《沟通心理学》笔记 一、无心插柳，善举成就命运转折 在生活的舞台上，不经意的善举往往能奏响命运的华丽乐章。就像徐雪，在一个大雨倾盆的周末下午，商场里顾客寥寥无几😔。当一位老妇人进来避雨时，其他同事的漠然与徐雪的热情形成了鲜明对比。徐雪不仅送上板凳，还在老妇人着急离开时慷慨借出雨伞🌂。一个多月后，徐雪意外收到老妇人儿子的表扬信，并得到了担任办公室主任的工作邀请。这个故事告诉我们，善良和真诚的付出，往往能在不经意间为自己积累人脉，改变命运。 在现代社会，据调查📊，超过 70%的成功人士都曾因无意间的善举而获得重要机遇。…
《重塑心灵》读书笔记：心灵的重塑之旅 开篇：心灵的自我修复🧠✨ 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生以其独到的视角和深刻的洞见，带领读者踏上了一段心灵的自我修复之旅。这本书不仅仅是心灵鸡汤，更是一部实用的心灵操作手册，教会我们如何通过改变思维模式和行为习惯，达到内心的平和与成长。书中提到的“意义换框法”和“二者兼得法”尤为引人入胜，它们不仅是理论，更是一种实用的技巧，能够在日常生活中迅速见效。 意义换框法：从绊脚石到踏脚石🛤️🌟 “意义换框法”是NLP（神经语言程序学）中的一种技巧，旨在通过改变我们对某一事物的看法，…
《复制卓越的艺术》读书笔记 假设思维的力量 💫 在探索未知领域时,先假设结果成立,获得未来成功的力量,再回头解决当下的困难就会变得轻而易举。就如同我学习NLP高级执行师课程时所做的那样,面对学费高昂的阻碍,我先假设自己已经学会了,从中获得了职业发展、人脉关系等未来的收益景象,从而坚定了立即参加课程的决心。果不其然,现在我的一次培训课酬已可覆盖当时整个课程费用。这就是常规思维和假设思维的不同之处。🌟 设定有效"假设"的方式 ✨ 假设方法是成立的,如数学中的猜想。先假设自己能成为某领域高手,再实践检验,学习过程就会变得…
勇敢面对内心的恐惧,拥抱爱的可能性 🌟 认识与接纳恐惧感 亲爱的朋友,我们都曾经历过对心仪之人的恐惧感。这种情绪并非你一个人的独特体验,而是人之常情。首先,我们要正视并接纳这种恐惧感的存在。它源自于我们对未知的担忧,对被拒绝的害怕,以及对自我价值的怀疑。但请记住,恐惧并非你的全部,它只是你内心的一部分。通过正视和理解它,我们才能更好地克服它。 探究恐惧的根源 接下来,让我们一起仔细分析这种恐惧感的根源。它可能源于过去的创伤经历,或是你对自己的不自信。无论是什么,请不要回避,而是勇敢地直视它。只有深入了解恐惧的缘由,…
《0次与10000次》读书笔记 初识《0次与10000次》 《0次与10000次》这本书，仿佛是一场心灵的旅行，带领读者穿越时间与空间，探寻自我与世界的关系。书中通过一个精妙的故事和深刻的哲理，揭示了人类在面对失败与成功时的心路历程。每一个章节都如同一幅精致的画卷，描绘出人类情感的丰富多彩。 在这本书中，作者以细腻的笔触，描绘了无数次失败与成功的瞬间。这些瞬间，或许是我们每个人都曾经历过的，但在作者的笔下，却显得如此生动和真实。书中的每一个故事，都仿佛是一面镜子，映照出我们内心深处的渴望与恐惧。 失败与成功的哲学 …
心想事成的艺术 梦想的力量 梦想是心灵的翅膀，它让我们飞向更高更远的境界。💫 正如托马斯·爱迪生所言:"我不会气馁,因为每排除一次错误的尝试,我就向成功迈进了一步。"这句话犹如一剂强心针,时刻提醒我们要对梦想怀有执着的决心。💪 当我的想法不能完全按照计划进行时,我就会反思这句话。 梦想不仅是一种美好的向往,更是通向成功的指路明灯。🧭 就如同卡伦的故事所示,她勇敢追随内心的呼唤,最终开创了自己的花店事业。梦想的力量,正是推动她走出舒适区,拥抱新生的动力源泉。✨ 梦想与目标 梦想虽美好,但若只止于空想,终将难以实现。因…
心想事成的艺术 母亲的期望与自我价值观 我发现我所拥有的价值观包括独立、创新、冒险和有意义,也就是说,我永远不可能绝对完美地完成我的每一个任务。💫 母亲对我们的影响往潜移默化,她的期望与价值观会在不知不觉中影响我们的人生轨迹。就如同原文中所述,母亲由于无缘大学深造,将自己的期望寄托在了作者身上。尽管这种影响未尽如人意,但它却让作者意识到了自我价值观的重要性。独立自主、勇于创新、追求理想、活出意义,这些价值观引领着作者走向不同的人生道路。🌸 价值观引领人生方向 价值观对于我们来说真的很重要,它们能激发出我们行为的真正…
为什么我们做事常常不能坚持到底？ 许多人很迷茫，不管做什么事情都容易半途而废，难以坚持到底。本文详细分析了为什么不能坚持的七种原因。 我们没有形成固定的时间节奏感 高中阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好规律的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。 在一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标。到了大学阶段，课表不是天天相同，生活也开始多了很多可能性，这意味着你的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时，你开始失去你过去养成的节奏感。你开始慢慢变成被不…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 出家人为何也需心理疗愈 在繁华尘世中，我们常因种种烦恼而追求心灵的安宁，然而谁曾想到，出家人也有其内心的困惑。黄启团所著的《别人怎么对你都是你教的》一书中，述及一位叫了尘的出家人，她在几座寺庙之间辗转，苦苦寻求内心的宁静，却始终难以与其他师父和睦相处。 当她在课堂上向作者展示她的内心世界时，我们得以窥见人类行为模式的复杂。了尘总是逃避问题，从童年起，这种逃避就成了她的生活模式。举目无亲的她，总在寻找外界的解救，而最终站在舞台上，她不得不面对一个事实：除了自我内省，谁能给予她真正的解脱…
《NLP实践指南》笔记 探讨生命目标的意义 书中对于“目的”、“展望”和“意义”的解析如山涧的清泉，细细流入我们的心田。哈瑞•阿德尔通过详细的论述，向我们揭示了目标的重要性。尽管许多人在日常生活中行动时未必明确意识到其行为的目的，但那些潜藏在心中的目标往往指引着我们的每一步。通过“作为意义创造者”的视角，书中提醒我们自发地为每种经历寻找理由，我们不停地问自己，“这对我来说有什么意义？”这种追问不仅在日常生活中影响着我们，也在抽象的理性层面上影响我们的决策。然而，许多时候，我们是在无意识中行动，即使如此，我们通常能事…