《重塑心灵》读书笔记:心灵的重塑之旅 开篇:心灵的自我修复🧠✨ 在《重塑心灵》这本书中,李中莹先生以其独到的视角和深刻的洞见,带领读者踏上了一段心灵的自我修复之旅。这本书不仅仅是心灵鸡汤,更是一部实用的心灵操作手册,教会我们如何通过改变思维模式和行为习惯,达到内心的平和与成长。书中提到的“意义换框法”和“二者兼得法”尤为引人入胜,它们不仅是理论,更是一种实用的技巧,能够在日常生活中迅速见效。 意义换框法:从绊脚石到踏脚石🛤️🌟 “意义换框法”是NLP(神经语言程序学)中的一种技巧,旨在通过改变我们对某一事物的看法,…

18 10 月, 2024 83点热度 阅读全文

《复制卓越的艺术》读书笔记 假设思维的力量 💫 在探索未知领域时,先假设结果成立,获得未来成功的力量,再回头解决当下的困难就会变得轻而易举。就如同我学习NLP高级执行师课程时所做的那样,面对学费高昂的阻碍,我先假设自己已经学会了,从中获得了职业发展、人脉关系等未来的收益景象,从而坚定了立即参加课程的决心。果不其然,现在我的一次培训课酬已可覆盖当时整个课程费用。这就是常规思维和假设思维的不同之处。🌟 设定有效"假设"的方式 ✨ 假设方法是成立的,如数学中的猜想。先假设自己能成为某领域高手,再实践检验,学习过程就会变得…

9 10 月, 2024 75点热度 阅读全文

勇敢面对内心的恐惧,拥抱爱的可能性 🌟 认识与接纳恐惧感 亲爱的朋友,我们都曾经历过对心仪之人的恐惧感。这种情绪并非你一个人的独特体验,而是人之常情。首先,我们要正视并接纳这种恐惧感的存在。它源自于我们对未知的担忧,对被拒绝的害怕,以及对自我价值的怀疑。但请记住,恐惧并非你的全部,它只是你内心的一部分。通过正视和理解它,我们才能更好地克服它。 探究恐惧的根源 接下来,让我们一起仔细分析这种恐惧感的根源。它可能源于过去的创伤经历,或是你对自己的不自信。无论是什么,请不要回避,而是勇敢地直视它。只有深入了解恐惧的缘由,…

26 9 月, 2024 82点热度 阅读全文

《0次与10000次》读书笔记 初识《0次与10000次》 《0次与10000次》这本书,仿佛是一场心灵的旅行,带领读者穿越时间与空间,探寻自我与世界的关系。书中通过一个精妙的故事和深刻的哲理,揭示了人类在面对失败与成功时的心路历程。每一个章节都如同一幅精致的画卷,描绘出人类情感的丰富多彩。 在这本书中,作者以细腻的笔触,描绘了无数次失败与成功的瞬间。这些瞬间,或许是我们每个人都曾经历过的,但在作者的笔下,却显得如此生动和真实。书中的每一个故事,都仿佛是一面镜子,映照出我们内心深处的渴望与恐惧。 失败与成功的哲学 …

7 7 月, 2024 90点热度 阅读全文

心想事成的艺术 梦想的力量 梦想是心灵的翅膀,它让我们飞向更高更远的境界。💫 正如托马斯·爱迪生所言:"我不会气馁,因为每排除一次错误的尝试,我就向成功迈进了一步。"这句话犹如一剂强心针,时刻提醒我们要对梦想怀有执着的决心。💪 当我的想法不能完全按照计划进行时,我就会反思这句话。 梦想不仅是一种美好的向往,更是通向成功的指路明灯。🧭 就如同卡伦的故事所示,她勇敢追随内心的呼唤,最终开创了自己的花店事业。梦想的力量,正是推动她走出舒适区,拥抱新生的动力源泉。✨ 梦想与目标 梦想虽美好,但若只止于空想,终将难以实现。因…

