《沟通心理学》笔记 人际交往中的价值展示与恻隐之心的力量 在人际交往的初始阶段，展示自我价值至关重要。我们的社交吸引力直接取决于我们能为他人提供的价值。然而，提升内在价值才是根本。正如书中所言:"我们在人群中受欢迎的程度，完全取决于我们的价值。" 有趣的是，展示脆弱一面反而可能激发他人的同情心。波斯太子的故事生动地诠释了这一点。面对死亡威胁，他巧妙地利用倭马亚王的恻隐之心，最终保全性命。这启示我们，适时表现出脆弱可以成为一种有效的社交策略。 在现实生活中，过分强势反而可能适得其反。书中指出:"最吃亏的就是那些明明实…

重塑心灵读书笔记 价值观与规条的意义 🔑 价值观和规条构成了我们的"信念系统"，是人生观与行为准则的基石。它们影响着我们对世界的判断和行动方式,并在潜意识中自动操纵着生活的方方面面。💫信念系统使我们能高效运用过往经验,从而有更多时间去追求更多。然而,这也意味着每个人的信念系统都因生活体验的差异而独一无二。💯 信念 价值 规条 事物本质 事物意义 实现价值之道 事情的因 事情的果 因果之桥 我们的内心困扰和人际冲突,皆源于信念系统的分歧。💥改变信念,方能重塑心智,开启新的可能。 松动信念的技巧 🔨 要重塑心智,先得松…

《沟通心理学》笔记 误解的代价：姐妹情深因自负而失落二十载 人与人之间的沟通往往因为误解而产生裂痕。《沟通心理学》中讲述了一个发人深省的故事:小米和小麦姐妹俩因为一个男孩而产生了长达20年的误会。小米误以为妹妹小麦抢走了自己喜欢的男孩，从此姐妹情分生疏。直到20年后，小麦拿出一封陈旧的信，才揭开真相 - 原来男孩早在小米喜欢他之前就向小麦表白了，而小麦为了姐姐选择了放弃。这个故事深刻揭示了自以为是的危害。小米因为相信自己的臆测而不信任妹妹的解释，最终付出了20年亲情疏离的代价。 这个案例给我们的启示是:在人际沟通中…

心理学与抑郁症的治疗🌈💖 抑郁症是一种常见的心理疾病,给患者的生活和工作带来巨大的困扰。😢 学习心理学知识,对于理解和治疗抑郁症有着重要的意义。✨ 让我们一起探讨心理学在抑郁症治疗中的作用吧!🌟 认知行为治疗(CBT)🧠💭 认知行为治疗是一种常用且有效的心理治疗方法。🌈 它着眼于纠正患者的认知偏差,减轻情绪症状,改善行为应对能力。😊 通过系统的训练和练习,CBT能够帮助患者识别和改变负面的思维模式,学会以更加积极乐观的方式看待自己和世界。🌞 研究表明,CBT在减轻抑郁症状和预防复发方面效果显著。 对于轻中度抑郁症患…

NLP优势谈判：化解僵局，掌握胜局之道 导读 在冲突无处不在的世界里，掌握谈判技巧显得尤为重要。《NLP优势谈判》课程，由台湾省资深NLP导师林先生主讲，为学员们揭示了谈判的智慧。本文将带您了解这门课程的核心内容，以及如何运用NLP相关技能化解僵局，实现双方共赢。 正文 本站讯：2011年推出的最新申请课程《NLP优势谈判》是在2011年3月19日-该课程于21日在广州开课台湾省资深NLP导师实际谈判和市场营销专家林先生为这次为期三天两夜的课程做了讲座作为第一堂谈判心理学课程，学员们对这门课程表现出了浓厚的兴趣和热…

自爱而后育儿：萨提亚亲子教育之道 导读 2012年5月30日，我国著名亲子教育专家刘忠良先生受邀开展萨提亚亲子讲座，深入浅出地阐述了“爱自己，才能爱孩子”的教育理念。本文将带您了解这一理念的核心内容，以及如何在亲子关系中实现和谐与共赢。 正文 本网讯：2012年5月30日下午，亲子教育专家、萨提亚模式专家刘忠良先生应邀来我校为学生进行萨提亚亲子讲座 。 作为亲子教育专家和孩子的父亲，他结合研究和实践经验，以幽默的方式为大家呈现了精彩的演讲。 笔者参与并分享了一些经验： 我们很多家长都非常重视孩子的学习，愿意花钱辅导…

学学心理学：心灵之窗的洞悉与探索 提升自我认知和理解他人：心海探航，知人知己 学习心理学，乃是启航心海之旅。我们透过心理的望远镜，窥见内心世界的山川河流，了解自己的情感起伏与思维模式。同时，亦是搭建起与他人沟通的桥梁，使我们得以洞察他人的喜怒哀乐，以心换心，以情感人。 增强人际关系沟通能力：言语之舟，泛舟人际之海 掌握心理学的精髓，如同握稳了言语之舟的舵。在复杂多变的人际关系海洋中，我们能够驾驭风浪，与他人建立和谐的交往，维系稳固而深远的联系。沟通不再是难以逾越的鸿沟，反成了心与心交融的乐园。 促进个人心理健康成长…