📚心理学之书，启迪心灵之窗🪟 💡增进自知，提升自我 阅读心理学著作，犹如开启通往内心的一扇门扉。它助我们洞悉自身行为、情感与思维方式，增进对自我的认知。通过自省，我们得以发现个人优劣，从而不断精进，提升自我。正所谓"知己知彼，百战不殆"，唯有了解自己，方能在人生的征途中披荆斩棘，勇往直前。🌿 🌈润泽情感，化解压力 心理学之书亦是滋润情感的甘霖。它教我们如何驾驭情绪，化解压力与焦虑。当生活的重担压得我们喘不过气时，心理学的智慧便是指引我们走出阴霾的明灯。通过学习调节情绪的技巧，我们得以在逆境中保持从容不迫，在困厄中寻…
心理学大学教材入门：探索内心世界的奥秘 🔑✨ ### 心理学的意义 💡 心理学是一门探索人类心理活动及其规律的科学。它不仅揭示了心理现象背后的奥秘,还为我们提供了洞见自我、理解他人的视角。在这个瞬息万变的时代,掌握心理学知识对于提升生活品质、增进人际交往至关重要。💫 就让我们一同踏上这段发现内心世界的旅程吧! 心理学的意义 描述 自我认知 了解自身心理活动,发现潜能,实现自我价值 人际沟通 理解他人行为动机,增进人际关系 提高效率 掌握学习策略,提高工作效率 身心健康 预防心理疾病,维护身心健康 ### 课程内容概…
FIROB心理测评：洞悉自我，优化人际👀 🌈FIROB之谜：解锁内心的钥匙🔑 FIROB，这个神秘的词汇，究竟蕴藏着怎样的奥秘？让我们一同揭开它的面纱，探寻内心世界的真谛。原来，FIROB是几个单词首字母的巧妙组合：基本（Fundamental）、人际（Interpersonal）、关系（Relations）、定位（Orientation）、行为（Behaviour）。它犹如一把钥匙🔑，帮助我们开启内心的大门，洞察自己与他人互动的独特方式。 🎭定位维度：个与他人的微妙关系🎭 在FIROB的世界里，定位维度扮演着至关…
学习心理咨询的益处 🌸🌺 提升生活品质 💐 学习心理咨询犹如为生命注入一股清新的活力。它不仅能让我们更深入地认识自我，还能帮助我们摆脱困扰内心的种阴霾。通过掌握专业的心理咨询知识，我们将拥有更强大的自我调节能力，在面临困难时能够保持积极乐观的心态。🌳🌺这种内在的力量将助我们远离亚健康状态，从而提高生活品质，享受生命中的美好时光。 增强职场竞争力 💼🌹 在当今社会,拥有心理咨询技能无疑是一项宝贵的财富。它不仅能帮助我们更好地发挥个人潜能,提高工作效率,还能增强我们与他人的沟通能力。🌺一个善于倾听、理解他人内心世界的人…
沟通心理学读书笔记 尊重他人，赢得尊重 在《沟通心理学》这本书中，刘艳华教授深入探讨了人际交往中的一个核心原则：尊重他人。她指出，尊重是人类心理需求的基本组成部分，每个人都渴望得到他人的认可和尊重。无论是在陌生人之间，还是在熟悉的朋友之间，尊重都是沟通顺畅的前提。 在日常生活中，我们常会遇到各种各样的人和事。面对这些人和事，我们的态度和行为往会直接影响到我们的人际关系。比如，当我们用命令的口吻与他人说话时，即使对方迫于身份和情况不得不接受，也会心生反感。因此，刘艳华教授建议我们在与他人交流时，尽量使用商量的语气和客…
人际交往的艺术：解读亲和感 在人际交往的浩瀚海洋中，亲和感如同灯塔般指引着我们，照亮彼此心灵的航道，构建起稳固的情感桥梁。乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩在《永续成长的宝藏图》一书中，将亲和感喻为“一种信赖与负责的关系”，并深入浅出地阐述了建立亲和感的奥秘。 作者指出，亲和感的基石在于对他人的世界模型，即世界观，怀抱一份理解和尊重。每个人都是独一无二的个体，拥有不同的成长环境、人生阅历和生活方式，这些差异塑造了我们各自的信念、能力和自我认同，进而形成了看待世界的独特视角。正如世间没有两片完全相同的雪花，每个人对世界的…
《心想事成的艺术》笔记 反馈的力量：促进关系与个人成长 在人际关系中，给予与接收反馈是一门至关重要的艺术🎯。给予反馈时，我们需要明确目的，精心策划，关注自身感受。比如，在工作中，当我们想给予同事关于项目方案的反馈，是为了帮助其改进，从而提升整个团队的效率💪。接收反馈同样重要，我们要明确希望从哪些人那里获得，如事业上的导师、生活中的挚友或是曾经相处不佳的故人。通过接收他们以“反馈三明治法”提供的反馈，我们能收获诸多启示，从而加速个人成长🌈。 据调查显示，那些善于整合反馈的人，在职业发展中晋升的概率比不善于整合的人高出…
《沟通心理学》笔记 误解的代价：姐妹情深因自负而失落二十载 人与人之间的沟通往往因为误解而产生裂痕。《沟通心理学》中讲述了一个发人深省的故事:小米和小麦姐妹俩因为一个男孩而产生了长达20年的误会。小米误以为妹妹小麦抢走了自己喜欢的男孩，从此姐妹情分生疏。直到20年后，小麦拿出一封陈旧的信，才揭开真相 - 原来男孩早在小米喜欢他之前就向小麦表白了，而小麦为了姐姐选择了放弃。这个故事深刻揭示了自以为是的危害。小米因为相信自己的臆测而不信任妹妹的解释，最终付出了20年亲情疏离的代价。 这个案例给我们的启示是:在人际沟通中…
人际交往的温度计：以同情和尊重开启沟通之门 在浩瀚的人生海洋中，沟通如同灯塔，指引着我们 navigate 人际关系的 labyrinth。刘艳华著的《沟通心理学》一书，犹如一位睿智的 guide，为我们揭示了沟通的 secrets，教我们如何用真诚和善意搭建心灵的 bridge。 书中一个 striking 的案例是关于杨慧和刘超的婚姻故事。杨慧，一位从小失去父爱的女子，在刘超身上找到了久违的温暖和依靠。然而，刘超的大男子主义却像一座 invisible 的墙，将两人的心隔阂。直到刘超意识到尊重的重要性，愿意放下…
漫谈《NLP实践指南》：一场心灵与技巧的探索之旅 置身于现代都市的喧嚣之中，手捧一本《NLP实践指南》，仿佛瞬间穿越到了一片静谧的绿洲。这部由哈瑞•阿德尔先生倾力打造，经由李濒、林卫凌等学者精心翻译的作品，如同一位睿智的长者，引领着我们踏上一段奇妙的心灵探索之旅。它并非枯燥乏味的理论堆砌，而是将深奥的NLP知识融入一个个鲜活的案例，辅以实用技巧，令读者在轻松愉悦的氛围中领悟 NLP 的精髓。 初识 NLP，它仿佛是一把打开心灵奥秘的钥匙，引领我们探索语言、思维与行为之间错综复杂的联系。书中所阐述的“主观体验结构”、…