《NLP 实践指南》笔记 一、NLP 的奇妙世界 NLP，即神经语言程序学，宛如一座神秘而充满魅力的知识宝库🎁。它由“Neuro”（大脑、中枢神经系统及各种感官）、“Linguistic”（语言作为思考和沟通的重要元素）、“Programming”（指导行为的程序）构成。这三个部分相互交织，共同塑造了我们的精神活动过程，如领悟、记忆、学习与创新。 在对 NLP 的定义上，业内人士虽众说纷纭，但它无疑已超越了正统的交往理论，延伸至个人自身发展的广阔天地。NLP 强调的是在普通人追求卓越过程中的实际应用，而非单纯的理论…
《NLP 实践指南：探索与感悟》 一、NLP 的多元应用与影响 NLP，这一神经语言程序学的神秘领域，正以其独特的魅力影响着众多领域🎯。在当今社会，NLP 已不再是一个陌生的名词，它在销售、管理培训、体育运动、教育和商务等方面都有着广泛的应用。以销售为例，据不完全统计📈，掌握 NLP 技巧的销售人员，其成交率能够提高 30%以上😜。他们通过敏锐地捕捉客户的语言和非语言信号，精准地把握客户需求，从而实现更有效的沟通和销售。在管理培训中，NLP 帮助管理者更好地理解员工的思维模式和行为习惯，据一项针对 50 家企业的调…
认知地图与现实世界 掩卷沉思，掩映在《NLP实践指南》中的文字，如同春日午后的阳光，轻柔地洒落，照亮了我对世界认知的幽微角落。掩藏在“地图并非版图”这一核心论断背后的，是NLP对于人与世界关系的深刻洞察。我们穷尽一生所追寻的真理、所构建的现实，不过是个人认知地图的投射，而非客观世界的全然呈现。 正如作者〔美〕哈瑞•阿德尔所言，我们每个人都戴着名为“感性过滤器”的有色眼镜，接收着来自外部世界的纷繁信息。教育背景、家庭环境、价值观念，这些如同无形的刻刀，雕琢着我们感知世界的方式，也塑造着我们对世界的理解。我们自以为是的…
《复制卓越的艺术》笔记 角色预设—从心态到行动的双重支持 当我捧起雷子的《复制卓越的艺术》，心头漾起一股独特的艺术气息。这本书如一股清泉，滋润着我干裂的心田，使我思考如何通过角色预设来实现个人成长。雷子通过自身的经验，生动描绘了如何通过心态与行动的紧密结合，达到卓越之境。 他以“学霸”的定位为例，展示了角色预设如何推动行为转变。随着角色的确定，如“学霸”一般，每一步的努力皆得以倍增。他描述道，昔日阅读一本书需要长达半月的时间，如今，只需两个小时左右便可完成，并且能熟练地制作导图笔记。此刻，如若看见，他手中的书页翻动…
《永续成长的宝藏图》笔记 亲和感的构建与维护 在《永续成长的宝藏图》中，乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩深入探讨了亲和感的构建与维护。他们指出，亲和感不仅是人际交往的基础，更是推动个人与团队永续成长的关键。书中提到，亲和感的建立可以通过肢体语言、音调、用词等多方面进行。例如，通过契合对方的肢体语言，可以有效地建立信任和理解。这一点在现代企业管理中尤为重要，特别是在跨文化交流中。🌍 根据一项由哈佛商学院进行的研究，跨国公司中，那些能够有效契合不同文化背景员工肢体语言的管理者，其团队的创新能力和工作满意度显著高于其他团队…
《沟通心理学》读书笔记 认可他人,赢得信任 在说服他人时,我们往往习惯性地否定对方的观点,试图灌输自己的想法。但这种做法很容易引起对方的反感和抵触情绪。📝更明智的方式是先认可对方的立场,因为每个人都有自己的出发点和考量。只有最大限度地理解和认可他人,才能赢得对方的信任,使自己的说服工作事半功倍。✨ 正所谓"面对他人的心,就像面对一扇门"。如果我们一开始就否定对方,那扇门就会紧关上,我们无从进入。但如果我们先认可对方,这扇门就会向我们敞开,我们才有机会畅所欲言。🚪因此,认可他人是说服工作的第一步,也是打开对方心扉的金…
大学生就业心理问题及调适教案设计与反思🎓🧠💼 就业焦虑：毕业生的普遍心理状态😰 临近毕业，大学生普遍存在对未来职业前景不确定性的担忧，对自身能力缺乏信心，产生紧张、不安、恐惧等情绪。这种就业焦虑是毕业生面临职场转变时的常见心理状态。焦虑源于对未知的恐惧，源于对自我能力的怀疑，也源于对现实与理想差距的担忧。适度的焦虑可以激励毕业生努力提升自我，但过度的焦虑则会影响求职效果，甚至导致身心健康问题。因此，学会调适就业焦虑，保持乐观自信的心态至关重要。🌞 自我定位模糊：职业规划的必要性🧭 许多大学生在临近毕业时对自己的未来…
《NLP实践指南》笔记 NLP的本质与应用领域 《NLP实践指南》的开篇轻缓而细腻地引导我们进入一个全新的思维领域，仿佛在沙漠中悄然出现的绿洲，让人顿觉清凉。NLP，即神经语言程序学，这一惊世骇俗的概念，不仅仅是对人类行为的简单模仿，更是一种由内而外的心灵重塑。其核心思想在于通过调整思维和言辞的方式来优化行为，使得人在各方面都能达到卓越的境界。 NLP的应用范围广泛，从教育、培训到商务，甚至包括卫生保健和体育运动心理学。在教育领域，它帮助教师与学生更有效地沟通，提高学习效果；在商务中，它则成为管理者与员工之间的一座…
《永续成长的宝藏图》笔记 多层次的人格结构与沟通的艺术 在这本洞察人性的佳作中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩以独特的视角，揭示了人格结构的多层次性及其在沟通中的重要作用。他们将人格比喻为一座塔，从底层到顶层依次为:环境、行为、能力、信念与价值观、自我认同和灵性。这种层级结构不仅影响我们的思维方式，也决定了我们与他人互动的模式。 作者强调，批评他人时应当谨慎，尤其要避免将行为层面的批评上升到自我认同层面。例如，对一个孩子说"你真笨"这样的话，会对其自尊造成严重打击。相反，应当聚焦于具体行为，给予建设性的反馈。这…
《NLP 实践指南》笔记 探索 NLP 的奥秘之旅 NLP，即神经语言程序学，宛如一座神秘的知识宝库，等待着我们去深入挖掘。它涵盖了众多领域，从调整团队步调到理解语言，从感官体验到时间线的把握，每一个章节都如同一颗璀璨的明珠，散发着独特的光芒。 在团队交流中，“调整步调”“引导”与“和谐”是关键要素。比如，在现代企业中，某科技公司的研发团队👨💻👩💻在面对一个紧急项目时，通过及时调整成员之间的工作步调，充分发挥引导作用，最终达到了团队的和谐状态，成功提前完成了项目。 而在呈现系统里，视觉、听觉、触觉、味觉与嗅觉等…