西方心理学的新篇章：人本主义心理学的绽放 在心理学的历史长河中，有一条支流在20世纪五六十年代悄然兴起，它便是人本主义心理学。这一学派如同春日里的桃花，以其独特的魅力和鲜活的理念，吸引了无数追求自我成长与理解人性深处的心灵。 马斯洛与罗杰斯的智慧结晶 人本主义心理学的兴起，离不开两位心理学巨匠的辛勤耕耘。亚伯拉罕·马斯洛，他的名字如同一座金字塔，层层叠叠，代表着他对人类需求层次的精妙剖析。卡尔·罗杰斯，则是那股温柔的风，吹拂着每个人的内心世界，让个体的自我实现之花得以绽放。 探索人性的奥秘 人本主义心理学不同于其他…
《语言的魔力》读书笔记 🌟 探寻内心的"现实检验策略" 🔍 当我捧起这本名为《语言的魔力》的著作时,内心不禁为之一振。这本书的作者迪尔茨,以其独特的洞见和精湛的文笔,引领我们探索了人类认知世界的奥秘。 | -- -- | | 现实检验策略的要素 | 描述 | | 时间 | 最先想到的经验通常被认为是"真实的" | | 多感官体验 | 涉及视觉、听觉等多种感官的记忆更像真实" | | 次感元 | 内在体验的强烈、清晰程度影响其真实性" | | 连续性 | 与其他记忆相符的记忆更像真实" | | 概率| 根据信息评估的…
《语言的魔力》读书笔记 探索现实检验策略的奥秘 🔮✨ 现实与幻想的分野 现实检验策略的力量 我们如何区分现实与幻想? 一系列内在的测试与准则 儿时难辨梦境与真实 判断体验是否"真实发生" 大脑无法分辨想象与回忆 相同的脑细胞负责两者 通过一场思维实验 🧠，让我们窥探现实检验策略的奥秘: 回想昨天做过的事 ✅ 回想昨天本可做但未做的事 ❌ 对比两者,注意内在体验的差异 🔍 你会发现,真实体验的信息被更精确编码 📂,具有独特的特征。这就是你的"现实检验策略"!它像是把我们的现实地图粘合的黏合剂 🧱,让我们判断什么是真实…
《语言的魔力》读书笔记 魔力之源：语言的力量 《语言的魔力》这本书，犹如一座语言的魔法学院，带领我们探索语言的神秘力量。每一个词语、每一句话，都蕴含着无穷的能量，能够改变我们的思维方式、情感体验，甚至是我们的行为。🪄✨ 语言不仅仅是沟通的工具，更是我们理解世界、赋予意义的媒介。正如书中所述，意义是由情境和框架决定的。同样的语言，在不同的情境下会产生截然不同的效果。例如，我们在剧院中看到演员被刺杀，会认为这是表演的一部分；但如果在街头看到同样的情景，我们会感到震惊和恐惧。这种对情境的敏感性，是语言赋予意义的关键。🌟 …
《0次与10000次》读书笔记：探寻内在小孩的成长历程 内在小孩的产生与作用 生活中，我们每个人的内心都住着一个小孩。这个小孩承载着我们童年的记忆和情感，影响着我们成年后的行为和感受。在《0次与10000次》一书中，作者吉塔·雅各布深入探讨了内在小孩的形成过程及其在我们生活中的重要作用。 内在小孩的产生源于童年时期基本需求的满足程度。作者将这些需求归纳为：与他人建立稳定联系、培养自信心和能力、自由表达需求和感受、保持自发性和乐趣、建立现实的界限。如果这些需求在儿童和青少年时期没有得到满足，就会形成有害的思维和行为模…
探索男性心理学：解密内心世界的奥秘 🧠💡 阿尼玛：男性灵魂中的女性元素 🌸🔮 在荣格心理学的璀璨星空中，阿尼玛如同一颗闪耀的明珠，照亮了男性心灵深处那片神秘的领域。这个充满诗意的概念，犹如一位隐匿在男性潜意识中的缪斯女神，悄然影响着他们的情感世界和创造力。阿尼玛不仅是一个抽象的理论，更是男性内心世界中那股柔软、感性的暗流，时而涌动，时而静谧。它如同一面魔镜，映射出男性对女性特质的向往与恐惧，引导他们在阳刚与阴柔之间寻找平衡。当一个男性能够正视并接纳自己内心的阿尼玛时，他就能够更好地理解并尊重女性，同时也能够更全面地…
心理治疗中的依恋百度云 🌸✨ 前言 🕊️ 人之初，生而有恋。恋是一种本能,一种渴望被爱与被呵护的原始欲望。婴儿对母亲的依恋,正是这种本能的最初体现。然而,这种依恋若得不到适当的满足,将会在个体的成长过程中留下阴影,导致种心理问题。因此,探寻依恋的奥秘,了解其与心理健康的关联,对于心理治疗而言,实为重中之重。💐 依恋理论的根基 🌳 依恋理论的奠基人是英国精神分析学家约翰·鲍尔比。他认为,婴儿对母亲的依恋行为并非出于生理需求的满足,而是一种独立的、内在的动机系统。这一理论为心理治疗提供了全新的视角,揭示了早期经验对个体…
重塑心灵：读书笔记 在这个喧嚣的世界中，我们的心灵常被各种负面情绪所困扰。《重塑心灵》这本书为我们提供了一种全新的视角，通过NLP（神经语言程序学）的方法，帮助我们重新审视和调整自己的内心世界。以下是我对这本书的读书笔记，希望能带给你一些启发和思考。 NLP的起源与发展 NLP，即神经语言程序学，是由理查·班德勒和约翰·葛瑞德在20世纪70年代创立的。这门学问的核心在于研究大脑如何工作，并通过改变思想和行为的习惯性模式，来提升生活的质量。NLP的创立离不开两位创始人的努力和他们对心理学、语言学的深入研究。 理查·班…
🧠💬 探索神经语言程序学的奥秘 在人工智能的宏伟长河中，神经语言程序学（NLP）宛如一颗璀璨的明珠，其作用之广泛，影响之深远，不禁令人啧啧称奇。今日，让我们一同揭开这神秘面纱，探寻NLP的无限可能。 🔤 文本挖掘的艺术 NLP之于文本，犹如矿工之于璀璨宝石。它能够深入文档的脉络之中，提取关键词，将繁杂的信息转化为简洁明了的语言。无论是信息检索还是系统汇集，NLP都能以其独到之处，让数据的价值跃然纸上。 🎨 自然语言处理的魅力 在自然语言处理的任务中，NLP如同一位多才多艺的艺术家。它能创作出流畅的文本，也能将一种语…
心学与理学：探究心灵与宇宙之理的哲思之旅 🌌🧬 心学深究：内在世界的哲理探微 💭 在万古长河中，心学如一轮明月，照亮了人的内心世界。它主张“理”不在遥远的星辰大海，而在每个人的内心深处。🌠 心学的修养方法，犹如静水映月，讲究内省与直觉，让人在沉默的交流中，听见自己灵魂的呢喃和悸动。🎈 理之归宿：寻觅心中之理 🕊️ 心学认为，世间万物的道理，无需远求，只在吾人心中。这一点，恰似古人云：“道不远人，人之为道而远人，不可以为道。”心学提倡通过反省自己的内心，去感悟和实现天理，从而达到知行合一的境界。🚶♂️🌌 修身之道：…