复制卓越的艺术 🎨 观赏大师的神韵 在这个瑰丽多彩的世界 🌍,我们时常被大师们的作品所折服。那些栩栩如生的笔触 🖌️,那些灵活现的色彩 🎨,令人仿佛置身于艺术的海洋之中,浸淫在一种别样的艺术体验之中。然而,要复制大师的艺术神韵却并非易事。就如同我们在阅读《复制卓越的艺术》一书时所领悟的那样,复制艺术需要一种独特的眼光和技巧。 观察 🔍 领悟 💡 实践 ✍️ 细细观赏大师作品中的笔触、色彩、构图等细节 领悟大师作品中蕴含的独特艺术理念 在实践中不断尝试,复制大师的风格和技巧 发掘内心的艺术家 艺术之路并非一蹴而就 🚶…
重塑心灵读书笔记 价值观与规条的意义 🔑 价值观和规条构成了我们的"信念系统"，是人生观与行为准则的基石。它们影响着我们对世界的判断和行动方式,并在潜意识中自动操纵着生活的方方面面。💫信念系统使我们能高效运用过往经验,从而有更多时间去追求更多。然而,这也意味着每个人的信念系统都因生活体验的差异而独一无二。💯 信念 价值 规条 事物本质 事物意义 实现价值之道 事情的因 事情的果 因果之桥 我们的内心困扰和人际冲突,皆源于信念系统的分歧。💥改变信念,方能重塑心智,开启新的可能。 松动信念的技巧 🔨 要重塑心智,先得松…
《心想事成的艺术》读书笔记 认知改变的重要性 认知是我们对事物的看法和理解,它影响着我们的行为和决策。💡改变认知对于实现目标至关重要,因为如果我们的认知与目标不一致,就很难真正投入并取得成功。📚 局限性认知示例 支持性认知示例 我没有能力 我擅长所做的工作 我不会赚钱 人们都喜欢我 我太老了 我是个自信的人 改变认知的过程需要诚实面对自我,找出阻碍进步的原因,然后用新的支持性认知取代旧有的局限性认知。🔑这个过程虽然艰难,但却是通向成功的必由之路。 资源就在身边 我们往往低估了自身拥有的资源,寻找外部借口来掩盖自己的…
心理学证书的全景探索 🌟🧠 在心理学的浩瀚海洋中，追寻一张证书如同探寻一颗璀璨的星辰。它不仅是职业生涯的灯塔，也是心灵成长的见证。让我们一起踏上这段充满文艺气息的旅程，探索心理学领域中那些熠生辉的证书吧。 📜 学历证书：知识的殿堂 在心理学的知识殿堂中，学历证书无疑是最为基础且重要的一环。它们不仅是学术成就的象征，更是深入理解人类心理的钥匙。无论是教育心理学、幼儿心理学、应用心理学还是中医心理学，每一种专业方向都如同一扇通往心灵深处的门。通过这些学历证书，你将掌握系统的理论知识和实践技能，为未来的职业生涯打下坚实的…
探寻内心深处的宝藏：解读《永续成长的宝藏图》 翻开[美]乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩合著的《永续成长的宝藏图》，仿佛开启了一段探索内心世界、追求卓越人生的奇妙旅程。这本书犹如一位睿智的引路人，指引我们发掘自身潜能，构建和谐的人际关系，最终抵达心灵的平静与富足。 智慧的四根支柱：通往成功的基石 在通往成功的道路上，作者为我们揭示了四根至关重要的支柱：亲和感、目标设定、感官敏锐度以及行为弹性。这四根支柱犹如一座坚固的桥梁，连接着我们与成功的彼岸。 首先，亲和感是构建良好人际关系的基石。正如书中所言，“无论你做什么或要…
《NLP实践指南》笔记 情感与认知交织互惠的自我探索 在《NLP实践指南》中，哈瑞•阿德尔以非凡的洞察力，将人类复杂的情感与认知交织的过程呈现得淋漓尽致。这本书不仅仅是NLP（神经语言程序学）的理论介绍，同时也是一场关于自省与觉察的精神之旅。在处理目标设定时，我们需要通过自我对话来确定自身的整体状态，这不仅仅是在机械地完成任务，而是通过深入的自我理解来推动认知与行为的提升。 以“我和老师相处得并不融洽，我希望……”或“我无法忍受为金钱而产生的忧虑，我想……”这样的方式进行自我表达，是一种直观的自我认知的方式。这种方…
《重塑心灵》笔记 探索内心感官的奇妙之旅 在这个纷繁复杂的世界里，我们的心灵如同一个神秘的宝库，等待着我们去发掘和重塑。《重塑心灵》一书，犹如一把神奇的钥匙，为我们打开了通往内心深处的大门。 书中提到，提升内视觉的方法丰富多样🧐。比如，在上课时用眼去数座位上的人数；坐公交车时，先观察景象再闭眼描绘；每有休息时间便想象人或物的模样。这些方法看似简单，实则蕴含着深刻的心理学原理。据调查，现代社会中，超过 80%的人在日常工作和生活中过度依赖视觉信息，导致内视觉能力逐渐退化😔。而通过这些练习，能够有效地激活和提升我们的内…
《NLP实践指南》笔记 反馈机制在学习中的关键作用 在《NLP实践指南》中，哈瑞•阿德尔博士详细阐述了"没有失败，只有反馈"这一理念。这种思想激励我们以积极的心态面对生活中的每一次挫折。在书中，阿德尔博士强调，成功人士从未惧怕错误，反而从中吸取了无数教训。通过不断地纠正偏差，他们逐渐缩小与目标的差距，最终形成了一种成功的习惯。这个反馈循环犹如驾车或系鞋带，在无意识的状态下进行目标设定、执行、偏离、纠正再到改进，从反馈中学习，从而达成目标。 这一过程并非只是理论上的假设，而是与现代企业管理实践息息相关。例如，亚马逊（…
《重塑心灵》笔记 意识与潜意识的神秘交织 意识与潜意识，如同两个神秘的舞者，在我们内心的舞台上共舞。意识如同站在屋外清晰可见的独立个体，而潜意识则似屋内众多难以窥探的身影。据研究📊，在现代社会中，约 70%的人在日常生活中会出现“视而不见”“听而不闻”的情况，这便是意识与潜意识交替工作的表现。例如，一位职场人士在紧张的工作中，可能会因为过于专注手头的任务，而对周围同事的交谈声“听而不闻”。 在某些关键的时刻，意识与潜意识互相配合与制约。就像举重选手挑战纪录，意识决定目标重量，潜意识则调动身体状态。当选手感到勉强，意…
《NLP实践指南》笔记 交流是一场无意识的舞蹈 在《NLP实践指南》一书中，作者哈瑞·阿德尔为我们揭示了交流的复杂性与其背后的心理机制。正如书中所言，交流不仅仅是言语的传递，它更像是一场无意识的舞蹈，参与者在其中不断地变换角色，并时刻在互相影响。🌌 现代社会中，我们不断被社交媒体和各种即时通讯工具包围，交流的频率与密度前所未有地增加。根据数据统计，2021年全球每天发送的电子邮件数量高达3190亿封，信息的海量传递是否意味着交流的质量提升了呢？📝答案恐怕并不如意。大量的无效交流依然存在，这不仅消耗了时间与精力，还在…