《重塑心灵》笔记 自信的培养:从肯定到自我价值的螺旋上升 在《重塑心灵》一书中，李中莹深入探讨了自信的形成机制。她指出，每个人出生时都是一张白纸，自信是在成长过程中通过不断的肯定而逐步建立起来的。这种肯定既来自他人，也来自自身。作者提出了一个自信形成的"定律": 感觉 →尝试 → 经验 → 能力 → (肯定) → 自信 → 自爱 → 自尊 这个过程揭示了自信形成的内在逻辑。当我们尝试新事物并获得成功经验时，能力得到提升，进而获得他人或自己的肯定，最终培养出自信。这种良性循环会进一步强化爱和自尊。 然而，现实生活中，…
发展心理学读书笔记：探索心智蜕变的奥秘 🔍✨ 发展心理学的本质 🧭 发展心理学如同一面光怪陆离的万花镜 🌺，它洞悉了人生百态、心智蜕变的奥秘。它不仅探寻个体从受精卵到暮年的心理发展轨迹，更阐释了发展的基本原理、连续性与阶段性。犹如一位贯彻始终的引路人，为我们指明通往心智成熟的康庄大道。💡 发展心理学的研究范畴 核心内容 生理发展 探索生理机能与大脑结构的演变 认知发展 洞见思维、记忆、语言等能力的发育 人格发展 解析个性、情绪、动机等方面的变迁 社会性发展 剖析人际关系、文化影响等社会因素 生命早期的重要阶段 🐣 …
阿德勒心理学书籍的奇妙世界 个体心理学的起源与发展 阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），这位奥地利心理学家及医学博士，是个体心理学的创始人。他的理论不仅在心理学界引起了广泛的关注，更在教育、社会学等领域产生了深远的影响。阿德勒的心理学理论以其独特的视角和深刻的洞见，揭示了人类行为背后的动机和心理机制。 阿德勒认为，每个人都在追求一种内在的优越感，这种追求源于我们内心深处的自卑感。自卑感并非负面的情绪，而是一种推动我们不断进步和成长的动力。通过社会参与和合作，我们可以克服自卑，达到个人成长的目标。这种观点…
心灵的蜕变 - 探寻心理变化的奥秘 心灵的微妙变迁 人之所以为人,莫过于内心世界的丰富多彩。从懵懂无知的婴儿,到睿智沉稳的老者,每个人的心理历程都犹如一曲婉转动人的乐章,充满了曲折起伏、喜怒哀乐。这种心理变化的过程,正是人生之旅中最迷人、最神奇的一部分。 或许你也曾感叹,自己的想法、情绪、行为在不知不觉中发生了微妙的变化。这种变化往来自内心深处的悄然流转,难以捉摸,却又影响着我们的言行举止。就像一朵含苞待放的花蕾,在阳光雨露的滋养下,慢绽放出动人的容颜。人的心理变化也是如此,在生命的历程中,经历着不断的蜕变与升华。…
沙盘游戏”：心灵探索的新途径 导读 沙盘游戏，作为一种独特的心理治疗方法，正逐渐成为学生与心理老师之间沟通心灵的桥梁。近日，温州实验小学的学生们在专业老师的带领下，体验了一场别开生面的“沙盒游戏”活动。本文将带您了解沙盘游戏如何助力学生心理健康成长，以及它为何成为新时代教育的新宠。 正文 近日，温州实验小学的几名学生组成了沙盒体验队。 在老师的带领下，大家来到温州外国语学校体验“沙盒游戏”活动。 温州外国语学校“沙盘游戏”负责人、资深“沙盘游戏”分析师李云华老师全程接待和指导。 学生们带来了《过度开发的世界》、《温…
成龙化凤”之路：亲子关系与心理营养的重要性 导读 在追求孩子成龙化凤的过程中，家长往往忽略了教育的核心——亲子关系与心理营养的供给。近日，在茂名市举办的“NLP亲子关系”公益讲座上，黄启团先生深入探讨了亲子教育的误区与正确引导之道，为家长们带来了全新的教育观念。 正文 2009年10月29日消息：2009年10月27日，“NLP亲子关系”公益主题讲座在广东省茂名市国际大酒店举行。 我院创始人、高级NLP导师黄启团先生以亲子主题及活动为主题进行了讲座。 得到了很好的反响。 此次公益活动由我院热心学子、成功企业家茂名精…
心理学巨擘阿德勒的春秋 生如夏花之绚烂 在那个机械与蒸汽交织的时代，1870年的欧陆仍旧笼罩在工业革命的余晖之下。2月7日，一位注定要撼动人心深处科学殿堂的先驱者——阿尔弗雷德·阿德勒，在维也纳这座充满艺术气息的城市呱呱坠地。他的诞生，犹如盛夏里绽放的一朵奇葩，预示着未来心理学界的一场深刻变革。 学海无涯之孜孜不倦 阿德勒的一生是对知识的不懈追求，他的脚步从未停歇于学术的海洋边缘。从维也纳大学医学博士毕业，到投身弗洛伊德的精神分析学派，再到与之决裂后创立个体心理学，每一步都昭示着他对知识深渊的探索和对真理的执着。他…
人格的冲突与肿瘤 卡伦·霍妮以其独特的洞察力，揭示了人类内心冲突的根源及其对人格的深刻影响。她将这种冲突比喻为恶性肿瘤细胞，侵蚀着患者的精神世界。正如肿瘤细胞肆意蔓延，最终将吞噬整个机体，这些冲突也会逐渐渗透到个体生活的方方面面，影响着我们的人际关系、自我认知乃至对生活的态度。 书中提到了三种主要的应对冲突的倾向：服从、反抗和回避。然而，这些倾向并非解决之道，反而像是饮鸩止渴，只会加剧内心的矛盾与挣扎。当这三种倾向同时作用于个体时，便会引发强烈的内心冲突，如同风暴般肆虐，让人无所适从。 例如，一位职场新人，面对上司…
《我们内心的冲突》笔记 神经症冲突的本质与表现 在《我们内心的冲突》一书中，卡伦·霍妮深入探讨了人类内心深处的矛盾与冲突，这些冲突往往源于我们与自我、他人及社会之间的复杂关系。霍妮指出，神经症患者常常试图通过各种方式“平息”这些冲突，然而这些努力往往只是制造了虚假的和睦，而非真正解决问题。例如，患者可能会试图将一部分冲突隐藏起来，或将支配的权力让给对立面，这种策略虽然在短期内可能带来某种程度的缓解，但从长远来看，冲突依然存在，甚至可能变得更加复杂和难以处理。 现代社会中的冲突案例 在现代社会中，这种内心的冲突表现得…
《我们时代的神经症人格》笔记 焦虑的根源：童年经历与基本焦虑的形成 在卡伦·霍尼的《我们时代的神经症人格》中，作者深入探讨了焦虑的根源及其对人格发展的影响。霍尼指出，童年时期的经历对一个人的心理健康有着深远的影响。特别是那些在成长环境中缺乏安全感、爱护和理解的儿童，更容易形成所谓的"基本焦虑"。 这种基本焦虑并非仅仅局限于特定的人或环境，而是可能扩展到对整个世界的态度。例如，一个在家庭中经历困难的孩子可能不仅对父母和兄弟姐妹产生敌意，还可能对所有人都怀有不信任和仇恨。这种态度的形成与孩子的社交经验密切相关。如果一个…