《语言的魔力》笔记 内在状态：思维与行动的隐形推手 在《语言的魔力》一书中，作者深入探讨了内在状态对人类思维和行为的深远影响。内在状态犹如一个无形的过滤器，决定了我们的注意力焦点、听觉感知以及对信息的解读方式。这些状态与身心语言程序学（NLP）中的"身心"部分密切相关，涉及深层的生理过程，如心率、呼吸频率、身体姿势等。 令人惊讶的是，研究表明，仅仅通过改变姿势，就能显著影响一个人的心理状态和工作效率。🧘‍♀️ 例如，一项由哈佛商学院进行的实验发现，采取"高权力姿势"（如双手叉腰，占据更大空间）的参与者，其睾酮水平平…

《语言的魔力》笔记 面向未来的“心锚”建立步骤 生活如同一篇诗章，时而跌宕起伏，时而流淌如水。每一个渴望变革的灵魂，都需要一座灯塔——那便是“心锚”。在《语言的魔力》里，迪尔茨为我们揭示了如何通过建立“心锚”来掌控自己的情感航线。一如魔法师般，作者带领我们走过六个步骤，开启内心深处的隐秘地带。 首要的是确定一个空间锚的身体位置，比如“开始接受”的时刻。每当我们站在那个确定的地方，应感受到曾经渴求的状态，好似再度经历那份健忘的幸福。这不是简单的回忆，而是一种身体与心灵的共振——内在的眼睛、耳朵、感受共鸣地重现那刻。然…

《语言的魔力》笔记 信念的蜕变：从童真幻想到成熟智慧的心路历程 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨深入探讨了信念的本质及其演变过程。他以圣诞老人的信念为例，巧妙地揭示了人类从童年到成年的认知变迁。这种变化并非简单的否定或抛弃，而是一种富有智慧的转化。成年人回顾往事时，能够体会到那个信念曾经带来的魔幻感和兴奋感，这种怀旧情怀恰体现了人类认知的成熟。 研究表明，约95%的美国儿童在5-9岁之间相信圣诞老人的存在 🎅。随着年龄增长，这一比例逐渐下降，到14岁时仅有不到1%的青少年仍然坚信 📊。这一数据折射出信念随年龄变化…