《重塑心灵》笔记 自信的培养:从肯定到自我价值的螺旋上升 在《重塑心灵》一书中，李中莹深入探讨了自信的形成机制。她指出，每个人出生时都是一张白纸，自信是在成长过程中通过不断的肯定而逐步建立起来的。这种肯定既来自他人，也来自自身。作者提出了一个自信形成的"定律": 感觉 →尝试 → 经验 → 能力 → (肯定) → 自信 → 自爱 → 自尊 这个过程揭示了自信形成的内在逻辑。当我们尝试新事物并获得成功经验时，能力得到提升，进而获得他人或自己的肯定，最终培养出自信。这种良性循环会进一步强化爱和自尊。 然而，现实生活中，…
发展心理学读书笔记：探索心智蜕变的奥秘 🔍✨ 发展心理学的本质 🧭 发展心理学如同一面光怪陆离的万花镜 🌺，它洞悉了人生百态、心智蜕变的奥秘。它不仅探寻个体从受精卵到暮年的心理发展轨迹，更阐释了发展的基本原理、连续性与阶段性。犹如一位贯彻始终的引路人，为我们指明通往心智成熟的康庄大道。💡 发展心理学的研究范畴 核心内容 生理发展 探索生理机能与大脑结构的演变 认知发展 洞见思维、记忆、语言等能力的发育 人格发展 解析个性、情绪、动机等方面的变迁 社会性发展 剖析人际关系、文化影响等社会因素 生命早期的重要阶段 🐣 …
阿德勒心理学书籍的奇妙世界 个体心理学的起源与发展 阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），这位奥地利心理学家及医学博士，是个体心理学的创始人。他的理论不仅在心理学界引起了广泛的关注，更在教育、社会学等领域产生了深远的影响。阿德勒的心理学理论以其独特的视角和深刻的洞见，揭示了人类行为背后的动机和心理机制。 阿德勒认为，每个人都在追求一种内在的优越感，这种追求源于我们内心深处的自卑感。自卑感并非负面的情绪，而是一种推动我们不断进步和成长的动力。通过社会参与和合作，我们可以克服自卑，达到个人成长的目标。这种观点…
心灵的蜕变 - 探寻心理变化的奥秘 心灵的微妙变迁 人之所以为人,莫过于内心世界的丰富多彩。从懵懂无知的婴儿,到睿智沉稳的老者,每个人的心理历程都犹如一曲婉转动人的乐章,充满了曲折起伏、喜怒哀乐。这种心理变化的过程,正是人生之旅中最迷人、最神奇的一部分。 或许你也曾感叹,自己的想法、情绪、行为在不知不觉中发生了微妙的变化。这种变化往来自内心深处的悄然流转,难以捉摸,却又影响着我们的言行举止。就像一朵含苞待放的花蕾,在阳光雨露的滋养下,慢绽放出动人的容颜。人的心理变化也是如此,在生命的历程中,经历着不断的蜕变与升华。…
沙盘游戏”：心灵探索的新途径 导读 沙盘游戏，作为一种独特的心理治疗方法，正逐渐成为学生与心理老师之间沟通心灵的桥梁。近日，温州实验小学的学生们在专业老师的带领下，体验了一场别开生面的“沙盒游戏”活动。本文将带您了解沙盘游戏如何助力学生心理健康成长，以及它为何成为新时代教育的新宠。 正文 近日，温州实验小学的几名学生组成了沙盒体验队。 在老师的带领下，大家来到温州外国语学校体验“沙盒游戏”活动。 温州外国语学校“沙盘游戏”负责人、资深“沙盘游戏”分析师李云华老师全程接待和指导。 学生们带来了《过度开发的世界》、《温…
成龙化凤”之路：亲子关系与心理营养的重要性 导读 在追求孩子成龙化凤的过程中，家长往往忽略了教育的核心——亲子关系与心理营养的供给。近日，在茂名市举办的“NLP亲子关系”公益讲座上，黄启团先生深入探讨了亲子教育的误区与正确引导之道，为家长们带来了全新的教育观念。 正文 2009年10月29日消息：2009年10月27日，“NLP亲子关系”公益主题讲座在广东省茂名市国际大酒店举行。 我院创始人、高级NLP导师黄启团先生以亲子主题及活动为主题进行了讲座。 得到了很好的反响。 此次公益活动由我院热心学子、成功企业家茂名精…
心理学巨擘阿德勒的春秋 生如夏花之绚烂 在那个机械与蒸汽交织的时代，1870年的欧陆仍旧笼罩在工业革命的余晖之下。2月7日，一位注定要撼动人心深处科学殿堂的先驱者——阿尔弗雷德·阿德勒，在维也纳这座充满艺术气息的城市呱呱坠地。他的诞生，犹如盛夏里绽放的一朵奇葩，预示着未来心理学界的一场深刻变革。 学海无涯之孜孜不倦 阿德勒的一生是对知识的不懈追求，他的脚步从未停歇于学术的海洋边缘。从维也纳大学医学博士毕业，到投身弗洛伊德的精神分析学派，再到与之决裂后创立个体心理学，每一步都昭示着他对知识深渊的探索和对真理的执着。他…
《我们时代的神经症人格》笔记 焦虑与防御机制：现代社会的心理困境 在《我们时代的神经症人格》一书中，卡伦·霍尼深入剖析了现代社会中普遍存在的心理困境。她指出，焦虑是一切神经症的共同基础，而为对抗焦虑而建立的防御机制则是神经症形成的关键。在当今社会，竞争无处不在，由此产生的敌意、恐惧、孤独感等负面情绪，使人陷入持续的紧张状态。为缓解这种焦虑，人们拼命追求爱、成功、权力等，但这些追求本身又源于恐惧，因此往往陷入恶性循环。 据统计，目前全球约有2.84亿人患有焦虑症，占总人口的3.6% 😰。在美国，18岁以上成年人中有1…
文化与神经症的共生关系 卡伦·霍妮以其敏锐的洞察力，将文化因素与神经症的成因联系起来，犹如一位高明的侦探，揭开了隐藏在表象之下的心理机制。她认为，社会文化环境如同土壤，个体的人格发展如同种子，种子的萌发与生长不可避免地受到土壤的影响。在《我们内心的冲突》一书中，霍妮指出，现代社会竞争激烈，人们生活在各种压力之下，追求物质成功、社会认可和个人价值实现，却常常忽视了内心的需求和感受。这种社会氛围容易导致个体产生焦虑、不安、孤独等负面情绪，进而引发各种神经症。 例如，在社交媒体盛行的今天，点赞、粉丝数量成为衡量个人价值的…
心灵的窗口，大学生的心理健康之旅 🌈🎓 心理学，探索内心世界的指南针 🧭💡 心理学，一门探索人类心灵奥秘的学科，它的使命是揭开内心世界的面纱，洞察人性的真谛。它不仅要探明心理的结构，阐述心理的机能，更要描述心理的事件，揭示心理的规律。这就好比一位经验老到的向导，带领我们穿越心灵的迷宫，找到通往自我的道路。🎭🔍 心理学的任务 具体内容 探明心理结构 研究心理的组成部分及其相互关系 阐述心理机能 解释心理活动的功能和作用 描述心理事件 观察和记录心理现象的发生过程 揭示心理规律 总结心理活动的一般原则和特点 成年前期，…