《永续成长的宝藏图》笔记 探索关系的深层奥秘 在生活中，我们常常陷入一种关系的困境，认为“只要另一人停止某项行为，则一切就会好转了”😕。比如，面对家人的过度干涉，或者同事的不合作，我们可能会感到愤怒、无奈。仔细分析，我们会发现这种关系中的问题可能在于对方的攻击性、不敏感性或挑剔性，而我们自身的感受可能会在自我认同、信念与价值观等层次受到威胁，甚至陷入无助的心态😖。然而，当我们尝试“改变心态”，从不同的视角去思考这段关系，比如站在对方的立场，想象他们如何看待我们的行为，再以外部观察者的角度去审视，就会发现新的天地🌌。…
《永续成长的宝藏图》笔记 沟通的迷宫与自我认知 在现代社会中，沟通的复杂性常常让人感到无所适从。正如书中所言，“沟通的意义是：‘我说是什么，就是什么!’”然而，现实往往并非如此简单。我们常常陷入一种误解的迷宫，误以为自己的意图能够被他人准确无误地接收。这种误解不仅限于个人之间的交流，甚至在商业合作中也是如此。例如，一位同事在与新商业伙伴的会议中，凭借直觉感到某位合伙人不可信赖，最终选择退出合作。这一决策避免了后续可能的管理不善问题，显示了直觉在沟通中的重要性。然而，这种直觉并非总是可靠，它需要与理性分析相结合，才能…
NLP又叫神经语言程序学，它有四项主要准则。 第一项是亲和感（Rapport），是NLP四大支柱里最重要的一项。亲和感是一种关系，尤其是指相互间那种高质量的信任与负责。 同时亲和力既可运用在对自己的关系上（内亲和），也可运用在对他人的关系上（外亲和）。 内亲和说白了就是从和自己有亲和感开始，毕竟我们首先要学会和自己相处。 当我们与自己生理的亲和感越强，我们就会越健康与舒适，因为生理的每一部分合作无间。 当我们与自己的精神面有强烈的亲和感，就会越感觉内在的详和，因为心智的各个层面是统一的。 当我们与精神层面的亲和感越…
探索幸福之源：积极心理学的奥秘 🌟 在人类历史的长河中，我们始终在追寻一个古老而永恒的话题——幸福。随着科学的发展，心理学这门探索心灵深处的学科，逐渐揭开了幸福的神秘面纱。今天，我们将一同走进积极心理学的殿堂，探寻那些令人向往的幸福感、优势、韧性、潜能、积极情绪、关系、动机、成就以及干预和应用的秘密。🔮 幸福感的探索之旅 🛤️ 在积极心理学的研究中，幸福感是一片璀璨的星辰，吸引着无数探索者的目光。它不仅仅是一种短暂的愉悦，更是一种深层的、持久的满足感。研究者们像是宝藏猎人，不断挖掘影响幸福感的因素，试图找到提升幸福…
心灵之窗：探究心理学的奥秘 在探索人类行为和心智活动的广阔领域里，心理学如同一把钥匙，开启了理解心灵深处的神秘之门。今日，让我们以古典雅致的笔触，细数那些值得深究的心理学论文选题，为求知者提供灵感与方向。 饮食行为：品味与心灵的交响曲 饮食，非但填饱肚腹，更与我们的心理健康息息相关。古人云：“民以食为天”，而今我们探讨的是“食以心为先”。饮食习惯如何影响情感波动？不良饮食行为又是如何成为心理疾病的催化剂？这是一场味觉与情感的交响曲，等待有心人细细演奏。 攻击性：人性暗流的探秘之旅 攻击性，是人性中潜藏的一股暗流，时…
《我们时代的神经症人格》笔记 一、神经症的核心冲突 神经症病人内心存在着诸多无法调和的冲突🎭，例如他们既渴望统治所有人，又期望被所有人关爱；既想要顺从他人，又试图将自己的意志强加于对方；既想疏远他人，又极度渴望获得他人的爱。这些相互矛盾的需求形成了神经症最常见的动力核心。在当今社会，据调查📊，约 30%的心理问题咨询案例都与这种内在冲突密切相关😖。比如，在某大型企业中，一位中层管理者在工作中总是试图掌控一切，但在家庭中又表现出过度的依赖和顺从，最终导致工作与家庭关系的双重失衡。 二、对爱的病态需求 对爱的渴望在神经…
《永续成长的宝藏图》笔记 骆驼的智慧——解决问题的新尝试 在《永续成长的宝藏图》中，我被一个关于分配骆驼的故事深深吸引。故事中的老者通过将自己的骆驼临时添加到兄弟们的财产中，成功地解决了他们的财产分配难题。这一行为让我引发了许多新的思考。📈 在现代社会，解决问题的方式同样充满创意。以量子力学为例，它给物理学家们带来了前所未有的突破。在传统的牛顿力学框架中，许多现象无法解释。然而，通过引入量子态和叠加原理，人类得以更接近理解微观世界。再看看数据科学领域，谷歌的AlphaGo通过借助深度学习技术成功战胜了围棋顶级高手。…
《沟通心理学》笔记 委婉拒绝的艺术 在人际交往中，拒绝是一门艺术，尤其在面对亲密关系时，如何委婉地表达拒绝，既能保全双方颜面，又不伤害彼此感情，显得尤为重要。书中提到的著名舞蹈家邓肯与剧作家萧伯纳的故事，便是一个典型的例子。邓肯向萧伯纳表白，萧伯纳并未直接拒绝，而是通过幽默的方式表达了对未来孩子可能的担忧，既避免了直接伤害邓肯的感情，又巧妙地传达了自己的拒绝之意。这种委婉的拒绝方式，不仅让邓肯理解了萧伯纳的心意，还使两人之间的关系得以维持，甚至更加深厚。 另一个例子是意大利音乐家罗西尼的故事。当朋友们提议为他树立雕…
《重塑心灵》笔记 内感官类型的语言表现 “你怎么看这件事？”——如此简洁的开场，是视觉型内感官的典型表达。在李中莹的《重塑心灵》中，这句话不仅引导我们思索事件的本质，更展现了视觉型人群在表达上的特色。他们的语言充满了形象的比喻与具体的描述。通过精辟的例句，书中引导读者观察内感官如何在语言中塑造个性。如：“她明艳秀丽。”这种直观的美感描绘，便通过文字传达了视觉型人的内心世界。书中提及，视觉型人群在描述事物时，常以颜色和形状为主导。事实上，现代心理学研究也支持这一观点。例如，美国心理学会（APA）指出，超过70%的信息…
《沟通心理学》笔记 软磨硬泡：坚持不懈的爱情策略 在《沟通心理学》一书中，作者刘艳华为我们揭示了一个引人深思的爱情故事。阳和他的娇小女友面临着来自父母的强烈反对，这对恋人却以非凡的韧性和智慧，展开了一场长达六年的"软磨硬泡"战役。这个故事不仅触动人心，更为我们提供了处理复杂人际关系的宝贵启示。 阳阳的父母对儿子的择偶标准有着固执的坚持，他们希望儿子能找一个高挑的女孩，以改良家族基因。然而，阳阳的选择与父母的期望背道而驰。面对父母的坚决反对，甚至以断绝关系相威胁，阳阳并没有选择正面冲突或妥协分手，而是采取了一种看似消…