《重塑心灵》笔记 自信的培养:从肯定到自我价值的螺旋上升 在《重塑心灵》一书中，李中莹深入探讨了自信的形成机制。她指出，每个人出生时都是一张白纸，自信是在成长过程中通过不断的肯定而逐步建立起来的。这种肯定既来自他人，也来自自身。作者提出了一个自信形成的"定律": 感觉 →尝试 → 经验 → 能力 → (肯定) → 自信 → 自爱 → 自尊 这个过程揭示了自信形成的内在逻辑。当我们尝试新事物并获得成功经验时，能力得到提升，进而获得他人或自己的肯定，最终培养出自信。这种良性循环会进一步强化爱和自尊。 然而，现实生活中，…

健康心理学面临的挑战探析 在当今这个高速运转的时代，健康心理学作为一门研究人的心理活动与行为表现的科学，正面临着前所未有的挑战。这些挑战不仅涉及个体的内在心理过程，还包括外部社会环境对心理健康的影响。以下便是对健康心理学主要挑战的一番梳理和思考。 负面思维模式的困境🚫 在人们的内心世界里，负面思维模式如影随形，它们包括了“应该如此”的绝对化要求、“托付心态”的依赖性以及“没有办法”的无力感。这些思维习惯往往根深蒂固，成为阻碍个体心理健康的重要障碍。心理学家们努力解析这些思维模式，却发现要改变它们并非易事。 渴求与怀…

漫步于心灵田野：健康心理学的八方航标 在心灵的田野上，健康心理学如同一位智者，携着知识的灯笼，照亮了前行的道路。它不仅仅是对心理之花的培育，更是对生命之树的守护。以下是健康心理学的工作领域，如同八方航标，指引着人们走向身心和谐的彼岸。 心灵的守望者：促进与维护健康 如同春风拂面，健康心理学关注如何播种健康的种子，让它在个体的内心土壤中生根发芽。它教导人们如何守望心灵，用积极的心态和行为去浇灌这片园地，让健康之花盛开不败。 病痛中的心灵抚慰：疾病患者的心理关怀 在疾病的阴霾下，患者的心灵如同被乌云笼罩的天空。健康心理…

健康心理学研究的道德罗盘 在探索心灵深处的奥秘，挖掘人类行为背后心理活动的脉络时，健康心理学的研究者如同行走在知识的海洋中，手握道德的罗盘，指引着研究方向的正确与偏差。以下便是那些不可忽视的原则，它们如同星辰，照亮了研究的征途。 尊重个体：立人于心 “己所不欲，勿施于人”，这是孔夫子昔日的教诲，亦是今日健康心理学研究中铁律般的原则。尊重参与者的尊严和权益，不仅是法律的要求，更是伦理的底线。每位走进实验室的志愿者，都应被视作独立的个体，他们的知情同意和隐私权是研究者必须守护的圣火。 科学严谨：实事求是 “工欲善其事，…

论健康心理学的疆界与误区 在探索人类心灵与躯体之谜的道路上，健康心理学犹如一座桥梁，连接着身与心的奥秘。然而，在这门学科的浩瀚海洋中，有着一片被误解覆盖的暗礁——心身疾病的诊断与治疗。今日，让我们以笔为舟，驶向正确的港湾，揭开健康心理学真正的工作领域。 心理因素与健康之微妙纽带 健康心理学，乃是探究心理因素如何影响人的健康的学问。它不直接涉及刀光剑影的医治之术，却能洞察情绪、压力、性格等心理元素对健康的潜在作用。如同古人云：“病由心生”，健康心理学家致力于解读这些无形之中的杀手，为防患于未然提供智慧的火炬。 矫正不…

心灵耕耘：健康心理学的田园牧歌 在人类心灵的广袤原野上，健康心理学如同一位智慧的园丁，精心培育着每一片情感的花朵，守护着理智与情绪的和谐共生。它不仅关注疾病的疗愈，更致力于健康的播种与丰收。以下是健康心理学耕耘的五大田园： 心之所向：培养积极之心态 健康心理学首先引导人们识别心中的阳光，让积极情绪如清泉般流淌，乐观态度如磐石般坚定。它教会我们如何在逆境中培养心理韧性，使得每一次跌倒都能成为弹跳的起点，每一次挑战都转化为成长的契机。 压力之下：应对艺术的修炼 生活中的压力如同狂风暴雨，健康心理学则是那把坚固的伞，教我…

健康心理学：人类健康与疾病的心理解读 心理因素对健康的影响 在万古长青的医学研究领域中，健康心理学如一股清泉，涓涓细流，汇聚成河。古人云：“病由心生”，情绪、压力、认知和行为等心理因素，如同一把双刃剑，既能锻造健康的盾牌，亦能成为疾病的矛头。忧郁的情绪，如同乌云遮日，压抑了生机；而乐观的心态，则如春风化雨，滋润着身心。 积极心理状态与健康 积极心理状态，是健康之本，如同阳光普照，驱散阴霾。乐观者之心，若出淤泥而不染，濯清涟而不妖，幸福感充盈，如同甘露滋润心田，助人延年益寿。研究表明，积极心态不仅能提升生活质量，还能…

心理学的绽放之地 🌺 | | -- | | 🏫 深圳大学| 💐 应用心理学 | | -- | -- | \## 心灵的殿堂 💡 深圳大学犹如一颗璀璨明珠,镶嵌于城市的光环之中。而心理学院则是其中的一颗夺目珍宝,散发着独特的光芒。这里孕育着对人性探索的渴望,对心灵奥秘的追寻,犹如一面清澈的镜子,映射出人类内心世界的万千缤纷。🧠 ### 学科殊荣 🏆 如沐春风,深圳大学应用心理学在全国学科排名中屡获殊荣。在2023年上海软科排名中,它傲然跻身前16强;在泰晤士高等教育排名中,它更是内地第5、世界301+的佼者。ESI全…

今年考研心理学分数线解析 🌟 国家分数线的发布 📜 每年的金秋时节，硕士研究招生考试的分数线如同秋风扫落叶般，悄然降临。2024年，教育部如期发布了《全国硕士研究招生考试考生进入复试的初试成绩基本要求》。在这份文告中，国家分数线犹如一座灯塔，为考生们指引方向，成为他们追梦路上的重要参考。国家分数线不仅是进入复试的门槛，更是各招生单位确定复试成绩要求的基石。各大高校和研究机构将在此基础上，结合自身招生计划和考生报考情况，制定出更为细化的复试标准。 中国科学院心理研究所的分数线 🌟 在众多心理学研究机构，中国科学院心理…

心理学证书的全景探索 🌟🧠 在心理学的浩瀚海洋中，追寻一张证书如同探寻一颗璀璨的星辰。它不仅是职业生涯的灯塔，也是心灵成长的见证。让我们一起踏上这段充满文艺气息的旅程，探索心理学领域中那些熠生辉的证书吧。 📜 学历证书：知识的殿堂 在心理学的知识殿堂中，学历证书无疑是最为基础且重要的一环。它们不仅是学术成就的象征，更是深入理解人类心理的钥匙。无论是教育心理学、幼儿心理学、应用心理学还是中医心理学，每一种专业方向都如同一扇通往心灵深处的门。通过这些学历证书，你将掌握系统的理论知识和实践技能，为未来的职业生涯打下坚实的…