《重塑心灵》笔记 自我认知与力量源泉 在《重塑心灵》一书中，李中莹先生以连体婴儿的比喻，巧妙地阐述了“我”与“自己”的关系。他指出，“我”常常自以为是，而忽视了“自己”的力量。这种忽视，如同一个残缺的个体，依赖于另一个健全的部分才能行走。👭 在现代社会中，这种现象尤为常见。根据一项心理学研究，约有70%的人在自我评价时，倾向于低估自己的能力，而高估他人的成就。这种自我否定的态度，不仅限制了个人的发展，也影响了社会的整体进步。 李中莹进一步指出，“我”与“自己”的和谐共处，是实现个人潜能的关键。他强调，“我”虽然不够…
潜意识的力量：理解层次贯通法 在阅读李中莹先生的《重塑心灵》时，我被其中“理解层次贯通法”的精妙设计深深吸引。这套技巧如同一位经验丰富的向导，引领我们深入潜意识的幽深秘境，发掘内心蕴藏的巨大能量。它以一种层层递进、环环相扣的方式，将“环境”、“行为”、“能力”、“信念/价值观”、“身份”和“系统”这六个层次与我们想要实现的目标巧妙地联系起来，引导我们一步步地深入探索，最终找到实现目标的最佳途径。 书中提供了一个生动的案例。假设一位年轻的创业者，他渴望带领公司走向成功，却时常感到迷茫和焦虑。运用理解层次贯通法，他可以…
《沟通心理学》读书笔记 以心换心：沟通的艺术 🎨 在阅读《沟通心理学》这本书时，我仿佛走进了一座心灵的花园，书中的每一页都像一朵绽放的花朵，散发着智慧的芬芳。刘艳华老师以她独特的视角和深刻的洞见，揭示了人与人之间沟通的奥秘。沟通不仅仅是语言的交流，更是心灵的碰撞和情感的交融。正如书中所言，“每个人都是有血有肉的感性动物，每个人都会被真情实意所打动。”这句话让我深感共鸣，它提醒我们，沟通要以真诚为基石，以理解为桥梁。 在书中，刘艳华老师通过一个个生动的案例，向我们展示了如何在复杂的人际关系中找到平衡。例如，帅与父母关…
《<重塑心灵>读书笔记：探寻自我价值的奥秘》 一、自我价值：成功与快乐的基石 在我们短暂而珍贵的人生旅程中，自我价值犹如一座灯塔，指引着我们前行的方向，决定着我们能否收获成功与快乐。自信、自爱和自尊，这三者共同构建了自我价值的基石。据相关调查显示，全球约有 70%的人在不同程度上缺乏自信，这一数据令人深思😔。例如，在竞争激烈的就业市场中，许多求职者因为自我价值感不足，在面试中表现得紧张、怯懦，从而错失良机。而那些拥有足够自我价值的人，如乔布斯，他对自己的理念和产品充满自信，创造了苹果帝国的辉煌，不仅实现…
语言的魔力：探索话语的力量 语言的双重作用 语言不仅是交流的工具,更是思维和理解的载体。古希腊人用"表述"(rhema)一词指代语言的交流功能,用"理念"(logos)一词指代语言与思维和理解的关联。🧠亚里士多德曾说:"口语是内心体验的象征,文字是口语的象征。"这与身心语言程序学(NLP)的观点不谋而合—语言反映并塑造了我们的心理体验,是思想和意识的有力工具。💡 人们用来创立语言表象系统的神经系统,也被人们用来创立其他的各种世界观—视觉的,感觉的,等。每个系统中都有同样的原理结构在起作用。 地图与实景的区分 NLP…
探索幸福之源：积极心理学的奥秘 🌟 在人类历史的长河中，我们始终在追寻一个古老而永恒的话题——幸福。随着科学的发展，心理学这门探索心灵深处的学科，逐渐揭开了幸福的神秘面纱。今天，我们将一同走进积极心理学的殿堂，探寻那些令人向往的幸福感、优势、韧性、潜能、积极情绪、关系、动机、成就以及干预和应用的秘密。🔮 幸福感的探索之旅 🛤️ 在积极心理学的研究中，幸福感是一片璀璨的星辰，吸引着无数探索者的目光。它不仅仅是一种短暂的愉悦，更是一种深层的、持久的满足感。研究者们像是宝藏猎人，不断挖掘影响幸福感的因素，试图找到提升幸福…
🌀 心灵编程：NLP心理学技术揭秘 🧠💡 ✨ 引言：心智之光的探索旅程 在浩瀚的知识海洋中，有一颗璀璨的明珠——NLP心理学技术。它如同一位智慧的导航者，指引着我们探索思维的深渊，语言的奥秘，以及行为的模式。让我们乘坐智慧之舟，驶向心灵的力量源泉。 🧩 要点：构筑思维的积木 NLP心理学技术，乃是研究人类思维、语言和行为模式的应用心理学技术。它如同一位精湛的工匠，专注于解码成功人士的思维模式，将其转化为可复制的程序。这一技术的精髓在于模仿，它旨在优化我们的思维和行为，使我们能够更高效地学习、工作和生活。 🧠 核心原…
🌞积极心理学的光辉篇章 在人类心智的广袤画卷上，积极心理学如同一抹璀璨的晨曦，驱散了长久以来笼罩在心理学领域的阴霾，它以一颗探索幸福与和谐的心，绘制出一幅幅生机勃勃的心灵图景。今日，让我们一同走进这门学科的奥秘深处，探寻其核心概念的真谛。 🍀幸福之花：盛开于心田 积极心理学，首先是一种对幸福的追求。它不满足于仅仅修复心灵的创伤，而是更进一步，致力于培育内心的幸福之花。这朵花，或许由乐观的阳光、爱的雨露、勇气的肥料精心滋养，它的生长，映照出每个人内心深处对于美好生活的向往。 🌟个体成长：和谐发展的旋律 每个人的生命都…
心理学小故事：沙漠中的硬币 前言 在心理学的广阔沙海中，每一枚心灵的硬币都或许能反射出生命的光辉。以下，是一则关于希望与心理暗示的小故事，愿它能成为你求知路上的一盏明灯。 迷失的灵魂 昔日，有一位青年，在人生的沙漠中迷失了方向。他四处徘徊，日复一日，绝望的阴影如鬼魅般缠绕着他的灵魂。他的嘴唇干裂，双脚沉重，仿佛每一步都是对命运的挑战。 命运的启示 就在他即将放弃的那一刻，他的目光落在了一枚闪着微光的硬币上。那枚硬币，就像是天降的瑞兆，激发了他内心深处的求生欲望。他捡起硬币，紧握在手心，那是命运给予他的启示，是对生的…
心灵的奥秘，情感的交响——有趣的心理学小知识大全 眼神接触：心灵之窗的微妙传情 在人际交往的花丛中，眼神接触犹如一朵盛开的沟通之花。当我们深情地凝视他人，便在无声之中播撒了喜欢的种子，让彼此的心田里，情感的芽苗得以生根发芽。 忙碌感：时间的河流加速奔腾 生活的车轮滚滚向前，当我们沉浸在忙碌的海洋，时间的河流似乎加速奔腾，流逝得让人措手不及。这是心理的错觉，也是时间感知的奇妙舞蹈。 笑容传染：欢乐的蝴蝶效应 笑容，如同一只轻盈的蝴蝶，轻轻扇动翅膀，便能在人群中掀起欢乐的风暴。当我们目睹他人的笑颜，内心的阳光便会不自觉…