感知身体，解开心灵之谜”——探索格式塔工坊的内在之旅 导读 在繁忙的现代生活中，我们常常忽略了与身体的对话，而格式塔工坊正是这样一个让人重新连接自我，通过身体感知来解开心灵深处之谜的地方。本文将带您走进这个独特的体验，感受如何通过身体的流动来释放心灵，找回内在的平衡与力量。 正文 安静的五星级酒店大堂里，不同颜色的瑜伽垫整齐地摆放着，空气中散落着淡淡的檀香，上方的红色横幅讲述着这里发生的故事：格式塔工坊。 “导师培训计划”的学员穿着宽松的衣服，自由坐卧，跟随国际知名格式塔老师Bench Langdon体验身体的流动…
破除禁锢：从限制性信念到无限潜能 在《复制卓越的艺术》一书中，作者雷子先生以其犀利的洞察力，剖析了限制性信念对个人成长和成功的阻碍。他指出，这些根植于童年经历、社会环境的负面信念，如同无形的枷锁，禁锢着我们的思维，让我们深陷“我不行”、“不可能”、“我不配”的泥潭，从而与成功失之交臂。 书中着重探讨了三种常见的“破坏性信念”：没有能力、没有可能、没有资格。这些信念如同潜藏在前进道路上的绊脚石，阻碍着我们迈向卓越。针对“没有能力”的无力感，雷子先生鼓励我们转变思维模式，将“我不会”转换为“我可以学”，并通过“能力的五…
《0次与10000次》读书笔记 - 探寻内在小孩的光芒 感知内在审判者的声音 我如痴如醉地沉浸于这本书《0次与10000次》的精妙文字之中。作者[德]吉塔·雅各布与译者蔡清雨携手打造了一部文学瑰宝,字里行间无不流露出独特的文艺气息。这部作品犹如一面明镜,映照出我内心的种种波澜。 苛刻的内在审判者 我时常感受到内心有一个严厉的声音在不断地苛刻要求着自己。它总是对我的成就提出过高的期望,让我感到无穷无尽的压力和挫折。当我未能达到它的标准时,它便会毫不留情地指责我,让我陷入自我怀疑的漩涡之中。这个声音就好像一个无情的教官…
{灰度法则：互联网时代的生存之道} 洞见灰度，掌握生存之道 🌟 在瞬息万变的互联网时代,如何在激烈的市场竞争中脱颖而出,实现可持续发展?腾讯创始人马化腾提出的"灰度法则"无疑为我们指明了方向。这一独特的管理哲学,融合了生态学、进化论等跨学科理论,为企业构建"生物型组织"提供了宝贵的经验。 | | -- | | 需求度 | 产品必须围绕用户需求设计,用户需求是产品的核心 | | 速度 | 产品应快速实现单点突破,追求快速迭代而不是一次性完美 | | 灵活度 | 企业和产品必须保持高度灵活性,以适应快速变化的市场 | …
《重塑心灵》读书笔记 重新定义信念的力量🌟 在《重塑心灵》这本书中，李中莹以细腻的笔触和深刻的洞见，揭示了信念如何塑造我们的世界。信念就像一面镜子，反射出我们对世界的理解和感知。它们不仅支配我们的行为，还影响我们的情绪和决策。书中提到的一个实验令人毛骨悚然：二战时期的德国军队通过一个残忍的实验，证明了信念的力量。一名被蒙住眼睛的飞行员被告知将被放血处死，实际上只是用冰块轻划手腕，制造出滴水的声音。最终，这名飞行员因相信自己在失血而死去。这一实验无疑揭示了信念对身体和心理的强大控制力。 信念不仅决定我们如何看待世界，…
CPS模式：精准营销的艺术 在万物皆可数字化的今天，营销的世界如同一幅动态的画卷，色彩斑斓，变化万千。CPS（Cost Per Sale）模式，作为这幅画卷中的一抹亮丽色彩，以其独特的魅力和精准的特性，吸引了无数企业的目光。🌟 CPS的定义与起源 CPS模式，即根据销售额支付佣金的合作方式，是在线营销领域的一颗璀璨明珠。其核心理念在于，广告主仅在实际销售发生后支付报酬，从而有效地控制营销成本，提升投资回报率。这种模式的起源可以追溯到互联网广告的初期，当时的广告主们希望能够找到一种更为精准的广告投放方式，以减少不必要…
《复制卓越的艺术》读书笔记 内外亲和——身心合一的学习成长 什么是"内外亲和" 谈到亲和，我们需要先了解一下亲和力的概念。亲和力最早源自化学领域，是特指一种原子与另外一种原子之间的关联特性，而现在则越来越多地被用于人际关系领域，如果某人对另外一人具有友好表示，通常就形容这个人具有亲和力。 上面分享的亲和力是指"外亲和"，从关系的角度而言，是指"我和他人的关系"。而"内亲和"则是指"我和自己的关系"。在通常的职场沟通训练中，亲和多指"外亲和"；在身心成长课程方面提及的"亲和"则更多指"内亲和"，比如，和自己的沟通，照…
高表现者陷阱的深度剖析与应对策略 在这个竞争激烈的社会，优秀成为了许多人追求的目标。然而，在不断攀登的过程中，很多高表现者不知不觉中陷入了几个难以自拔的困境。本文将深入探讨这一现象，并提供一些实用的应对策略。 高表现者陷阱的定义与成因 高表现者陷阱，是指那些在各行各业中表现卓越的人们，由于外界的期望和自我驱动的压力，往会落入一些心理和行为的困境。这种现象的形成，与现代社会对成功的定义密不可分。在教育和职场中，我们常以成绩和成就来衡量一个人的价值，这导致了高表现者的自我价值观往与外界评价挂钩，从而形成了对完美无缺的执…
《0次与10000次》读书感悟与人生思考 童年经历与内心世界的形塑 人的童年经历对内心世界的塑造有着深远的影响。正如书中所描述的那样,乌瑟尔自小生活在一个不允许表达感情和需求的家庭中,因此她直到晚年也无法满足自己对亲近和快乐的需求。🌳而托比亚斯长期缺乏自我效能感,认为自己是个懦夫",从不努力尝试。乔纳斯从未体验过幼稚犯傻后仍能被接纳的情况,缺乏放纵和随性的勇气。这些都说明,儿时被否定、压抑的需求会成为人们内心世界的阴影,影响着一的生活方式和处事态度。💫 案例 童年经历 内心影响 乌瑟尔 不被允许表达感情和需求 难以…
语言的魔力：探索与实践 语言的细微差别与深层意义 在阅读《语言的魔力》这本书时，我们不难发现，语言不仅是沟通的工具，更是一种强大的思维方式。书中通过丰富的例子和深入的分析，展示了如何通过语言的精确使用来改变我们的思考和感知世界的方式。例如，当我们面对一个简单的词汇“失败”时，通过向下分类的技巧，我们可以将其拆解为具体的行动或未行动的序列，如设立目标、制定计划、执行行动等。这种分析不仅帮助我们理解失败的构成，还能激发我们对于改变结果的可能性的思考。 此外，书中还提到了向上归类的技巧，它允许我们将具体的事件或现象归纳为…