运用积极心理学之翼，翱翔心灵自由天际 在生活的长河中，我们往往被各种忧虑与困扰所缠绕，如同一叶扁舟在汹涌澎湃的大海中艰难航行。然而，积极心理学如一盏明灯，照亮了调节心态、自我成长的道路。以下是借助积极心理学之翼，让心灵翱翔于自由天际的方法。 关注积极方面：挖掘内心的璀璨宝藏 人生的旅途上，我们每个人都有着独一无二的闪光点。学会发掘并欣赏自己的优势和优点，就如同在荒漠中发现绿洲，给予自己源源不断的正能量。同时，培养一颗感恩之心，对生活中的美好事物心存感激，如同沐浴在温暖的阳光下，让心灵之花绽放光彩。 设定目标：描绘心…

《沟通心理学》笔记 演讲中的幽默与情感调节 在现代社会中，演讲作为一种重要的沟通方式，其效果往往取决于演讲者的情感调节能力和幽默感。孙绍振的演讲案例便是一个典型的例子。🎤 当时，孙绍振面对稀拉的听众，不仅没有表现出失望，反而通过幽默的方式调节了现场气氛。他巧妙地将站在走廊和门口的听众比喻为“用身体力行给我鼓舞”，这种正话反说的幽默方式，不仅激发了听众的好奇心，还成功地拉近了与听众之间的距离。🤝 这种幽默不仅使现场气氛轻松愉悦，还让听众感受到了他的机智和幽默，从而增强了演讲的吸引力和影响力。 赞美与请求的艺术 在人际…

学学心理学：心灵之窗的洞悉与探索 提升自我认知和理解他人：心海探航，知人知己 学习心理学，乃是启航心海之旅。我们透过心理的望远镜，窥见内心世界的山川河流，了解自己的情感起伏与思维模式。同时，亦是搭建起与他人沟通的桥梁，使我们得以洞察他人的喜怒哀乐，以心换心，以情感人。 增强人际关系沟通能力：言语之舟，泛舟人际之海 掌握心理学的精髓，如同握稳了言语之舟的舵。在复杂多变的人际关系海洋中，我们能够驾驭风浪，与他人建立和谐的交往，维系稳固而深远的联系。沟通不再是难以逾越的鸿沟，反成了心与心交融的乐园。 促进个人心理健康成长…