《NLP实践指南》笔记 生活满意模型：探索个性与追求幸福的多元路径 在《NLP实践指南》这本由美国作家哈瑞•阿德尔撰写、李濒与林卫凌等人翻译的著作中，作者巧妙地勾勒出了五种不同的生活满意模型。这些模型犹如一幅绚丽的调色板，描绘出人们追求幸福的多元路径。每种模型都如同一把独特的钥匙，能够开启通往个人满足感的不同大门。 首先映入眼帘的是"实际行动"型格。这类人仿佛是生活舞台上的主角，他们的座右铭是"行胜于言"。他们热衷于亲力亲为，将理论付诸实践。在当今这个强调效率的社会中，这种人格特质尤为珍贵。根据最新的职场调查数据显…
《NLP实践指南》笔记 情感与认知交织互惠的自我探索 在《NLP实践指南》中，哈瑞•阿德尔以非凡的洞察力，将人类复杂的情感与认知交织的过程呈现得淋漓尽致。这本书不仅仅是NLP（神经语言程序学）的理论介绍，同时也是一场关于自省与觉察的精神之旅。在处理目标设定时，我们需要通过自我对话来确定自身的整体状态，这不仅仅是在机械地完成任务，而是通过深入的自我理解来推动认知与行为的提升。 以“我和老师相处得并不融洽，我希望……”或“我无法忍受为金钱而产生的忧虑，我想……”这样的方式进行自我表达，是一种直观的自我认知的方式。这种方…
《NLP实践指南》笔记 探索成功之道：四阶段模型的启示与应用 在《NLP实践指南》中，作者哈瑞•阿德尔为我们揭示了一个引人入胜的四阶段成功模型。这个模型犹如一幅精心绘制的航海图，指引我们在人生的海洋中扬帆远航。它不仅仅是一个理论构架，更是一种实践哲学，涵盖了目标设定、行动实施、反馈获取和调整优化四个关键环节。 细细品味这个模型，我们不禁联想到那些在各行各业中脱颖而出的佼佼者。他们往往具备主动设定目标的魄力，为实现特定目标而不懈努力的决心，以及从经验中汲取教训、随机应变的智慧。这些特质如同璀璨的星辰，照亮了成功之路。…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 出家人为何也需心理疗愈 在繁华尘世中，我们常因种种烦恼而追求心灵的安宁，然而谁曾想到，出家人也有其内心的困惑。黄启团所著的《别人怎么对你都是你教的》一书中，述及一位叫了尘的出家人，她在几座寺庙之间辗转，苦苦寻求内心的宁静，却始终难以与其他师父和睦相处。 当她在课堂上向作者展示她的内心世界时，我们得以窥见人类行为模式的复杂。了尘总是逃避问题，从童年起，这种逃避就成了她的生活模式。举目无亲的她，总在寻找外界的解救，而最终站在舞台上，她不得不面对一个事实：除了自我内省，谁能给予她真正的解脱…
《沟通心理学》读书笔记：共情的艺术与技巧 共情：沟通的桥梁 🌉 在《沟通心理学》这本书中，刘艳华教授以其深刻的洞察力和丰富的实践经验，揭示了共情在沟通中的重要作用。共情，简单来说，就是我们常说的“同理心”。在与他人交流时，能够设身处地理解对方的感受和立场，才能真正建立起信任的桥梁。📖 书中提到一个销售案例，小鱼通过与客户产生共情，成功地帮助客户解决了购房的难题。她没有一味地推销产品，而是先了解客户的实际需求和困惑。在面对客户的犹豫时，她没有急于说服，而是用心倾听，理解客户的顾虑，并给予中肯的建议。正是这种真诚的态度…
沟通心理学：打开心扉的艺术 🎨📖 利弊分析：卡耐基的智慧 🎭📝 在《沟通心理学》中，刘艳华通过卡耐基的经典案例，向我们展示了沟通的智慧。卡耐基面对饭店经理涨租金的消息，没有选择直接对抗，而是冷静地拿出纸笔，列出利弊。这一举动不仅展现了他的理性思考，还让对方感受到被尊重。卡耐基用这种方式，巧妙地避免了可能的冲突，最终达成了双赢的局面。📊🤝 在生活中，我们常会因为情绪激动而忽略理性分析。然而，像卡耐基这样冷静地分析利弊，可以帮助我们更好地理解对方的立场，从而找到双方都能接受的解决方案。正如卡耐基所说：“我希望您能够认真…
波特竞争战略轮盘模型的艺术阐释 🎨 模型概述：战略的璀璨星空 ✨ 波特竞争战略轮盘模型，如同一幅宏伟的星空图，点缀着企业战略的各个星座，指引公司在市场竞争中找到自己的北极星。这个模型的核心在于，它通过一个简化的轮盘结构，将企业的总目标以及实现这些目标的关键路径一展示出来。轮盘的中心象征着企业的宏大愿景，如利润增长、市场份额扩展和社会效应等。每一个辐条则代表实现这些目标的主要经营方针，仿佛星座中的每一颗星，都有其独特的光芒和位置。 在这个模型中，企业的总目标不仅是一个抽象的概念，而是一个具体的、可以通过实际行动达成的…
《沟通心理学》读书笔记 尊重他人 构筑良好沟通基础 🌺✨ 人与人之间的交往离不开相互尊重,尊重是构筑良好沟通的基石。一个人若是高在上、趾高气扬,必然会给他人造成不适,从而阻碍了有效沟通的发生。就如亨利青年在森林里迷路时,他对那位猎人的态度极为傲慢,结果导致对方对他敷衍了事,使他无法获取所需信息。直到亨利意识到自己的错误,主动以谦逊有礼的态度重新询问,猎人才不吝指点迷津。 [1] 我们应当时刻怀着尊重的心态与他人交往,用友善、谦逊的语气表达自己的想法,倾听对方的观点,努力去理解对方的处境和感受。只有相互尊重,才能消除…
《语言的魔力》笔记 语言与信念的交织 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨深入探讨了语言如何塑造我们的信念，进而影响我们的行为和决策。书中提到一个关于安慰剂效应的案例，其中一位女士通过服用“真实想象”药丸，治愈了自己的过敏反应。这一案例不仅展示了语言和信念的强大力量，还揭示了它们如何与我们的生理反应相互作用。根据一项研究，安慰剂效应在某些情况下可以产生与真实药物相当的治疗效果，这一发现令人震惊🤯。 这位女士的经历也反映了限制性信念如何阻碍我们的决策过程。她的一系列问题——“我怎么知道买哪种衣服？我怎么知道如何跟父母相…
深入探讨《重塑心灵》读书笔记 探讨如何实现内心的真正快乐 在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生通过深入浅出的讲述，引导读者如何摆脱心灵的束缚，追求内心的真正快乐与成功。书中最令人印象深刻的观点之一是：“真实情况既不存在，也不重要，重要的是，那个情况怎么能对自己有裨益！”这句话精妙地揭示了我们的人生观如何影响我们的情绪和行为，进而决定我们的幸福感和成就。 举个例子，有一位失恋少女，因为失恋心情低落。李中莹老师通过引导她反思失恋这件事的积极意义，帮助她重塑心灵。最终，这位少女不仅走出了失恋的阴影，还在两年后找到了真爱，拥…