0次与10000次的人生感悟 愤怒的力量 🔥 愤怒犹如一团熊熊燃烧的火焰🔥,它蕴含着巨大的能量和力量。当我们被愤怒所主宰时,理智将被完全抛诸脑后,我们的行为也将失去控制。在这种状态下,我们可能会伤害他人,甚至伤害自己。然而,愤怒并非完全是负面的情绪,它往往源于我们内心对公平正义的渴望。当我们的需求被践踏、被伤害时,愤怒就会油然而生。就像利亚姆一样,他的愤怒根源于童年的创伤,即使在良好的环境中,他依旧难以摆脱对被抛弃的恐惧。我们应当正视愤怒,认识到它的存在是合理的,但同时也要学会控制它,不让它主宰我们的行为。 | 愤…
{简单心理学,不贵而有价} 心理学:探索内心的奥秘之门 人生犹如一座迷宫,充满未知与曲折。而心理学便是引领我们探寻内心奥秘的指引明灯。它犹如一把钥匙,能够打开通往自我认知的大门,让我们洞悉人性的奥妙。 🔑 作为一门学科,心理学涉猎广泛,包括认知、情绪、行为等诸多层面。通过对这些领域的深入研究,我们得以更好地理解自己,洞悉他人,从而达到自我提升、人际和谐的目标。简单而言,心理学是一个值得投资的宝藏,它的价值远远超出表面的代价。 💎 心理学的内在价值:通向自我的通道 心理学的价值不仅仅体现在知识的获取,更在于它能够促进…
心理疗愈的殿堂，收获无价的宁静 ## 一曲悠扬的前奏 🎻 人生在世,谁又能免于困惑与烦恼?当内心的风雨将我们裹挟,我们该如何自处?是否还有一方净土,能让我们暂时放下重担,重拾宁静?是啊,心理咨询师便是那解开心结的引路人,为我们带来心灵的重生。然而,这份职业是否真如传闻般风光无限呢?让我们一探究竟。 专业水平 持续学习 学习投入 55.6% 达标率 🥈 97.1天/年 📚 1.2万元/年 💰 一线分野的探秘 🕵️♀️ 身为心理疗愈的引路人,心理咨询师首先需要扎实的专业功底。然而,数据显示他们的专业素养水平有待提升,…
《心想事成的艺术》读书笔记 认知的力量：从内心深处改变世界 🌟 在琳赛·安格尼斯（Lindsey Agness）所著的《心想事成的艺术》中，认知被视为我们内心世界的基石。认知不仅仅是我们对自己、他人和事物的看法，更是我们实现梦想的关键。书中提到，认知往是感性的，而非基于事实的。这意味着我们对事物的感觉和信念会直接影响我们的行为和结果。例如，如果你相信自己是健康的，那么你通常会感觉自己确实很健康。反之，如果你不认为自己是健康的，那么你很可能会产生不适感。 社会学家莫里斯·梅西（Morris Massey）在《人类的困…
心理学经典著作巡礼 🌟✨ 探索心灵的奥秘 🔑 心理学作为一门探索人类心理活动及其规律的学科,自诞生以来便吸引了无数学者的探究。那些经典著作,就如同一盏明灯,照亮了人性的深邃角落。让我们一同徜徉在这些文字的海洋,领略心理学的魅力。|🌊|🌊|🌊| 群体心理的解读 👥 群体心理向来是心理学研究的重点领域。勒庞的《乌合之众》犹如一面透视镜,洞见了群体中理性的缺失。🧭 这部巨著深入剖析了群体行为的特点,揭示了群体心理与个体心理的差异。阅读它,就能领悟群体的力量与危险。💥 潜意识的奥妙 💭 弗洛伊德的《梦的解析》则为我们打开了…
实验心理学实验设计案例大全：探索心灵的奥秘 斯坦福监狱实验：权力的蜕变 971年，菲利普·波斯特尔在斯坦福大学进行了一场震惊世人的实验。他模拟了一个监狱环境,将24名身心健康的大学生随机分为"狱警"和"囚犯"两组。 实验旨在探讨人性在特定环境下会发生怎样的蜕变。💥然而,实验仅持续了6天就不得不中止,因为"狱警"组展现出了极端的权力滥用行为,而"囚犯"组则表现出严重的被压迫感。🔥这一实验为我们揭示了环境对个体行为的巨大影响力,警示我们要时刻保持理性和人性。🕯️ 韦伯错觉实验:感知的相对性 在19世纪,恩斯特·韦伯进行…
《沟通心理学》笔记 误解的代价：姐妹情深因自负而失落二十载 人与人之间的沟通往往因为误解而产生裂痕。《沟通心理学》中讲述了一个发人深省的故事:小米和小麦姐妹俩因为一个男孩而产生了长达20年的误会。小米误以为妹妹小麦抢走了自己喜欢的男孩，从此姐妹情分生疏。直到20年后，小麦拿出一封陈旧的信，才揭开真相 - 原来男孩早在小米喜欢他之前就向小麦表白了，而小麦为了姐姐选择了放弃。这个故事深刻揭示了自以为是的危害。小米因为相信自己的臆测而不信任妹妹的解释，最终付出了20年亲情疏离的代价。 这个案例给我们的启示是:在人际沟通中…
《0次与10000次》笔记 童年和家庭塑造了人们的人格与情绪模式 《0次与10000次》一书探讨了家庭环境如何深刻地影响一个人的情绪和行为方式。通过描述主人公本及其家庭的关系，揭示了童年经历如何铸就了他成人后的行为模式。本的母亲总是小心翼翼地迎合他的暴躁父亲，从中本学会了如何避免冲突，甚至为了家庭的和谐，宁愿牺牲自己的需求和感受。这种内在的紧张和对冲突的避让，不仅仅是家庭环境的结果，更是一种深植于内心的行为模式。 实际上，许多人在成长过程中会无意识地模仿父母的行为模式。如果家庭中有一个脾气暴躁的父亲与一位沉默懦弱的…
心想事成的艺术读书笔记 开放心胸拥抱反馈 人非圣贤，谁都难免存有一些盲点和缺陷。获取他人中肯的反馈意见，正视自身的不足，才是改正错误、完善自我的关键一步。我们往对批评意见避之不及，但实际上，宝贵的反馈正是推动个人成长的助燃剂。只有主动拥抱反馈，解开心防，虚怀若谷，方能放下自负、打破成见，从他人的睿见中获得启迪。 反馈是通往成功的指路明灯 在我们的人生旅途中，偏离正轨而失去方向是再常见不过的事了。这时，外界的反馈就犹如黑夜中的航行灯塔，指引我们回归正途。无论是上级的工作评语、同僚的诤言还是亲友的劝诫，它们都蕴含着宝贵…
为什么我们做事常常不能坚持到底？ 许多人很迷茫，不管做什么事情都容易半途而废，难以坚持到底。本文详细分析了为什么不能坚持的七种原因。 我们没有形成固定的时间节奏感 高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好规律的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。 在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。到了大学阶段，课表不是天天相同，生活也开始多了很多可能性，这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时，你开始失去你过去养成的节奏感。你开始慢慢变成被不…