《语言的魔力》笔记 预期与信念：塑造现实的无形力量 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨深入探讨了预期与信念如何塑造我们的现实体验。这种无形的力量往往被我们忽视，却在潜移默化中影响着我们的行为和决策。预期就像是一副隐形的眼镜，通过它我们观察和理解这个世界。而信念则是这副眼镜的基础，决定了我们对现实的解读方式。 作者指出，改变预期的关键在于处理内在感知表象和潜在信念。这让我联想到近年来流行的正念冥想，通过观察内心的想法和感受，我们可以逐步改变根深蒂固的预期模式。🧘‍♀️ 有研究表明，每天进行15分钟正念练习的人，8周后…

《探索<语言的魔力>：信念与预期的深度剖析》 一、限制性信念的转换之旅 在我们的内心世界中，限制性信念宛如一道道无形的枷锁，束缚着我们前行的脚步。然而，当我们深入探究其根源，会发现它们的产生往往并非毫无缘由。为了保护自我、建立界限，或者获取个人力量感，这些看似消极的信念悄然形成。 就如同现代社会中，许多人认为自己“没有艺术天赋，无法学好绘画”。这一限制性信念背后，或许是因为他们在初次尝试绘画时遭遇了挫折，又不知如何改进，从而认定自己无法在这一领域有所建树。但如果我们能够认可这些信念背后的正面意图，比如对…