《心想事成的艺术》笔记 反馈的力量：促进关系与个人成长 在人际关系中，给予与接收反馈是一门至关重要的艺术🎯。给予反馈时，我们需要明确目的，精心策划，关注自身感受。比如，在工作中，当我们想给予同事关于项目方案的反馈，是为了帮助其改进，从而提升整个团队的效率💪。接收反馈同样重要，我们要明确希望从哪些人那里获得，如事业上的导师、生活中的挚友或是曾经相处不佳的故人。通过接收他们以“反馈三明治法”提供的反馈，我们能收获诸多启示，从而加速个人成长🌈。 据调查显示，那些善于整合反馈的人，在职业发展中晋升的概率比不善于整合的人高出…
童年阴影下的应对机制 掩卷沉思，吉塔·雅各布教授在《0次与10000次》中描绘的那些应对消极情绪的方式，如同暮色下的万花筒，折射出我们每个人内心深处幽微的光景。顺从、回避、过度补偿，这三种童年时期便已悄然种下的种子，在成年后的生活中生根发芽，编织成我们与世界交互的独特图景。 书中描绘的顺从者，如同攀附巨树的凌霄花，汲取着他人认可的养分而生存。他们压抑着内心的渴望，取悦他人成为他们获得安全感的唯一路径。朋友聚会时，明明更想宅在家中阅读，却还是强颜欢笑地加入喧闹的派对🎉；工作中，即使面对不合理的要求，也默默承受，唯恐拒…
《探索<语言的魔力>：信念与预期的深度剖析》 一、限制性信念的转换之旅 在我们的内心世界中，限制性信念宛如一道道无形的枷锁，束缚着我们前行的脚步。然而，当我们深入探究其根源，会发现它们的产生往往并非毫无缘由。为了保护自我、建立界限，或者获取个人力量感，这些看似消极的信念悄然形成。 就如同现代社会中，许多人认为自己“没有艺术天赋，无法学好绘画”。这一限制性信念背后，或许是因为他们在初次尝试绘画时遭遇了挫折，又不知如何改进，从而认定自己无法在这一领域有所建树。但如果我们能够认可这些信念背后的正面意图，比如对…
心理咨询师证考试的奇妙旅程 🌟 迷雾中的考试时间 ⏳ 在这纷繁复杂的世界中，心理咨询师证的考试时间如同一颗璀璨的星辰，指引着迷茫的心灵。每年的5月和11月，第三周的周六上午，便是这场心灵盛宴的开启时刻。此时，考生们如同候鸟般，纷聚集在这特定的时空节点，迎接命运的考验。 考试地点的神秘面纱 🏠🏫 心理咨询师证的考试地点，既可以是温馨的家中，也可以是庄严的高校教室。居家考试，考生们在熟悉的环境中，借助稳定的WiFi网络，通过考试软件和监考软件，完成这场心灵的洗礼。而在部分地区，省会城市的高校教室则成为了考生们的集结地，…
发展与教育心理学参考书目指南🎓📚 考试科目与分值分布🧮 发展与教育心理学是心理学专业考研的重要科目之一，通常占据总分的70分左右。除此之外，考生还需要准备以下科目[^1^]： 科目 分值 政治 100分 外国语 100分 心理学专业基础综合 300分 其中，心理学专业基础综合包括心理学导论（100分）、实验心理学（60分）以及心理统计与测量（70分）。🧠🔬📊 备考参考书目推荐📖 为了更好地准备发展与教育心理学的考试，以下是一些备考参考书目的推荐[^2^][^3^]： 《普通心理学》（彭聃龄主编，北京师范大学出版社）…
一、回溯(Backtracking) 回溯是NLP当中的一种沟通技巧，日常生活中，每个人都会在不自觉的情况下与人进行对话，而对话的进行，事实上是许多技巧建立起来的。 接收对方传达讯息: 而完成一个有效的对话基本，就是完整接收对方的讯息，可以利用“重复对方所说的话”，来达成这一个目的，获得对方的情报后，还必须要向对方发出自己已经理解的讯息，只要对方明白问题被听懂了，自然就能感到安心并产生信赖感。 例如: 客户:“我订的货，已经过了送达期限了，货还没送来” 我:“真的很抱歉，我们马上查，请稍等一下”错误x 我:“你订的…
为什么我们做事常常不能坚持到底？ 许多人很迷茫，不管做什么事情都容易半途而废，难以坚持到底。本文详细分析了为什么不能坚持的七种原因。 我们没有形成固定的时间节奏感 高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好规律的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。 在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。到了大学阶段，课表不是天天相同，生活也开始多了很多可能性，这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时，你开始失去你过去养成的节奏感。你开始慢慢变成被不…
应用心理学专硕考研分数线探秘 🔍✨ 国家线是什么？ 国家线是考研进入复试的最低分数线,可谓是考研的"生死线"。💀 它不仅要求总分过线,单科分数也要达到一定标准。这就意味着,即便你的总分很高,但如果有一门课程分数太低,依旧无缘复试。因此,国家线对考生来说是一道严格的"把关"。🚧 应用心理学专硕国家线变化趋势 近年来,应用心理学专硕考研国家线总体呈现小幅波动的态势。🌊 以一区为例,022年为351分,023年和024年均为350分,变化不大。单科线则长期保持在51分和153分的水平。二区国家线总分则低于一区约10分。🏆…
《心想事成的艺术》读书笔记 解锁内在潜能,拥抱全新生活💫 这是一本关于如何提高生活质量、如何做出改变以及如何运用神经语言程序学(NLP)的书📘。NLP象征着大脑、语言和身体之间的关系,它描述了我们的所说、所想和所做与我们的身体、行为和结果之间是如何相互作用和相互影响的。运用NLP,你可以掌握自己的精神状态和身体状态,创造和谐的人际关系,在事业中获得成功。通过它,你可以增加积极性,提升自信心,更有效地与他人交流,最终得到你想要的结果🌟。 开启自我改变之旅🧭 "重复旧的做法,只会得到旧的结果!你要明白:如果你现在仍在做…
心想事成的艺术 灵感的萌芽 🌱 人生犹如一本待书写的书卷,每个人都是这本书的作者。我们用心灵的画笔在生命的画布上勾勒出独一无二的篇章。有些人的人生如同一曲悲壮的交响乐,有些则如同一首欢快的小夜曲。然而,无论是悲是喜,关键在于我们如何掌控自己的心智,引领生命之舟驶向理想的彼岸。 做得轰烈。当我一人走下山路时,我为他感到失落,他的人生就这样蹉跎而去了。💭 保罗的遭遇令人扼腕,他的事业生涯似乎陷入了灰色地带的泥淖。然而,我们是否也与他有着相似的经历?清晨醒来时,是否常感到精神恹,对前景失去信心?抑或是对现状视而不见,将自…