29 6 月, 2024 122点热度 阅读全文

心想事成的艺术 母亲的期望与自我价值观 我发现我所拥有的价值观包括独立、创新、冒险和有意义,也就是说,我永远不可能绝对完美地完成我的每一个任务。💫 母亲对我们的影响往潜移默化,她的期望与价值观会在不知不觉中影响我们的人生轨迹。就如同原文中所述,母亲由于无缘大学深造,将自己的期望寄托在了作者身上。尽管这种影响未尽如人意,但它却让作者意识到了自我价值观的重要性。独立自主、勇于创新、追求理想、活出意义,这些价值观引领着作者走向不同的人生道路。🌸 价值观引领人生方向 价值观对于我们来说真的很重要,它们能激发出我们行为的真正…

29 6 月, 2024 110点热度 阅读全文

为什么我们做事常常不能坚持到底? 许多人很迷茫,不管做什么事情都容易半途而废,难以坚持到底。本文详细分析了为什么不能坚持的七种原因。 我们没有形成固定的时间节奏感 高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好规律的生活,我们每天按时起床,按时上课,按时自习,按时睡觉。 在一个有规律的生活里,人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。到了大学阶段,课表不是天天相同,生活也开始多了很多可能性,这意味着你的生活变得丰富的同时,你获得各种自由的同时,你开始失去你过去养成的节奏感。你开始慢慢变成被不…

3 7 月, 2024 122点热度 阅读全文

《复制卓越的艺术》笔记 色彩标记:点亮学习记忆的明灯 色彩,这一神奇的元素,在学习中竟能发挥如此巨大的作用。据研究🧐,超过 80%的学生在使用色彩标记后,学习效率得到了显著提升。暖色系如红、橙、黄,仿佛是热情的使者,能让我们对标注的信息心生亲近;冷色系如青、蓝,则如宁静的湖泊,带来沉着与平静。例如,在一篇 20 字的学习资料中,合理运用红、橙、黄三色荧光笔标记重点,能够使我们在复习时,快速聚焦关键信息,节省至少 30%的时间🕐。 就拿小学语文课文来说,在《要是你在野外迷了路》中,通过色彩标记重点词,我们能更清晰地理…

2 12 月, 2024 20点热度 阅读全文

《语言的魔力》笔记 探讨信念的力量及其转变的神奇过程 在《语言的魔力》这本书中,迪尔茨系统地探讨了信念对于个人生活和成功的深远影响。每个人在成长过程中都会积累各种信念,无论这些信念是正面还是负面的,它们都会以某种方式影响我们的行为和决策。对于限制性信念,书中提出了通过找寻反例的方式来重新定义和改变信念的重要方法。 例如,许多人可能会认为自己永远不会在职业生涯中取得成功,因为他们认为自己缺乏必要的技能。然而,通过找寻反例和启发性的故事,我们可以重新审视这些信念并看到它们的不合理性。举例来说,有研究表明,全球超过60%…

1 12 月, 2024 30点热度 阅读全文

《心想事成的艺术》笔记 点火仪式中的独立体验 雨后的宁静森林中,银色的月光洒落在晨曦般的树影间。独自行走的仪式开始了。那火焰犹如崭新的生活抉择,既危险又充满希望,正如每个微小的心愿在心田点燃之时。围绕火堆的气氛安静得出奇,篝火的热度仿佛能将灵魂中的惰性烧尽。佩奇为参与者点火,并向我们缓缓诉说着:“今晚,你们将每个人独自体验火中行走,勇气和意志将会是你们的指引。”当火焰的炽热气息扑面而来,我感到一阵心悸,但内心的声音坚定地告诉自己:“你可以做到!”这一刻,于任何我曾经作出的选择相比,显得尤为珍贵与独特。 在这经典的夜…

29 11 月, 2024 17点热度 阅读全文