心灵之窗：探索心理学的图像世界 在知识的海洋中，心理学如同一座神秘的岛屿，充满了未知与探索的魅力。今日，让我们借助图像的翅膀，飞跃这座岛屿，探寻那些隐藏在心灵深处的秘密。 心理学家的智者风范 首先映入眼帘的是那些心理学的先驱者们，他们的肖像不仅仅是一幅画，更是一段历史，一份智慧的传承。弗洛伊德的眼神深邃，仿佛能洞察人心的最深处；皮亚杰的眉宇间透露出对儿童心智成长的深切关怀。他们的形象，如同一盏明灯，照亮了心理学的道路。 大脑的奥秘地图 转而我们来到了大脑的结构图前，这是一张描绘大脑各部分功能的宝图。它详细地标注了大…
《重塑心灵》笔记 改变情感的艺术：内感觉经验调整 在书中，李中莹先生以细腻的笔触描绘出了一幅改变内感觉经验的场景。随着音箱的推远，声音渐渐消失，而隐约的旋律将内心填满。这一派宁静的画面，正象征着在烦躁的生活中如何找到内心的那份安宁。当辅导者引导受导者调整内感觉的大小、位置、形状和颜色时，可以通过比喻和联想，逐步将内在的负面情绪转化为令人舒适的感受，这种方式不仅新奇，而且充满艺术气息。 这样一个改变感受形状与质量的过程，仿佛是一名雕刻大师在打磨一块粗糙的大理石，最终将其化为美轮美奂的艺术品。而这种方式在现代心理治疗中…
解读内心密码：三种内感官类型的奥秘 在浩瀚的生命旅程中，我们每个人都是独一无二的个体，以不同的方式感知世界、解读生活。李中莹先生在《重塑心灵》一书中，以敏锐的洞察力和深刻的哲思，引领我们踏上一段探索内心世界的奇妙之旅。他将人们感知世界的方式归纳为三种主要的内感官类型：视觉型、听觉型和感觉型，并阐述了每种类型的行为模式、思考方式以及沟通特点。 视觉型的人如同鹰隼般敏锐，目光如炬，他们习惯于用眼睛捕捉世界的精彩瞬间。他们对色彩、形状、图像有着天生的敏感，往往会被美丽的事物所吸引。在与他们沟通时，简洁明快的语言、生动形象…
《永续成长的宝藏图》笔记 心灵锚定：塑造理想心态的艺术 在这本启迪心智的著作中，作者乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩为我们揭示了一种独特而强大的技巧——心理锚定。这种方法犹如在心灵的海洋中抛下一个坚固的锚，让我们能够在生活的波涛中保持稳定。它不仅是一种简单的心理技巧，更是一种精设计的心态塑造艺术。 想象一下，你正站在一个充满可能性的舞台上，而心理锚定就是那个能让你随时进入最佳表演状态的神奇开关。这个过程需要我们首先明确自己渴望的心态，比如幽默感、耐心或好奇心。接下来，我们需要回溯或想象一个拥有这种心态的具体场景，将自…
探寻卓越的艺术：用逻辑之树构建知识之网 掩卷沉思，著 雷子先生的《复制卓越的艺术》如一束智慧之光，照亮了我通往知识殿堂的道路。书中所阐述的逻辑树思维，正如同一把金钥匙，打开了通往高效学习和复制卓越的大门。作者以其深入浅出的笔触，将复杂深奥的NLP（神经语言程序学）理论与实践经验，融入到思维导图的应用之中，为我们呈现了一场精彩绝伦的思维盛宴。 在信息爆炸的时代，我们每天都被海量的信息所包围，如何才能有效地筛选、吸收和运用这些信息，成为了摆在我们面前的一道难题。而《复制卓越的艺术》为我们提供了一条清晰的路径：运用逻辑树…
捕捉思维火花：以六合分析法构建知识体系 在浩瀚的知识海洋中，我们如同探险家一般，渴望寻觅智慧的宝藏。《复制卓越的艺术》为我们提供了精妙的罗盘——六合分析法，指引我们构建属于自己的知识体系。 雷子老师以其独到的洞察力，将六合分析法融入到知识整理的方方面面，无论是书籍笔记，抑或是演讲精髓，都能通过此法抽丝剥茧，化繁为简。时间、地点、人物如同坐标轴，清晰地界定了知识的经纬；而“三要素”——“Why”、“What”、“How”则如同探照灯，照亮了知识的核心区域。以思维导图培训为例，“为什么要学思维导图？”直击学习的本源，“…
《复制卓越的艺术》读书笔记 探寻学习的本源动力 🔥 学习的目的不应止步于掌握知识技能本身,而是要透视其背后所能带来的价值和好处。💡 犹如思维导图,我们渴求的不仅是这一工具,更是它能给我们带来的"升职加薪"、"减少学习成本"等种益处。进而思之,这些好处又将为我们带来什么?🤔 也许是让我们感到更有能力、对家庭和企业有更大贡献、觉得自我价值的提升。这些才是我们真正追求的目标所在。 明线 暗线 提升自身能力 为家人孩子着想 节省培训费用 为企业做贡献 增强自学能力 传播思维导图 只有清晰了解内心的需求和价值取向,我们才能在…
《复制卓越的艺术》读书笔记 探寻学习的奥秘 🔑 在这个飞速发展的时代,知识就像一汪浩瀚的海洋,我们时刻都需要学习和进步才能与时俱进。然而,传统的学习方式往往效率低下,让人疲于奔命。💫幸运的是,通过结构化思维、视觉化笔记和碎片化学习,我们可以掌握学习的奥秘,化腐朽为神奇。🧙♂️ 结构化思维 视觉化笔记 碎片化学习 将知识有序化 知识形象化 时间碎片化 框架先行 图像助记忆 随时随地学习 逻辑分明 直观高效 高效利用时间 碎片时光,蕴藏宝藏 💎 在这本书中,作者为我们揭示了碎片化学习的奥妙。所谓碎片化学习,就是利用生…
《复制卓越的艺术》读书笔记 视觉化原则的魅力 💫 视觉化是一种强大的表达方式,能让枯燥的信息变得生动有趣。📚 在本书中,作者提出了几种视觉化原则,让我们一探究竟。 原则 解释 示例 3B原则 大脑喜欢简单、对比、生动的图像 少就是多 信息过多反而效果打折,简单才是王道 身体语言 图中人物的肢体语言要与内容相符 易于联想 选择与信息相关的具象化图像 这些原则让我们学会了如何挑选优质图片,为思维之路铺上生动的视觉体验。✨ 而表达视觉化,作者则提出了两种方式:纯手绘和结构化+视觉化。 纯手绘的个性魅力 🎨 纯手绘方式贴近…
读书笔记：《复制卓越的艺术》 引言：卓越的复制之道 在这个信息爆炸的时代，如何在芸众生中脱颖而出，成为卓越的代表，是每一个追求成功的人所关心的问题。《复制卓越的艺术》这本书，正是为了解答这一问题而来。作者雷子通过深入浅出的讲解，带领读者探索如何通过结构化思维和视觉化思维，快速复制卓越的经验和技能，从而在职场和生活中取得非凡的成就。 结构化思维：理性的逻辑 知识的框架化 在学习和教学中，结构化思维无疑是提升效率的利器。对于学习者而言，知识往是零散的、无序的，如果能够通过结构化的方式，将这些知识进行系统化的整理，就能帮…