《沟通心理学》笔记 男儿泪与温柔的力量 在日常生活中，人们往往认为女性哭泣是天经地义的，而男性则被社会期待“男儿有泪不轻弹”。然而，《沟通心理学》一书中指出，男性哭泣同样具有深刻的情感表达意义，尤其是在某些情境下，男性的哭泣更能触动人心。例如，书中提到的一个案例：一位衣衫褴褛的中年男子在珠宝店中，面对一位温柔的女销售员，最终被她的温柔和真诚所打动，归还了偷走的戒指。这个故事深刻地展示了温柔的力量，它能够化解冲突，打动人心，甚至在关键时刻改变人的行为。 幽默与智慧的交锋 幽默是沟通中的一种高级技巧，它能够有效地缓解紧…
《沟通心理学》读书笔记 | -- | -- 用正确的称谓拉近彼此距离 纵观人生,沟通交流无疑是最基础也最重要的技能之一。然而,在现实生活中,我们常常会遇到"鸡同鸭讲"的尴尬局面,彼此无法真正理解对方的想法。究其原因,往是因为我们缺乏对他人心理状态的洞察力。精通心理学,能够通过察言观色洞察他人的心理,我们在说话的时候就会多几分把握,更加具有针对性。 在职场上,称呼尤为重要。当一个人的职位发生变动时,恰当的称呼能够拉近彼此的距离,增进交流。如文中所述,张总经理刚晋升,被称为"张代总经理",内心难免有些许不快。但小赵及时…
《沟通心理学》笔记 误解的代价：姐妹情深因自负而失落二十载 人与人之间的沟通往往因为误解而产生裂痕。《沟通心理学》中讲述了一个发人深省的故事:小米和小麦姐妹俩因为一个男孩而产生了长达20年的误会。小米误以为妹妹小麦抢走了自己喜欢的男孩，从此姐妹情分生疏。直到20年后，小麦拿出一封陈旧的信，才揭开真相 - 原来男孩早在小米喜欢他之前就向小麦表白了，而小麦为了姐姐选择了放弃。这个故事深刻揭示了自以为是的危害。小米因为相信自己的臆测而不信任妹妹的解释，最终付出了20年亲情疏离的代价。 这个案例给我们的启示是:在人际沟通中…
读书笔记：《0次与10000次》带来的内心治愈之旅 《0次与10000次》，一本由[德]吉塔·雅各布所著、蔡清雨所译的书籍，宛如一面心灵的镜子，将人们内在的审判者和情感要求摆在眼前。这本书通过引人深思的案例和精辟的分析，揭示了内在审判者如何影响我们的生活。从这本书中，我学到了许多关于内在审判者的知识，萌生了许多新的思考，这次笔记试图分享这些对我产生深远影响的内容。 成就导向内在审判者：永不符合的完美标准 对成就要求很高的内在审判者，使用简明而绝对的话语，诸如“你必须一直是最好的”、“如果不完美，那就毫无价值”。这种…
内在审判者的低语 在吉塔·雅各布的《0次与10000次》一书中，作者以深刻的笔触描绘了“内在审判者”这一心理意象，它如同一个隐形的裁判，时刻审视着我们的行为，并以苛刻的标准评判着我们的人生。书中提到的三种内在审判者类型——对成就要求过高的、对情感要求过高的以及惩罚性的，如同三道枷锁，将我们牢牢禁锢在自我怀疑和焦虑的牢笼之中。 书中的案例如同明镜，映照出我们自身的影子。卡洛斯的女友弗兰兹，一个看似乐观开朗的女孩，却因为对情感要求过高的内在审判者的驱使，活在他人的期待之中，压抑着自己的需求，最终陷入自我牺牲的泥潭。而深…
《0次与10000次》读书笔记 一、自我认知的启示 在《0次与10000次》这本书中，我们可以看到，人们在生活中总会遇到一些让自己感到困扰的情况，比如行为笨拙、矛盾或特别夸张，事情过后，又对自己当时的行为方式感到尴尬，甚至羞愧。这种感觉从哪里来？为什么我们一次又一次地走进同样的死胡同？🤔 诺拉、佩特拉和拉斯莫斯的故事，让我们看到了这种情况的具体表现。他们在某些情况下，选择了自己并不喜欢的行为方式。诺拉在感到压力时，会封闭自我，埋头进入工作中。佩特拉则是努力地做所有事，试图讨好每一个人。而拉斯莫斯在和朋友们出去时，就…
成功导师的秘诀：专业督导工作坊助力育才之路 导读 作为导师，你是否在育人之路上遭遇重重困境，缺乏反馈、魅力、回应，甚至招生困难？不必再摸石头过河，本次“导师育成团体督导工作坊”为你提供专业指导，助力你成为一位成功的导师。让我们一探究竟，学习如何让导师之路事半功倍。 正文 作为导师，您是否也遇到过这样的困境？ 缺乏反馈：为什么分享同样的内容，做同样的演示却有如此不同的效果？ 缺乏魅力：为什么很难说话却没有人互动、不停地打哈欠？ 缺乏回应：面对学生的挑剔和挑战，我不知道如何回应，很尴尬； 报名不足：免费讲座还有人可以听…
NLP导师班：化讲台为舞台的秘诀 导读 如何在众人面前从紧张无措变得谈笑风生？如何在讲台上挥洒自如，如同舞台上的明星？这篇文章带我们走进第三届《NLP导师班国际文凭课程》，揭示如何将讲台化作展示自我的舞台，让每个字、每个动作都充满魅力与自信。 正文 你有过这样的经历吗你心中有千言万语，如滔滔江水，但站在讲台上的话语，却像秋天干涸的泉水；你有过在熟悉的朋友面前谈笑风生，在陌生人面前却苦大仇深食之无味的经历吗？如何突破这种尴尬的局面，很多人都在这个NLP辅导班中找到了答案。2013年4月6日，清明节刚过，下了很多雨。在…
校园心理咨询室：为何成为摆设？ 导读 5月30日，一起令人痛心的校园悲剧再次引发社会对青少年心理健康的关注。尽管许多中小学设立了心理咨询室，但实际使用情况并不理想。本文通过调查发现，心理咨询室在校园内似乎成了“摆设”，并探讨了背后的原因及可能的改进措施。 正文 5月30日，成都某中学高二学生易茗（化名）从18楼浴室的窗台跳下结束了自己的生命。这样的悲剧不禁让人感到痛心。写在易茗留下的遗书里：在老师眼里我是个好学生、我在家人眼里是个好孩子，但没人知道我的内心是肮脏的…青少年需要更多的关注和理解。一位心理学家警告说，学…
教练技术启示：以古人为镜，照亮企业管理之路 导读 本文通过一位企业总经理的亲身经历，向我们展示了如何借助NLP辅导技术和教练身份隐喻，解决企业管理难题，实现员工与企业共赢。文章深入浅出地阐述了“谁受苦，谁改变”的道理，以及如何运用古人的智慧，激发个人潜能，为企业发展注入新动力。 正文 如果你是李世民、李云龙、诸葛亮……等等。 你想成为的人，他会如何处理你的问题？ 毕业晚会上，江门一家从事建材生产的中小企业总经理，一位充满乡土气息的姐姐用她不规范的普通话向我们讲述了她的管理经验： 我们通常会感到疲倦和无力。 很多时候…