《沟通心理学》笔记 掌握谈话主导权 在社交场合中，掌握谈话的主导权是至关重要的。正如书中所述，张大千在面对众人的调侃时，没有选择直接反驳，而是通过一个简短的故事巧妙地夺回了谈话的主导权。这种策略不仅避免了直接冲突，还成功地改变了谈话的方向，使得整个宴会的气氛重新回到了他的掌控之中。这种技巧在现代社交中同样适用，尤其是在面对网络上的群聊或公开讨论时，通过巧妙地引导话题，可以有效地避免不必要的争执和尴尬。 例如，在一个工作群中，如果有人开始讨论与工作无关的私人话题，可能会导致工作效率下降。此时，群主或管理者可以通过分享…
《永续成长的宝藏图》笔记 心灵交响曲:探索人格的多重面向与内在和谐 在《永续成长的宝藏图》这本启发性的著作中，美国作家乔瑟夫·欧可诺和伊安·麦克德摩为我们揭示了人格的多元性与统一性之间微妙的平衡。他们将人格比喻为一支乐团，由不同的"次人格"或"部分"组成，时而协调一致，时而各自为政。这种观点颇具新意，打破了传统心理学对人格统一性的固有认知。 作者指出，我们在不同场合会呈现出截然不同的面貌。试想一下，你在朋友聚会上的欢声笑语，与面对警察时的谨小慎微，以及陪伴孩子时的天真烂漫，是多么迥异啊!这些并非矛盾或虚伪，而是人格…
0次与10000次 读书笔记 被宠坏的内在小孩🧒 我们每个人内心深处都存在着一个被宠坏的小孩子🧒,它总是渴望立即满足自己的欲望和需求,不顾一切后果💥。当这个小孩占据主导地位时,我们就会变得任性妄为,无视规则,对他人的感受视而不见。 表现特征 内心独白 不合理的愤怒🤬 "我要马上得到我想要的!" 冲动行为🏃♀️ "我现在就想做这件事!" 缺乏自律🙅♀️ "我才不要做那些无聊的事!" 娇生惯养🧸 "别人应该为我服务!" 我们都曾在某些时刻被这个内在小孩操纵过,表现出不成熟、幼稚的一面。但如果我们总是被它主宰,就会陷…
{沟通心理学读书笔记} 以同理心倾听，化解隔阂 | | -- | | 😊 | 在与他人交谈时,我们要以同理心倾听,设身处地为对方考虑,体谅他人的心理感受。这不仅有助于化解彼此之间的隔阂,也能增进彼此的理解和信任。 | 比如小小和丝初次合租时,虽然都想与对方亲近,但因为兴趣爱好不同,无法找到共同语言,导致关系疏远。直到小主动尝试欣赏丝丝喜欢的韩剧,两人才找到了共同话题,从而拉近了距离,成为无话不谈的好闺蜜。 以真诚分享,拉近心理距离 | -- | -- | | 😌 | 在人际交往中,我们可以适当地分享一些个人小秘密,…
心理学的光与影 🔦✨ 心理学的馨香 🌺 心理学犹如一朵盛开的鲜花，散发着芬芳的馨香。💐它让我们得以窥见内心深处的秘密，领悟自我的本质。通过心理学的镜鉴，我们可以审视自身的思想和情感，从而提高自我认知的能力。🧘♀️就如同一位慈祥的导师，心理学教会我们如何掌控情绪的风暴，培养宽容与同理心的种子。🌳 心理学的智慧不仅能净化心灵，更能滋养身心。运用心理学的方法，我们可以预防疾病的侵袭，提升认知能力的高度。🧠就如同一位贴心的健康顾问，心理学指引我们走向身心和谐的康庆之路。🌈 此外，心理学还能帮助我们与他人建立更加亲密的联系…
沟通心理学读书笔记：让人们主动为你服务 猎奇心理：制造病毒式传播的秘诀 在沟通中,抓住人们的猎奇心理是一种非常有效的策略。正如案例中所示,通过制造神秘感和悬念,引发人们的好奇心,最终让他们主动参与传播,这种营销手法往能取得意想不到的效果。 好奇心与猎奇心理的区别 好奇心是人之天性,是一种本能的探索欲望。而猎奇心理则往带有一种强迫性,人们会被内心的好奇心驱使,不由自主地想要了解真相。这种强烈的好奇心往能让人们主动参与传播,成为免费的"营销大使"。 巧用猎奇心理的成功案例 在案例中,林丹的广告策略就是巧妙地利用了人们的…
快乐与悲观：遗传与自我调节的力量 导读 心理学家揭示，快乐与悲观的态度，有一半是由遗传决定的。然而，在抑郁症发病率不断上升的今天，我们并非完全无助。文章探讨了如何通过自我调节和心理变量的控制，去塑造一个更乐观的生活态度，并以此对抗现代生活中的心理压力。 正文 如果你出生于1910年，你一生中患抑郁症的概率小于1%如果你出生于1950年，你一生中患抑郁症的概率为3%如果你出生在20世纪70年代，你一生中患抑郁症的概率为7%了；如果你出生在2000年，你一生中至少会有一次抑郁症。抑郁症是现代人类的杀手，占自杀人数的70…
《沟通心理学》读书笔记 换位思考 体谅他人 在日常生活中,我们常常会遇到与他人存在分歧和矛盾的情况。这时,如果我们能够换位思考,站在对方的角度去理解对方的想法和处境,就能更好地化解矛盾,达成共识。🧘♀️ 案例分析 启示与体会 素素和叶子互诉衷肠,成为知心好友 主动分享自己的烦恼,能赢得对方的信任,拉近彼此距离 卡耐基以利弊分析说服饭店经理 设身处地为对方考虑,保持平和心态,和平解决问题 乔乔理解彤彤月光的原因 切身体验对方的生活,做到真正的换位思考 通过上述案例,我们可以总结出以下经验:💡 主动分享自己的隐私,能…
《别人怎么对你都是你教的》读书笔记 五感与内省：两种幸福的探讨 在《别人怎么对你都是你教的》一书中，黄启团带我们探讨了两种截然不同的幸福源泉。一种是以自我为中心，向外追求，从外在的五感（视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉）中获取短暂的满足。尽管这类追求能够提供即时的愉悦，但其本质脆弱，容易受到外界变化的影响。现代社会的庞大数据也佐证了这一点。正如《2019年中国家庭幸福感报告》中提到，高收入家庭幸福指数与低收入家庭的差异并不显著，这表明单纯的物质满足无法长久维系幸福感。而另一种幸福则源自对内在世界的探求，通过内省和对心灵…
《0次与10000次》笔记 《0次与10000次》是[德]吉塔·雅各布的作品，中文译者是蔡清雨。本文通过文艺的视角，将我们带入那些缺乏安全感、依赖他人以及偏执的人格特质中的内心世界，并elaborate这些特质如何在这些人生命中发挥作用。他们的行为和心理特征以细腻且复杂的叙述呈现在眼前，引发读者深思。 缺乏安全感的内在博弈 弗兰茨·卡夫卡在其短篇小说《男乘客》中描绘了一位心灵脆弱的电车乘客，在面对生活中的种种场景时，始终无法找到内心的稳定感与安全感。试想，这位乘客在一个看似平凡的电车环境中，却陷入了深深的焦虑。他对…