文化冲击波:神经症的基因 卡伦·霍妮以其敏锐的洞察力,将神经症的根源追溯到文化与社会环境的冲击。她认为,如同狂风骤雨塑造着地貌,社会文化塑造着我们的人格,那些潜藏在社会结构、价值观念中的冲突与矛盾,如同无形的种子,播撒在我们的心灵土壤中。 现代社会充斥着竞争、焦虑和不确定性 👿,人们疲于奔命,追逐着成功、财富与认可 👍。这种无形的压力,如同无处不在的电磁波,干扰着我们内心的平静,让我们在追逐世俗成功的道路上迷失了自我 😔。霍妮指出,正是这种文化与内心的冲突,成为了神经症的温床。 例如,当今社会充斥着“成功学”的鸡血…

9 11 月, 2024 37点热度 阅读全文

童年阴影下的应对机制 掩卷沉思,吉塔·雅各布教授在《0次与10000次》中描绘的那些应对消极情绪的方式,如同暮色下的万花筒,折射出我们每个人内心深处幽微的光景。顺从、回避、过度补偿,这三种童年时期便已悄然种下的种子,在成年后的生活中生根发芽,编织成我们与世界交互的独特图景。 书中描绘的顺从者,如同攀附巨树的凌霄花,汲取着他人认可的养分而生存。他们压抑着内心的渴望,取悦他人成为他们获得安全感的唯一路径。朋友聚会时,明明更想宅在家中阅读,却还是强颜欢笑地加入喧闹的派对🎉;工作中,即使面对不合理的要求,也默默承受,唯恐拒…

31 10 月, 2024 32点热度 阅读全文

勇敢面对内心的恐惧,拥抱爱的可能性 🌟 认识与接纳恐惧感 亲爱的朋友,我们都曾经历过对心仪之人的恐惧感。这种情绪并非你一个人的独特体验,而是人之常情。首先,我们要正视并接纳这种恐惧感的存在。它源自于我们对未知的担忧,对被拒绝的害怕,以及对自我价值的怀疑。但请记住,恐惧并非你的全部,它只是你内心的一部分。通过正视和理解它,我们才能更好地克服它。 探究恐惧的根源 接下来,让我们一起仔细分析这种恐惧感的根源。它可能源于过去的创伤经历,或是你对自己的不自信。无论是什么,请不要回避,而是勇敢地直视它。只有深入了解恐惧的缘由,…

26 9 月, 2024 76点热度 阅读全文

探寻心灵之旅 - 精选心理学书籍推荐 🌟 洞悉内心世界 - 《幻想即现实》 亲爱的朋友,让我们一起踏上探索心灵奥秘的精彩之旅吧!在这个瞬息万变的时代,我们常感到迷惘和困扰,但只要静下心来,细品味那些饱含智慧的心理学著作,定能找到通往自我认知的捷径。 首先,我向您推荐一本引人入胜的作品 - 《幻想即现实》。这部著作出自曾奇峰先生的笔下,以深入浅出的方式探讨了家庭关系、夫妻关系等心理问题,让我们得以一窥人性的复杂面貌。通过生动的案例分析和精准的洞见,作者引导读者走进自己的内心世界,发现那些隐藏已久的真实情感。这无疑是一…

16 9 月, 2024 97点热度 阅读全文

《0次与10000次》读书笔记 被排斥的恐惧 🌺 人类作为高度社会化的存在,渴望被接纳和融入群体。被排斥会带来极大的痛苦和恐惧感,就像在陌生城市中无处可归一般。🏙️ 我们一生都在寻求归属感,属于不同的群体和团队。然而,有些人由于童年创伤而总觉得自己与众不同,不被欢迎。 案例分析 诺拉的困扰 诺拉在工作氛围良好,但一旦没被邀请参加同事活动,就会产生强烈的被排斥感。 这源于她童年时期长期缺乏归属感,留下了难以愈合的创伤。即使无心的疏忽,也会让她的伤口再次撕裂。 我们应当意识到,偶尔未被邀请并非就代表被排斥。但受伤的内在…

