《0次与10000次》笔记 内心衣橱的清理与重塑：一场自我探索之旅 在这本引人入胜的著作中，作者吉塔·雅各布带领我们踏上了一段内心探索之旅。她巧妙地将我们的内心比作一个衣橱，邀请我们打开它，仔细检视每一件"衣物"。这个比喻生动形象，让人不禁联想到自己内心深处那些尘封已久的情感和记忆。 随着阅读的深入，我们逐渐意识到，这不仅仅是一次简单的清理，更是一场彻底的自我重塑。作者提出了一个令人耳目一新的观点：我们不能像丢弃旧衣服那样轻易地抛弃不喜欢的思维模式和行为习惯。相反，这需要我们投入大量的时间和精力。这一洞见让人恍然大…
《NLP 实践指南》笔记 生态系统中的改变与连锁反应 在当今复杂多变的社会环境中🎯，我们所做出的每一个改变都如同投入湖面的石子，会激起层层涟漪，引发一连串难以预测的连锁反应。就如同《NLP 实践指南》中所阐述的，当我们在自身系统中进行个人改变时，往往只关注到了直接的效果，却容易忽视其带来的间接影响😕。例如，在工作中，一位员工为了提高工作效率，决定采用新的时间管理方法，每天提前一小时到岗。短期内，他的工作成果显著提升，得到了领导的表扬👍。然而，长期来看，他因为过度劳累，身体出现了问题，影响了后续的工作表现。这一改变的…
潜意识与自我整合的艺术 在李中莹先生的《重塑心灵》一书中，他以其独到的视角，将NLP（神经语言程序学）的精髓娓娓道来。书中阐述了潜意识在个人成长中的重要性，以及如何运用NLP技巧来进行自我整合，从而实现心灵的重塑。 潜意识，如同一片深邃的海洋，蕴藏着巨大的能量。它如同一位无形的舵手，引导着我们的思想和行为。李中莹先生指出，潜意识并非洪水猛兽，相反，它拥有着积极的动机，渴望让我们获得更多、更好的东西。然而，由于种种原因，潜意识有时会采取一些无效的策略，导致我们在生活中遭遇困境。 如何化解潜意识的误区，实现自我整合呢？…
《重塑心灵》读书笔记 放下"应该如此"的框架 🌺 人生路上,我们常常被"应该如此"的框架所束缚,对事物抱有过多的期待和主观臆断。然而,现实往往出乎我们的意料,事与愿违。📝 在这种情况下,我们会感到失望、沮丧,甚至愤怒。但事实上,世界运转有其自身的规律和因果,我们并非总能洞悉其中的原由。 比如 你期待与朋友共进午餐 但朋友临时有事未能赴约 你可能会 😠生朋友的气 🤷♀️觉得他随意而无礼 然而,换个角度思考,或许朋友也有万分无奈的苦衷。🥲 正如大师所言:"应该来的已经来了,应该知道的都已经知道了。"我们无需事求全,只…
被忽视的教育关键：青少年生涯规划的重要性 导读 在孩子的成长过程中，有一个环节往往被大多数父母忽略，那就是职业教育和生涯规划。本文通过报道一次青少年职业发展训练营，揭示了心理教育、生涯教育和军事教育对孩子成长的重要影响，强调了父母在其中的角色和责任。 正文 孩子的成长离不开人生目标的选择和规划。 如果没有目标规划—— 容易失去人生方向； 遇到失败和挫折时，你很容易放弃； 很容易受到娱乐至上的影响而陷入懒惰…… “在我们的教育中，一个非常重要的部分经常被忽视：职业教育。” 著名亲子教育导师季学飞老师说道。 所谓职业教…
心想事成的艺术 母亲的期望与自我价值观 我发现我所拥有的价值观包括独立、创新、冒险和有意义,也就是说,我永远不可能绝对完美地完成我的每一个任务。💫 母亲对我们的影响往潜移默化,她的期望与价值观会在不知不觉中影响我们的人生轨迹。就如同原文中所述,母亲由于无缘大学深造,将自己的期望寄托在了作者身上。尽管这种影响未尽如人意,但它却让作者意识到了自我价值观的重要性。独立自主、勇于创新、追求理想、活出意义,这些价值观引领着作者走向不同的人生道路。🌸 价值观引领人生方向 价值观对于我们来说真的很重要,它们能激发出我们行为的真正…
《NLP实践指南》笔记 解码人际交流的奥秘：探索NLP的精神世界 在这本引人入胜的《NLP实践指南》中，作者哈瑞•阿德尔以独特的视角揭示了人际交流的深层奥秘。书中阐述的神经语言程序学（NLP）理论，犹如一把打开人类精神世界的钥匙，让我们得以窥探思维的运作机制。 NLP模型描绘了一幅精妙的心智图景：我们的大脑如同一台精密的解码器，通过归纳、变形和删除三种方式，将外界的感官输入转化为个人可接受的内在体验。这一过程宛如一场无声的魔术表演，将纷繁复杂的现实世界编织成我们独特的主观经验、情感和信念体系。🧠✨ 作者强调，掌握这…
言语的力量：重塑价值观 掩卷沉思，(美)迪尔茨著，谭洪岗译的《语言的魔力》如同一把精巧的雕刻刀，将语言的奥妙展现得淋漓尽致。书中阐述的价值观审视，犹如醍醐灌顶，让我重新审视自身价值观的构建与强化。 迪尔茨指出，清晰地阐述价值观的原因和意义，能有效强化我们对自身价值观的认同。书中提供了一种名为“价值观审视工作表”的工具，通过引导性的语句，例如“因为我……”、“所以……”等，帮助我们挖掘价值观背后的深层动机。例如，以“健康”作为价值观，运用该方法，我得到了如下思考： 连接词 价值观陈述 因为我 健康很重要，并令人渴望，…
《重塑心灵》读书笔记：心灵的重塑之旅 开篇：心灵的自我修复🧠✨ 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生以其独到的视角和深刻的洞见，带领读者踏上了一段心灵的自我修复之旅。这本书不仅仅是心灵鸡汤，更是一部实用的心灵操作手册，教会我们如何通过改变思维模式和行为习惯，达到内心的平和与成长。书中提到的“意义换框法”和“二者兼得法”尤为引人入胜，它们不仅是理论，更是一种实用的技巧，能够在日常生活中迅速见效。 意义换框法：从绊脚石到踏脚石🛤️🌟 “意义换框法”是NLP（神经语言程序学）中的一种技巧，旨在通过改变我们对某一事物的看法，…
{《复制卓越的艺术》读书笔记} 环境：缔造属于自己的学习圈 🌟 身处瞬息万变的时代，洞悉时代脉搏至关重要。时光荏苒，唯有主动适应，方能把握良机。选择合适的工作地域，亦是职场规划的关键。而身边的人物，更是影响我们学习与成长的关键因素。 🌟 既然外部环境难以完全掌控，何不自己打造一个属于自己的学习圈呢？我们可以从时间、地点和人物三个维度着手: 时间 地点 人物 把握时代脉搏，洞悉发展趋势。制定合理的职业规划，把握成长节奏。 选择有利于发展的工作区域，寻找能够提供系统培养的公司。 主动加入相关学习圈子，与志同道合者帮互助…