《重塑心灵》读书笔记 重塑心灵的奥秘 🌟 我如今正在细读这本名为《重塑心灵》的佳作,由李中莹大师所著。这部著作犹如一面明镜,映照出了人生的诸多奥秘。其中最为关键的,莫过于对"信念、价值观、规条"三者之间微妙关系的阐释。 正如书中所言,我们的信念就如一幢建筑屹立于浅水之中,而支撑这座房屋的正是我们的价值观 — 那些根深蒂固的信念与理念。当我们改变了某一项价值观时,信念也随之而变。然而,大多数人却常执着于固有的规条与做法,忽视了内心深处的信念与价值。这便导致了困扰与挣扎,因为规条无法真正满足我们的需求。 信念 价值观 …
勇敢面对内心的恐惧,拥抱爱的可能性 🌟 认识与接纳恐惧感 亲爱的朋友,我们都曾经历过对心仪之人的恐惧感。这种情绪并非你一个人的独特体验,而是人之常情。首先,我们要正视并接纳这种恐惧感的存在。它源自于我们对未知的担忧,对被拒绝的害怕,以及对自我价值的怀疑。但请记住,恐惧并非你的全部,它只是你内心的一部分。通过正视和理解它,我们才能更好地克服它。 探究恐惧的根源 接下来,让我们一起仔细分析这种恐惧感的根源。它可能源于过去的创伤经历,或是你对自己的不自信。无论是什么,请不要回避,而是勇敢地直视它。只有深入了解恐惧的缘由,…
积极心理学的智慧 🌈✨ 爱与希望的力量 💖 爱与希望是人生的动力源泉,犹如黑夜中的灯塔,指引着我们前行。纵使前路重迷雾笼罩,只要心存爱意、怀揣希冀,定能穿云破雾,重拾光明。爱与希望是心灵的港湾,让我们在艰难时刻得以栖身,汲取勇气与力量。唯有以爱为本、以希望为锚,我们方能在人生的航程中稳操胜券,驶向理想的彼岸。💞🌟 心理准备的重要性 🧠 "如果做好心理准备,一切准备都已经完成。"这句箴言昭示了心理准备的重要性。心理状态决定着我们对事物的认知和应对方式。只有内心坚韧、思维积极,我们才能以从容淡定的心态面对生活的种挑战。…
心想事成的艺术 灵感的萌芽 🌱 人生犹如一本待书写的书卷,每个人都是这本书的作者。我们用心灵的画笔在生命的画布上勾勒出独一无二的篇章。有些人的人生如同一曲悲壮的交响乐,有些则如同一首欢快的小夜曲。然而,无论是悲是喜,关键在于我们如何掌控自己的心智,引领生命之舟驶向理想的彼岸。 做得轰烈。当我一人走下山路时,我为他感到失落,他的人生就这样蹉跎而去了。💭 保罗的遭遇令人扼腕,他的事业生涯似乎陷入了灰色地带的泥淖。然而,我们是否也与他有着相似的经历?清晨醒来时,是否常感到精神恹,对前景失去信心?抑或是对现状视而不见,将自…
治愈系心理学电影排行榜 在这个快节奏的现代社会中，电影不仅是娱乐的工具，更是心灵的慰藉。治愈系心理学电影以其深刻的情感描绘和心理探索，能够在观众心中激起共鸣，带来心灵的抚慰与启迪。以下是一些值得一看的治愈系心理学电影，它们通过独特的故事和角色，展现了人类在面对困境时的坚韧与希望。 《自闭历程》：战胜自闭症的勇者之路 《自闭历程》讲述了美国畜牧学家坦普·葛兰汀如何战胜自闭症，成为学术界翘楚的感人故事。坦普·葛兰汀从小就被诊断为自闭症，但她凭借着非凡的毅力和对动物行为的独特理解，最终在畜牧学领域取得了卓越的成就。这部电…
🌞 心灵成长之旅：积极心理学五部曲的探索顺序 在追求幸福的道路上，有那么一套书籍如同明灯，指引我们穿越心理迷雾，触摸幸福的真谛。这便是积极心理学领域的经典——五部曲。如何按图索骥，逐一攀登知识的高峰，让我们的生活更加丰富多彩？下面便是你的探秘图谱。 🏰 一、《真实的幸福》—幸福的奠基石 启程之前，我们需要打好行囊，稳固基础。《真实的幸福》便是这样一本引路的书。它不张扬，却深刻地揭示了幸福的本质，教我们如何认识并发挥自己的优势和美德。读它，如同在心田播下希望的种子，只待日后悉心培育，终将开出绚烂的花朵。 🌱 二、《活…
NLP口才训练营：突破自我，赢得胜利 导读 本文分享了作者在广州参加的《NLP领袖口才训练营》的所见所感。在资深NLP讲师陈建的指导下，学生们勇敢地挑战内心的恐惧和焦虑，掌握演讲的真谛。文章通过两个学生的亲身经历，展示了如何在公众场合展现自信、储备情感并打动观众的过程，强调了公众演讲在人生旅途中的重要性。 正文 我想评论一下刚才发言的学生：我认识他已经几个月了，而他并不认识我他没有给我留下太多印象，他的表现也不突出；但是今天，在这堂课上，他给我带来了震撼！——来自“随堂练习”3月29－31日，《NLP领袖口才训练营…
心灵之花盛放的奥秘：积极心理学的三大支柱 在人类心灵的花园中，积极心理学如同一位智慧的园丁，精心培育着幸福与和谐的种子。它的核心理念可概括为三个支柱：积极经验、积极个体特质、积极社会组织。这三大支柱共同构成了人们心理健康的坚固基石，让我们在风雨飘摇的人生旅途中依然能够保持内心的宁静与喜悦。 积极经验：生活中的甘露 积极经验是积极心理学的首要支柱，它关注的是人们在日常生活中所体验到的积极情绪、幸福感和满足感。就如同春日里的细雨滋润着大地，积极的情绪滋养着我们的心灵，使之充满活力与生机。心理学家们研究如何通过感恩、同情…
《0次与10000次》笔记 在爱情的迷宫中探寻自我与他人的平衡 吉塔·雅各布的《0次与10000次》如同一面镜子，映照出现代人际关系中的种种困境。书中描绘了许多人在亲密关系中过度顺从、忽视自我需求的状况，引发了我对爱"与"自我"平衡的深入思考。 在这个强调个性化的时代，我们常常听到"要做真实的自己"的呼声。然而现实生活中，为了维关系，许多人选择了顺从。他们将伴侣的需求置于自身之上，甚至做出违背内心的事。据调查显示，有高达78%的人曾为讨好伴侣而做不愿意做的事情 🤔。这种行为背后，是对失去关系的恐惧，以及对爱的渴望。…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 生命软件:决定人生高度的隐形力量 黄启团在《别人怎么对你都是你教的》一书中提出了一个令人深思的观点:我们的人生模式，也就是所谓的"性格"或"习惯"，背后其实是由我们内心深处的信念所决定的。这些信念就像是我们生命中的"软件"，悄无声息地主导着我们的行为和人生轨迹。 正如电脑有硬件和软件两个系统，人的生命同样可以分为"硬件"和"软件"两个部分。我们的身高、长相等外在特征是由基因决定的"硬件"，而那些看不见摸不着，却能深刻影响我们行为和命运的信念，就是我们的"生命软件"。 举个例子，在面对…