11 9 月, 2024 226点热度 阅读全文

心理学经典著作巡礼 🌟✨ 探索心灵的奥秘 🔑 心理学作为一门探索人类心理活动及其规律的学科,自诞生以来便吸引了无数学者的探究。那些经典著作,就如同一盏明灯,照亮了人性的深邃角落。让我们一同徜徉在这些文字的海洋,领略心理学的魅力。|🌊|🌊|🌊| 群体心理的解读 👥 群体心理向来是心理学研究的重点领域。勒庞的《乌合之众》犹如一面透视镜,洞见了群体中理性的缺失。🧭 这部巨著深入剖析了群体行为的特点,揭示了群体心理与个体心理的差异。阅读它,就能领悟群体的力量与危险。💥 潜意识的奥妙 💭 弗洛伊德的《梦的解析》则为我们打开了…

6 8 月, 2024 103点热度 阅读全文

《复制卓越的艺术》读书笔记🌟 📖 NLP的奇妙世界 NLP,全称神经语言程序学(Neuro-Linguistic Programming),是一门研究人类行为模式、思维方式和语言策略的学科。它犹如一把开启心灵宝库的钥匙🔑,帮助我们探索内心深处的潜能,发掘自我的无限可能。NLP通过模仿杰出人士的思维和行为,来帮助我们复制他们的成功之道,从而在生活和工作中取得卓越的成就。这就好比站在巨人的肩膀上,借助前人的智慧,让我们看得更高更远🌄。 🧩 NLP的核心技术—复制 NLP的精髓在于"复制"二字。通过细致入微地观察和分析优…

29 7 月, 2024 274点热度 阅读全文

心理咨询师考证:一场未竟的修行之旅🌿🧘‍♀️ 证书取消,初心不改💖 2017年,人社部取消了心理咨询师国家资格证书,犹如一声惊雷,在业界引起了不小的震动。然而,尽管如此,仍有许多人矢志不渝地追寻着心理咨询师的梦想。他们深知,这份职业的意义,绝非一纸证书所能衡量。正如泰戈尔所言:"瀑布的水花,虽然只是瞬间的事物,但瀑布自己却永恒地存在着。"心理咨询师的价值,正如瀑布般恒久不变。🌊 需求犹在,使命必达🎯 随着现代社会节奏的加快,心理健康问题日益凸显。据统计,全国约有1.7亿人存在心理障碍,其中重度精神障碍患者超过160…

6 7 月, 2024 97点热度 阅读全文

恐怖片后的心灵抚慰:如何消除恐惧心理 一、恐怖片的魅影 恐怖片,作为一种独特的电影类型,以其惊悚、悬疑和恐怖的元素吸引了无数观众。然而,观影后的恐惧感却常挥之不去,令人心神不宁。面对这种心理阴影,我们需要采取一些有效的方法来消除恐惧,恢复内心的平静。 二、理性认知:虚实之间 首先,我们需要明确一点:恐怖片中的情节和画面都是虚构的,与现实生活毫无关联。通过理性认知,我们可以帮助自己区分虚构与现实,从而减轻恐惧感。提醒自己电影中的怪物、鬼魂和恐怖事件都是导演和编剧的创作产物,并不会在现实中出现。通过这种方式,我们可以逐…

30 6 月, 2024 121点热度 阅读全文

以积极心理暗示点亮生命之光 自我暗示:内心的力量引导 亲爱的朋友,在这个瞬息万变的世界里,我们时常会被外界的喧嚣所淹没,忘记了内心最本真的声音。然而,只有当我们学会倾听内心的呼唤,才能找到通往成功的道路。自我暗示,正是这种内在力量的体现。 它是一种独特的心理活动,也被称为"自证预言"。简单来说,就是个人对自己进行心理上的鼓励,使行为朝着一个目标发展。这种积极的心理暗示,能够为我们提供源不断的动力,让我们在面对挫折时保持乐观和坚韧的精神状态。就像一盏明灯,照亮了我们前行的道路。 正如心理学家所说,自我暗示能够激发我们…

10 6 月, 2024 124点热度 阅读全文