《心想事成的艺术》读书笔记 认知改变的重要性 认知是我们对事物的看法和理解,它影响着我们的行为和决策。💡改变认知对于实现目标至关重要,因为如果我们的认知与目标不一致,就很难真正投入并取得成功。📚 局限性认知示例 支持性认知示例 我没有能力 我擅长所做的工作 我不会赚钱 人们都喜欢我 我太老了 我是个自信的人 改变认知的过程需要诚实面对自我,找出阻碍进步的原因,然后用新的支持性认知取代旧有的局限性认知。🔑这个过程虽然艰难,但却是通向成功的必由之路。 资源就在身边 我们往往低估了自身拥有的资源,寻找外部借口来掩盖自己的…
《心想事成的艺术》读书笔记 时间的力量 时间,是一个神奇的存在。它对每个人而言都有不同的感受: 对于等待的人 时间流淌缓慢 对于恐慌的人 时间飞逝而过 对于悲伤的人 时间太过漫长 对于幸福的人 时间太过短暂 对于懂得爱的人 时间才是永恒 生活中,我们常常以没时间"为借口,无法完成自己想要完成的事情。我们总是忙碌碌,无法把注意力集中在真正重要的事情上。 但是,我们要学会集中注意力,做自己真正需要做的事情。这样,我们就能过上更加平衡且有活力的生活,获得更多的成就,看上去也会更有活力、更加年轻。当身边的人想知道我们的变化…
公地悲剧：资源利用的两难困境🌿🍃 何为公地悲剧？🤔 公地悲剧（Tragedy of the Commons）是一个经济学与生态学领域的术语，它描绘了一幅令人扼腕的画卷：当个体在不受规则、征税等限制的情况下，仅凭一己之私利而行事，最终导致共享资源枯竭的悲惨结局。这一概念由加勒特·哈丁（Garrett Hardin）于1968年在《科学》杂志上的一篇同名文章中首次提出。🌍 公地悲剧缘何而生？🌾 公地悲剧的根源在于公共资源的私人利用方式。当个人以一己之私利处置公共资源时，由于缺乏有效监管，往会导致资源的过度使用和枯竭。正…
《沟通心理学》笔记 背后赞美的力量 在《沟通心理学》一书中，刘艳华著深入探讨了人际交往中的微妙心理机制，其中“背后赞美”的策略尤为引人注目。书中提到，琼斯通过在露西面前赞美玛丽，巧妙地赢得了玛丽的好感，从而在请求帮助时得到了玛丽的积极响应。这一案例生动地展示了背后赞美的力量：它不仅避免了当面赞美的虚伪感，还能通过第三方的传递，使赞美显得更加真诚和纯粹。🌟 现代社会中，数据也支持这一观点。根据一项社会心理学研究，背后赞美的效果比当面赞美高出30%。这是因为背后赞美能够激发被赞美者的自我认同感，增强其对赞美者的信任和好…
《复制卓越的艺术》笔记 资讯精选与目标设定 在资讯爆炸的时代，如何高效地筛选和利用信息成为了每个人必须面对的挑战。《复制卓越的艺术》深刻指出，设定明确的目标是资讯精选的首要步骤。例如，若想拓展业务至新市场，首要任务并非盲目行动，而是进行详尽的市场调研。📊 通过分析各区域的成熟度、竞争激烈程度及市场需求，企业能够精准定位，从而制定出切实可行的拓展策略。这种策略不仅节省了宝贵的时间和资源，还能显著提高成功的概率。 同样，职场规划亦需基于对自身需求和未来发展趋势的深刻理解。通过精选与个人职业目标紧密相关的资讯，职场人士能…
《重塑心灵》笔记 心灵深处的力量觉醒 在阅读《重塑心灵》的过程中，我仿佛走进了一个充满奥秘与智慧的心灵世界。书中提到，在心理辅导的“系统”层次，许多受导者会产生强烈的感受，如眼泪大量涌出💧、全身发热🔥、体内流动一股暖流、身体摇摆不定等。这让我深刻认识到潜意识的强大力量。 例如，现代社会中，越来越多的人在心理咨询的帮助下，重新找回了内心的平衡与力量。据统计，某心理咨询机构在过去一年中，为超过 50 名受导者提供了服务，其中有 70%的人在经历“系统”层次的体验后，生活质量得到了显著提升。他们学会了接纳潜意识中的力量，…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 生命软件:决定人生高度的隐形力量 在这本引人深思的著作中，黄启团以电脑系统为喻，巧妙地阐释了决定人生品质的关键因素。他指出，就像电脑有硬件和软件两个系统，人的生命也由"硬件"(如身高、长相等遗传特征)和"软件"(即信念系统)构成。而真正决定一个人命运走向的，恰恰是这看不见摸不着的"软件"。 黄启团通过生动的案例，展示了同样的外部刺激如何会因为不同的信念而导致截然不同的人生轨迹。例如，在面对市场价格波动时，有人陷入恐慌，而有人却能借机获利。📊 一位养殖户就巧妙利用冷库储存，在低价时大量…
《永续成长的宝藏图》笔记 目标与计划的关联 在《永续成长的宝藏图》中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩强调了目标与更大计划之间的紧密联系。他们指出，每一个小目标都是通往更大目标的阶梯，如同星辰指引航海者穿越无垠的海洋。例如，一个企业家的短期目标是提高销售额，而这一目标实际上是实现企业长期可持续发展战略的一部分。通过将短期目标与长期愿景相结合，企业家不仅能够激励自己，还能确保每一步行动都朝着最终的成功迈进。这种策略在现代商业中尤为重要，根据麦肯锡的一项研究，那些将短期目标与长期战略紧密结合的企业，其市场表现比同行高…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 生命软件:决定人生高度的隐形力量 黄启团在《别人怎么对你都是你教的》一书中提出了一个令人深思的观点:我们的人生模式，也就是所谓的"性格"或"习惯"，背后其实是由我们内心深处的信念所决定的。这些信念就像是我们生命中的"软件"，悄无声息地主导着我们的行为和人生轨迹。 正如电脑有硬件和软件两个系统，人的生命同样可以分为"硬件"和"软件"两个部分。我们的身高、长相等外在特征是由基因决定的"硬件"，而那些看不见摸不着，却能深刻影响我们行为和命运的信念，就是我们的"生命软件"。 举个例子，在面对…
《沟通心理学》笔记 现代激将法的成功运用：辛辛监狱的转变 书中描绘了一个活生生的案例，展示了心理学在实际生活中的奇效。辛辛监狱，那曾经臭名昭著的地方，却在刘易士的掌舵下焕然一新。经历了无数次典狱长的更迭，这个地方仿佛诅咒般逃不过混乱与腐败。然而，纽约州州长史密斯却巧妙地运用了激将法，让刘易士走马上任。史密斯在刘易士犹豫之际，激发了他潜在的不甘和冒险精神。通过对心理的精准把握，刘易士不仅接受了这个棘手的职位，还在辛辛监狱推行了诸多“人性化措施”，使监狱环境得到极大改善，甚至创作了畅销书《辛辛两万年》。这个案例说明，若…