《我们时代的神经症人格》笔记 神经症的复杂性与文化背景 在《我们时代的神经症人格》一书中，卡伦·霍尼深入探讨了神经症的复杂性及其与文化背景的紧密联系。她指出，神经症的描述不仅需要心理学工具，还需要社会学工具，因为神经症不仅仅是心理现象，更是社会现象的反映。例如，现代社会中普遍存在的竞争压力、对失败的恐惧、情感上的孤独以及对他人的不信任，这些都成为了神经症的温床。根据世界卫生组织的数据，全球约有3亿人患有抑郁症，这一数字在过去的十年中增长了18%，这无疑反映了现代社会压力对心理健康的深远影响。🌍 神经症的内在动力与冲…
{复制卓越的艺术}读书笔记 明确目标的重要性 🎯 追求卓越,首先需要明确自己的目标是什么。一个模糊不清的目标,就如同一叶扁舟在汪洋大海中漂泊,毫无方向可循。我们要学会用SMART原则来设定目标,使其具体可衡量、切实可行、与自身相关并设置时间期限。 原则 内涵 S(Specific) 具体性 目标要明确具体,不能含糊笼统 M(Measurable) 可衡量性 目标要有量化指标,以便检测进度 A(Attainable) 可达成性 目标要在自身能力范围内可实现 R(Relevant) 相关性 目标要与自身发展方向相一致 …
企业蜕变：破茧而出，焕发新生 企业蜕变的内在驱动 企业犹如一株生机勃的植物，在生命历程中必将经历一番蜕变。这种蜕变源于企业内在的生命力与创新欲望。正如生物学中的"生物法人理论"所阐述的，企业拥有自身的"躯体"、"头脑"和"精神"，能够主动思考、选择和学习，以适应瞬息万变的市场环境。当企业陷入衰退期时，必须通过重构思维、重组架构、重振活力、重兴发展，才能摆脱困境，重塑生机。这正是企业蜕变的内在动力所在。 蜕变的四大支柱 企业蜕变的关键在于把握好"重构"、"重组"、"重振"和"重兴"这四大支柱。首先是"重构"，即改变企…
被忽视的教育关键：青少年生涯规划的重要性 导读 在孩子的成长过程中，有一个环节往往被大多数父母忽略，那就是职业教育和生涯规划。本文通过报道一次青少年职业发展训练营，揭示了心理教育、生涯教育和军事教育对孩子成长的重要影响，强调了父母在其中的角色和责任。 正文 孩子的成长离不开人生目标的选择和规划。 如果没有目标规划—— 容易失去人生方向； 遇到失败和挫折时，你很容易放弃； 很容易受到娱乐至上的影响而陷入懒惰…… “在我们的教育中，一个非常重要的部分经常被忽视：职业教育。” 著名亲子教育导师季学飞老师说道。 所谓职业教…
大成教练：生活与竞技场上的陪伴与挑战 导读 在运动场上，教练的作用不可或缺，他们为运动员制定训练计划，助其在比赛中夺魁。然而，在生活的竞技场上，我们是否同样需要教练的陪伴和挑战呢？本文带您深入探讨“大成教练”课程，揭示教练在个人成长、家庭关系以及事业发展中的重要作用。 正文 “教练必须有两种力量，陪伴和挑战，如果你明白了这一点，最大的受益者将是你的孩子……” 今天上午（10月28日），由24年心理学讲师、慧游创始人黄启团老师主讲的“大成教练”课程在假日半岛酒店正式开课。 每一位运动员都会请教练为自己制定训练计划，帮…
🌀 陈果：心海导师，复旦之光芒 🌟 在知识的殿堂里，有这样一位教授，他名为陈果，是复旦大学心理课的灵魂人物。今日，让我们以文字绘其肖像，揭开这位学术界璀璨星辰的神秘面纱。 📚 学林探幽 - 哲思与学问的融汇 陈果教授，以其独树一帜的教学风姿，在莘莘学子心中播撒智慧的种子。博士毕业于复旦大学哲学系，他不仅深谙心理学之道，更将哲理与学识交织，创造出独具匠心的课堂风景。 🏫 教坛风采 - 网络红人与思想引领者 走进陈果教授的课堂，便是踏入一个思想的实验室。他的课堂视频如同播撒的种子，在网络上生根发芽，让他成为备受追捧的网…
{重塑心灵}读书笔记 意识与潜意识的价值观差异 🧠🔍 人的意识和潜意识中,事物的价值排列常有不同。💫意识追求的或许只是金钱,但潜意识渴望的可能是上级的肯定和学习机会。这种矛盾往往导致内心的困扰。💭解开心结的关键,在于引导自我探寻内心真正的价值所在。 意识层面 潜意识层面 金钱收入 上级肯定 物质满足 自我实现 外在形式 内在意义 价值的创造、增大与转移 ✨🌱 价值观并非永恒不变,它随环境、经历而变迁。我们可以主动创造、增大或转移某些价值,从而激发内在动力: ✏️ 创造价值:将沉闷工作分解,设置小目标,与他人比赛等,…
引爆内在动力：战胜内心的四大恐惧 导读 在当今社会，许多人都在追求目标的过程中遭遇内心的阻碍。本文报道了2013年“内在智慧爆发”研讨会上的精彩内容，由世界著名教练机构埃里克森国际学院院长玛丽莲·阿特金森博士主讲，揭示了人们内心四大恐惧及其克服方法，助力读者突破自我，点燃内心的动力。 正文 当你害怕失败时，请先回答这个问题：你认为你的小狗在思考未来吗？ 本网讯：2013年4月7日下午，与智慧联盟合办的“内在智慧爆发”在广州落下帷幕。 主讲人是世界三大教练机构之一的埃里克森国际学院院长玛丽莲·阿特金森博士。 师从催眠…
驱动行动的内心力量 这本书的核心观点之一是: 人的行为模式并非一成不变，而是可以通过认知策略的改变来优化。作者以生动的比喻，将人的内心世界比作一座宝藏图，引导我们去探索潜藏在其中的巨大力量。 书中阐述了两种截然不同的激励策略：积极策略和消极策略。积极策略如同一位充满鼓舞的良师益友，它引导我们关注目标的达成，并构建目标实现后的美好画面，从而激发行动的内在动力。正如书中所例举的那位女士，她会在行动前，先在大脑中勾勒出一幅目标达成后的清晰画面，并伴随着鼓励性的内心独白，最终轻松高效地完成任务。😊 而消极策略则像一个喋喋不…
《沟通心理学》笔记 现代激将法的成功运用：辛辛监狱的转变 书中描绘了一个活生生的案例，展示了心理学在实际生活中的奇效。辛辛监狱，那曾经臭名昭著的地方，却在刘易士的掌舵下焕然一新。经历了无数次典狱长的更迭，这个地方仿佛诅咒般逃不过混乱与腐败。然而，纽约州州长史密斯却巧妙地运用了激将法，让刘易士走马上任。史密斯在刘易士犹豫之际，激发了他潜在的不甘和冒险精神。通过对心理的精准把握，刘易士不仅接受了这个棘手的职位，还在辛辛监狱推行了诸多“人性化措施”，使监狱环境得到极大改善，甚至创作了畅销书《辛辛两万年》。这个案例说明，若…