心理学考研之路，云南大学伴你前行🌄🏫 🎯 云大心理，培育英才 云南大学作为一所综合性大学，致力于培养具有创新精神和能力的高层次学术型及应用型专门人才。📚✨ 在心理学领域，云大更是不遗余力，力求为祖国的心理健康事业输送优秀的专业人才。 招生类型 学习方式 培养层次 术学位 全日制 硕士研究生 专业学位 非全日制 硕士研究生 🌈 专业多元，选择广泛 云南大学提供多种硕士研究生招生专业，包括学术学位和专业学位两种类型。🎓 无论你是想深入研究心理学理论，还是希望将心理学知识应用于实践，在云大都能找到适合自己的专业方向。 学…
《语言的魔力》笔记 信念的超越与反击 在《语言的魔力》一书中，作者迪尔茨深入探讨了如何通过“超越框架”和“反击其身”两种策略来处理个人信念。超越框架，即将个人的信念置于其个人历史或其他社会影响的超越框架中，以此减弱限制性信念的影响。例如，对于“你得强壮才能活下来”这一信念，超越框架的反击可以是：“那个信念更像是比较狭隘的、男权观点的反映，它没有看到生存中合作与弹性的重要性。”这种策略不仅挑战了信念本身，还提供了新的视角和理解。 在现代心理治疗中，超越框架的应用尤为广泛。根据美国心理学会的数据，使用超越框架策略的心理…
心理学考研参考书目指南 🌟 引言：心理学考研的迷人旅程 在这条通往心理学殿堂的旅程中，选择合适的参考书目是至关重要的一步。📚 心理学考研的参考书目如同一盏明灯，指引着我们在知识的海洋中遨游。为了帮助你更好地准备心理学考研，我将为你详细解析各个阶段的备考策略和必读书目。希望这份指南能成为你备考路上的良师益友。 📖 统考312参考书目：知识的起点 大多数学校不再具体指定参考书目，但这并不意味着我们可以随意选择。建议以院校指定书目为主，结合经典著作进行广泛涉猎。📚 在备考初期，我们需要广泛阅读相关经典书籍，拓宽知识面，打…
《NLP实践指南》笔记 NLP的本质与应用领域 《NLP实践指南》的开篇轻缓而细腻地引导我们进入一个全新的思维领域，仿佛在沙漠中悄然出现的绿洲，让人顿觉清凉。NLP，即神经语言程序学，这一惊世骇俗的概念，不仅仅是对人类行为的简单模仿，更是一种由内而外的心灵重塑。其核心思想在于通过调整思维和言辞的方式来优化行为，使得人在各方面都能达到卓越的境界。 NLP的应用范围广泛，从教育、培训到商务，甚至包括卫生保健和体育运动心理学。在教育领域，它帮助教师与学生更有效地沟通，提高学习效果；在商务中，它则成为管理者与员工之间的一座…
吉尔布勒斯夫妇的动作研究 动作研究的开创性定义 吉尔布勒斯夫妇，弗兰克·吉尔布雷思和莉莲·吉尔布雷思，是工业工程领域的先驱，他们的研究聚焦于如何通过优化工人的动作来提高生产效率。他们的工作不仅仅是理论上的探讨，而是通过实际的观察、记录和分析，深入到工人的日常操作中。弗兰克·吉尔布雷思通过其著名的砌砖实验，展示了如何将砌砖的动作从18个减少到4.5个（外层砖）和2个（内层砖），这一改进使得每个工人一小时的砌砖数从120块增加到350块，效率提升了近三倍🚀。这一成就不仅在当时引起了轰动，也为后来的动作研究奠定了基础。 …
🌀社会心理学：人类生活之镜鉴🌀 🔮自我的探索之旅：心灵深处的呼唤🔮 在生活的长河中，我们常常驻足探寻自我存在的真谛。社会心理学如同一面明镜，映照出内心深处的渴望与动机，使我们得以洞悉行为背后的心理动因。它指引我们沿着个人成长的阶梯，一步一脚印，稳健前行。 💬人际交往的艺术：沟通之桥梁🌉 人是群居动物，彼此间的交流与互动构筑了社会的网。社会心理学教会我们如何在这张复杂的网络中找到自己的位置，建立起和谐的人际关系。它提供了沟通的秘诀和冲突解决的智慧，让每一次对话都成为心与心的交融。 🧭决策的迷宫：群体心理的指南针🧭 面…
《语言的魔笔记 《语言的魔力》一书中，(美) 迪尔茨通过他那恰如其分的文字，深刻揭示了语言的影响力，且通过故事和实际案例展示了言语潜在的力量。译者谭洪岗对书中复杂的概念进行了清晰直白的中文诠释，让读者可以更加轻松地理解。这本书不只是关于言辞的艺术，而是探讨了言辞背后隐藏的信念、框架与行事策略。 言辞的微妙力量与信念的重塑 迪尔茨在他描述的故事中，深刻揭示了信念是如何通过语言潜移默化地影响个人行为和思维模式的。罗伯特与听众间的对话正是将信念与言辞互动展示得淋漓尽致的一个案例。在这一案例中，听众逐步通过提问挑战了罗伯特…
《重塑心灵》笔记 改变情感的艺术：内感觉经验调整 在书中，李中莹先生以细腻的笔触描绘出了一幅改变内感觉经验的场景。随着音箱的推远，声音渐渐消失，而隐约的旋律将内心填满。这一派宁静的画面，正象征着在烦躁的生活中如何找到内心的那份安宁。当辅导者引导受导者调整内感觉的大小、位置、形状和颜色时，可以通过比喻和联想，逐步将内在的负面情绪转化为令人舒适的感受，这种方式不仅新奇，而且充满艺术气息。 这样一个改变感受形状与质量的过程，仿佛是一名雕刻大师在打磨一块粗糙的大理石，最终将其化为美轮美奂的艺术品。而这种方式在现代心理治疗中…
《0次与10000次》笔记 营造丰富的80岁未来愿景 在《0次与10000次》中，吉塔·雅各布引导我们创造一个充满希望和成就的80岁生日景象。想象自己在80岁生日这天的情景，从环境到陪伴的人，从生日庆祝的内容到我们希望别人对我们说的话，每一个细节都在我们脑海中鲜活地呈现。这个练习不仅仅是对未来的遐想，更是一种自我认知和目标设定的方式。 当闭上眼睛，放松呼吸，灵魂仿佛乘着时间之舟，来到未来的80岁生日。我身处在一片阳光灿烂的庭院中，朋友和家人围绕在我身旁。此刻，一个至交站起来，以充满感情的声音讲述着我这一生的点滴。回…
《NLP实践指南》笔记 理解与行动的交响曲 在《NLP实践指南》中，哈瑞·阿德尔深入探讨了人类行为与思维的复杂交响曲。他提出，我们的行为模式和思维习惯如同交响乐中的不同乐器，各自独特却又和谐共鸣。例如，书中提到的“行动者”个性，这类人倾向于在未完全了解情况前就采取行动，他们的话语中常带有“做”、“行动”等词汇。🎻 这种个性的人往往在别人还在犹豫时就已经迈出了第一步，他们参与研讨会、志愿活动，甚至是最具挑战性的任务，都毫不犹豫。这种行为模式不仅体现在个人生活中，也在商业世界中屡见不鲜。比如，许多成功的企业家和创新者，…