《语言的魔力》读书笔记 信念的力量 📖✨ 人们的信念往往决定了他们的行为和生活方式。信念就像一种无形的力量,潜移默化地影响着我们的思维和行动。它们深深扎根于我们的内心世界,成为我们理解和解释现实的基础。 一个令人印象深刻的例子是,一位精神科医生试图说服一位病人,他并非一具尸体。尽管医生用尽了逻辑和理性,但病人仍然坚持自己的信念。直到医生用实验证明病人会流血后,病人才不得不重新审视自己的信念。这个故事生动地展现了信念的力量 -- 它们可以战胜理性,成为我们行为的指引。 信念的特点 解释 深层影响 信念深深扎根于我心理…
语言的魔力读书笔记 ### 探索准则层次，发现内在价值观 人的行为往往由内心深层的价值观和准则所驱使🔑，而非表面的理由。通过发现"反例"的方式,我们可以逐层剥离外在的表象,触及内心最根本的准则层次。就如同解开一个个精心包裹的礼盒🎁,最终抵达核心的珍宝一般。 表层准则 反例 深层准则 习惯性购买 促销时购买其他品牌 追求经济实惠 经济实惠 为答谢友人购买贵重品牌 表达感谢之意 表达感谢 为留下好印象而购买 关注他人评价 关注他人评价 为犒赏自己而购买 欣赏自我价值 从这个层递进的准则层次中,我们可以窥见人性的丰富多彩…
《语言的魔力》读书笔记 魔力之源：语言的力量 《语言的魔力》这本书，犹如一座语言的魔法学院，带领我们探索语言的神秘力量。每一个词语、每一句话，都蕴含着无穷的能量，能够改变我们的思维方式、情感体验，甚至是我们的行为。🪄✨ 语言不仅仅是沟通的工具，更是我们理解世界、赋予意义的媒介。正如书中所述，意义是由情境和框架决定的。同样的语言，在不同的情境下会产生截然不同的效果。例如，我们在剧院中看到演员被刺杀，会认为这是表演的一部分；但如果在街头看到同样的情景，我们会感到震惊和恐惧。这种对情境的敏感性，是语言赋予意义的关键。🌟 …
《语言的魔力》读书笔记 🌟 探寻内心的"现实检验策略" 🔍 当我捧起这本名为《语言的魔力》的著作时,内心不禁为之一振。这本书的作者迪尔茨,以其独特的洞见和精湛的文笔,引领我们探索了人类认知世界的奥秘。 | -- -- | | 现实检验策略的要素 | 描述 | | 时间 | 最先想到的经验通常被认为是"真实的" | | 多感官体验 | 涉及视觉、听觉等多种感官的记忆更像真实" | | 次感元 | 内在体验的强烈、清晰程度影响其真实性" | | 连续性 | 与其他记忆相符的记忆更像真实" | | 概率| 根据信息评估的…
今天学习《永续成长的宝藏图》NLP的智慧四根柱子，这一章本人是硬生生的看了两遍。第一遍完全有点懵，不知道再讲什么。第二遍，这一次很细致的阅读终于明白了一些。 现在先聊下四项准则是什么？第一个支柱是亲和感，亲和感分为内亲和以及外亲和。什么是内亲和感呢？第一就是人与自我生理的亲和感，亲和感越强自我身体越感觉到舒服。第二就是人与精神的亲和感，我的理解就是身心合一，就像书里说的即使不能高度的身心合一，最起码也得保持和谐。对外则是外亲和，很多时候我们与他人是否能达到亲和…
《我们时代的神经症人格》笔记 兄弟姐妹间嫉妒的持久影响 在我们探讨神经症人格形成的根源时，兄弟姐妹之间的嫉妒与父母一方的偏爱，这些在儿童心理的暗流涌动中无疑产生了巨大的却潜在的影响。这些细腻的情感层次犹如织锦般错综复杂。正如霍尼所言，童年时期的环境条件往往决定了这些嫉妒情绪是否会生根发芽，继而在成年中的生命历程中持续发酵。这些情结是否是必然的，值得我们深思。 例如，根据美国心理学协会（APA）的研究，约60%的儿童在家庭中经历兄弟姐妹间的竞争和嫉妒。以一项2017年的数据调查指出：在有两个孩子的家庭中，76%较大的…
根源：探寻焦虑的幽微之径 卡伦·霍尼以其敏锐的洞察力，揭示了神经症人格焦虑的根源并非仅仅源于现实冲突，而更多地来自于内心深处潜藏的敌意。这种敌意如同幽灵般萦绕心头，将个体囚禁于无尽的焦虑循环之中。追本溯源，童年环境的阴霾成为滋生这种敌意的温床。缺乏真正的温暖与爱，如同沙漠中干涸的土地，令幼小的心灵无法汲取成长的养分。父母的过度溺爱、喜怒无常、干涉子女的独立性等行为，如同荆棘般刺痛着孩子敏感的神经，将敌意悄然种下。 更令人忧虑的是，父母自身的神经质特质，如同遗传密码般，将焦虑传递给下一代。他们将自身对爱的渴求投射到孩…
快乐，是一切富足的根源 在黄启团先生的《别人怎么对你都是你教的》一书中，"快乐"二字如同夜空中闪烁的星辰，贯穿了整本书。作者以其敏锐的洞察力和深刻的哲思，引导我们探寻快乐的真谛，并揭示了快乐与富足之间密不可分的联系。书中提到，美国积极心理学之父赛利格曼的研究成果表明：快乐并非外在环境或物质财富的附属品，而是一种源自内在的选择，一种积极的思维模式。乐观者倾向于将不如意视为短暂的考验，将成功归因于自身的能力，而悲观者则截然相反，他们深陷于负面情绪的泥潭，将挫折归咎于自身不足，将成功视为昙花一现的偶然。 书中以生动的案例…
《永续成长的宝藏图》 - 一位文艺创作者的读书笔记 序言: 探寻NLP的深层结构 哦,亲爱的读者朋友们🤗 我正沉浸在这本名为《永续成长的宝藏图》的绝妙著作中,感受到了作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩所倾注的满腔热忱。这部作品犹如一座瑰丽迷人的宝藏图,引领我们一探究竟,发掘NLP(神经语言程序学)的奥秘。 在这本书中,作者们以精准的词语、优雅的文采,带领我们揭开NLP的深层结构,窥见其蕴含的丰富内涵。他们巧妙地运用了成语和隽永的比喻,让原本深奥的理论变得生动有趣。就像一位颖悟的导游,他们引领我们穿越NLP的迷宫,一…
{关连树法：一种创新思维的文艺之旅} 关连树法：探索创意无限的文艺之路 亲爱的朋友,今天让我们一起踏上探寻"关连树法"这片神奇的文艺之地。这个鲜为人知,却蕴含着无穷创意的方法论,犹如一座孕育着无数宝藏的文艺宝库。让我们携手,共同揭开它神秘的面纱,一窥究竟。 | | -- | | 定义 | 关连树法是一种为了某一目的而分出各类问题,并清理出各类问题的对等关系、从属关系、交叉关系的方法。它起源于20世纪60年代初,由C·W·求克曼等人在决策树的基础上,结合矩阵理论而发展而来。 | | 脚本 | 进行关连树作业时,需要一…