 动机 直接推动个体行为的内部动力 兴趣 个体对某种事物或活动持有的认知倾向 …
心灵的窗口，大学生的心理健康之旅 🌈🎓 心理学，探索内心世界的指南针 🧭💡 心理学，一门探索人类心灵奥秘的学科，它的使命是揭开内心世界的面纱，洞察人性的真谛。它不仅要探明心理的结构，阐述心理的机能，更要描述心理的事件，揭示心理的规律。这就好比一位经验老到的向导，带领我们穿越心灵的迷宫，找到通往自我的道路。🎭🔍 心理学的任务 具体内容 探明心理结构 研究心理的组成部分及其相互关系 阐述心理机能 解释心理活动的功能和作用 描述心理事件 观察和记录心理现象的发生过程 揭示心理规律 总结心理活动的一般原则和特点 成年前期，…
《0次与10000次》读书笔记 被宠坏的内在小孩 我们每个人内心深处,都潜藏着一个被宠坏的小孩🧒。它是我们幼年时代被溺爱、被宠坏的一面,渴望被关注、被优待,不愿承担责任。这个内在小孩时而会占据主导,让我们变得任性、无理取闹,对周遭人事毫不在意🙅♀️。 被宠坏内在小孩的特征 引发情境 无法自律、拖延症 面对枯燥、繁琐的日常任务 情绪失控、暴躁易怒 遭遇挫折、期望落空 任性妄为、逃避责任 被要求承担义务、面对后果 就如同书中描述的利努斯一样,他的内在小孩让他无法完成基本的生活自理,总是推卸责任给他人🤷♂️。面对压力…