踢猫效应：负面情绪的连锁反应 🙀😿 何为"踢猫"？🐱🦶 所谓"踢猫效应"，是指个体将自身的不满情绪或压力，转嫁发泄到弱于自己或地位低于自己的对象身上，从而引发一连串负面反应的现象。😾 这个生动形象的比喻，源自于这样一个场景：老板训斥了经理，经理回家后对妻子发火，妻子又对孩子大吼大叫，孩子则跑去虐待小猫。😿 负面情绪就这样沿着权力的阶梯，从高处一级传导至底层，最终殃及无辜。😢 情绪的多米诺骨牌 🀄️😔 "踢猫效应"揭示了一个令人忧虑的社会心理现象：消极情绪会如同推倒的多米诺骨牌一般，沿着人际关系链条迅速扩散。😥 处于…
人际交往的温度计：以同情和尊重开启沟通之门 在浩瀚的人生海洋中，沟通如同灯塔，指引着我们 navigate 人际关系的 labyrinth。刘艳华著的《沟通心理学》一书，犹如一位睿智的 guide，为我们揭示了沟通的 secrets，教我们如何用真诚和善意搭建心灵的 bridge。 书中一个 striking 的案例是关于杨慧和刘超的婚姻故事。杨慧，一位从小失去父爱的女子，在刘超身上找到了久违的温暖和依靠。然而，刘超的大男子主义却像一座 invisible 的墙，将两人的心隔阂。直到刘超意识到尊重的重要性，愿意放下…
简单有趣的心理学小知识：洞察人心的艺术 在这个纷繁复杂的世界中，人类心理的奥秘始终是一个引人入胜的话题。心理学，这门探索人类行为和心理过程的科学，不仅是学术界的珍宝，更是日常生活中的实用工具。接下来，让我们一起走进心理学的迷人世界，探索一些简单而有趣的心理学小知识，它们将为我们的人际交往、自我认知提供新的视角和策略。 习得性无助：放弃的心理阴影 习得性无助是心理学中一个极为重要的概念，它描述了一个现象：当个体在面对重复的失败和对结果无能为力的情况下，可能会形成一种心理状态——认为自己无法改变现状，从而在后续的挑战中…
《复制卓越的艺术》读书笔记 内外亲和——身心合一的学习成长 什么是"内外亲和" 谈到亲和，我们需要先了解一下亲和力的概念。亲和力最早源自化学领域，是特指一种原子与另外一种原子之间的关联特性，而现在则越来越多地被用于人际关系领域，如果某人对另外一人具有友好表示，通常就形容这个人具有亲和力。 上面分享的亲和力是指"外亲和"，从关系的角度而言，是指"我和他人的关系"。而"内亲和"则是指"我和自己的关系"。在通常的职场沟通训练中，亲和多指"外亲和"；在身心成长课程方面提及的"亲和"则更多指"内亲和"，比如，和自己的沟通，照…
语言的魔力 情境换框：化解矛盾的智慧 语言不仅是表达思想的工具,更是塑造思维的媒介。巧妙运用语言,可以帮助我们突破固有思维模式,重新审视问题的本质。💡情境换框便是语言魔力的一种体现,它教会我们用全新的视角审视矛盾,化解分歧,达成共识。 旧框架 新框架 儿子在学校打架,母亲羞愧难当 儿子能保护妹,值得骄傲 批评被视为攻击和指责 批评是出于善意的建议 情境换框让我们跳出狭隘的思维定式,发现问题行为背后的正面意图。🌳母亲从责备儿子的"暴力"行为,转而欣赏其保护弱小的勇气;批评者的负面评论,也可被视为对计划的中肯剖析。唯有…
人格五因素模型：探索内心世界的钥匙🔑 神经质：情绪的波澜起伏🌊 神经质描绘了个体情绪反应的强度与频率。高神经质者犹如一叶扁舟，情绪的巨浪时而将其高抛起，时而又将其重摔落，焦虑、紧张、沮丧、易怒等负面情绪如影随形。反之，低神经质者则似一潭静水，波澜不惊，冷静、放松、稳定，任凭外界风云变幻，内心依旧岿然不动。😌 外向性：社交的喜悦与孤独🎭 外向性反映了个体对外部世界的关注程度以及社交互动的偏好。高外向者如同绚丽的孔雀，张扬着自己的羽毛，乐于展示自我，热衷于社交活动，性格开朗乐观，善于交际，人际关系广泛而和谐。相比之下，…
智慧语言的力量：转变框架，重塑人生 导读 在当今社会，人与人之间的沟通显得尤为重要。一篇来自《智慧语言模式》课程现场的报道，揭示了语言如何成为影响我们思维和生活的关键因素。通过改变语言框架，我们不仅可以赋予自己新的身份和动力，还能在与人交往中发挥更大的影响力。让我们一起走进这场心灵的盛宴，感受智慧语言的魅力。 正文 2021年7月25日下午，第二期课程《智慧语言模式》圆满结束。在为期三天的课程中，来自全国各地的300多名心理学爱好者与One Psychology共同创立、从事心理辅导24年的黄其团先生（团长）一起探…
探索心灵深处：治愈童年未满足的期待 导读 每个人的童年都藏着一些未满足的期待，它们如影随形，影响着我们的人生轨迹。本文通过黄启团NLP执行师一阶课程的案例，揭示了这些期待如何成为心理创伤，以及如何借助心理学的方法去面对和治愈它们，从而走向更加健康和谐的生活。 正文 01 在我们的童年里，我们都有一些未满足的期望，比如被赞扬、被认可、被关心、被看见等。 这些未满足的期望，有的可能会被你选择性地遗忘，有的则可能成为心理创伤，影响一个人的一生。 你是否曾被父母忽视，长大后感到害怕，无法与他人建立关系？ 你是否曾经被老师当…
孔子对女性的态度：温和的人本主义者 导读 本文深入探讨了孔子对女性的态度，通过分析《论语》中的“唯女子小人难养”等言论，以及孔子对女性角色的看法，试图揭示孔子对女性的真实态度。文章认为，孔子并非歧视女性，而是一位温和的人本主义者。 正文 众所周知，孔子于《论语》年在阳货写道“唯女小人难养，近则低人一等，远则怨声载道”对他的女性观影响最大、最有争议的一句话。这句话在西方近代倡导男女平等的思潮来到中国之前经常被曲解、作为一个女人被虐待是一场灾难、要防范压抑女性、确保男尊女卑的基础是不可动摇的；近代思潮来到中国后，许多学…
智慧与美食共舞：NLP学员的百家宴盛况 导读 2010年6月10日，第25届NLP职业高管国际文凭课程的学员们在假日半岛故乡餐厅举办了一场别开生面的“百盛宴”。学员们不仅品尝了全国各地的美食，还通过NLP应用分享智慧，自编自导的节目更是将活动推向高潮。本文将带您领略这场融合智慧与美食的盛宴盛况。 正文 本网讯：2010年6月10日，假日半岛故乡餐厅大堂。 第25届“NLP职业高管国际文凭课程”学员在这里开创了他们的第一个大型学生活动：“汇聚百味佳肴，共享智慧盛宴”（以下简称“百盛宴”） 。 他们不仅品尝了来自全国各…