以建设者的姿态积极面对人生困境 黄启团老师在《别人怎么对你都是你教的》一书中，分享了一个发人深省的观点：面对困境，我们的反应模式往往决定了事情的发展方向。有些人遇事选择逃避，像文中那位频繁跳槽的销售经理，总觉得是公司的问题，却从不在自身寻找原因😔；还有些人习惯攻击他人，将责任推卸得一干二净，最终只会让自己陷入孤立无援的境地😠。 书中提倡我们做一名“建设者”， 当我们以建设者的姿态面对问题时，就会主动寻求解决之道。就像书中提到的微信群管理，与其抱怨群成员不活跃、信息冗杂，不如思考如何提高群聊质量，或者身体力行地分享有…
你的“生命软件”升级过吗？ 黄启团老师在《别人怎么对你都是你教的》一书中提到，我们的信念就像电脑软件一样，需要不断升级。许多根深蒂固的信念，如同老旧的操作系统，曾经或许适用，但如今却可能成为阻碍我们前进的绊脚石。 就像书中提到的“晚上洗头会头疼”，在过去缺乏现代生活设施的年代，这的确是经验之谈。然而，时代变迁，生活方式更新迭代，如果还固守着这样的旧观念，无疑是刻舟求剑。 我们的思想也需要与时俱进。那些让我们在情感关系中屡屡受挫的、在职场发展中停滞不前的，或许正是一些过时的信念在作祟👿。例如，总想在争吵中占上风，却忽…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 逃避与面对：寻找内心的伊甸园 在阅读《别人怎么对你都是你教的》这本书时，我被作者黄启团通过了尘的故事所传达的深刻道理所触动。了尘，一个在世俗与寺院间不断逃避的女子，她的经历仿佛一面镜子，映照出我们每个人内心深处的逃避倾向。🌿 逃避，似乎是人类面对困境时的本能反应，但正如书中所言，逃避并不能真正解决问题，反而可能让问题变得更加复杂。 书中提到，了尘从小到大，每当遇到困难或批评，她总是选择逃避。这种行为模式不仅没有让她找到内心的平静，反而让她陷入了更深的痛苦之中。🌪️ 这让我想起了现代社…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 面对兴趣应对策略与见解 在《升级父母软件》的课堂上，许多家长因为孩子沉迷电子游戏而苦恼不已，而控制孩子的游戏时间往往只会引发更多冲突，亲子关系也因之恶化。黄启团通过一则真实案例，揭示了一种处理孩子游戏问题的新方式。他的老师张国维博士拥有三个优秀的博士儿子，其中二儿子小时候也曾对电子游戏痴迷。张博士并不加以指责和控制，而是与孩子共同玩游戏，并在过程中巧妙引导：“你打游戏很厉害，可你打得过设计游戏的人吗？”这一挑战激发了儿子的学习热情，使其最终成为一名电脑工程师。 相似的困境有不同的应对…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 出家人为何也需心理疗愈 在繁华尘世中，我们常因种种烦恼而追求心灵的安宁，然而谁曾想到，出家人也有其内心的困惑。黄启团所著的《别人怎么对你都是你教的》一书中，述及一位叫了尘的出家人，她在几座寺庙之间辗转，苦苦寻求内心的宁静，却始终难以与其他师父和睦相处。 当她在课堂上向作者展示她的内心世界时，我们得以窥见人类行为模式的复杂。了尘总是逃避问题，从童年起，这种逃避就成了她的生活模式。举目无亲的她，总在寻找外界的解救，而最终站在舞台上，她不得不面对一个事实：除了自我内省，谁能给予她真正的解脱…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 原生家庭对个体心态的影响 书中的第一段探讨了郭时蕾的童年故事，从小在忙碌的家庭环境中长大，父母因为工作繁重而无暇关注她，于是她变得格外懂事，常常主动找事做来填补内心的空虚。当作者通过戏剧化的手法让郭时蕾目睹“包袱满身”的父母形象时，她顿时泪如泉涌，意识到自己一直以来的内在模式。 这种求得心安的行为其实源于她无法眼睁睁看着父母劳累，于是背上了不属于自己的重担。现代社会中，类似的情形并不少见。根据一项来自哈佛心理学研究中心的调查，约有30%的成年人在童年时期因环境的影响而产生自我牺牲的倾…
《别人怎么对你都是你教的》笔记 一、消除内耗，敞开心扉迎光明 在生活的舞台上，我们时常感到疲惫不堪，仿佛被无形的力量拖拽着。就像一位父亲，纵使人生艰难，却坚守正道，不为苟且之事，这也使得他的子女在工作艰辛时，依然能保持精力充沛，而非身心俱疲😔。消除内耗的秘诀，在于君子坦荡荡。正如一灯能除千年暗，我们无需费力驱赶黑暗，只需敞开心扉，引入光明，黑暗自会消散🌞。只要我们愿意打开内心，光明必然会涌入。 在现代社会中，据调查📊，约 70%的职场人表示经常感到精神内耗，其中 40%的人认为这种内耗严重影响了工作效率和生活质量。…
🌐🧠 探索网络心理学期刊的奥秘 在数字化浪潮汹涌澎湃的今天，网络心理学期刊如同一盏明灯，照亮了科技与心理交织的未知领域。它不仅是学术探索的殿堂，更是心灵对话的桥梁。🔍🖋️ 🔎 网络心理学：新领域的探索者 网络心理学期刊，是研究网络环境中心理现象的学术出版物。它如同一面镜子，映照出网络世界对个体心理的深刻影响，以及网络行为背后的心理动因。🪞🧩 🕹️ 虚拟与现实：心理的交响曲 涵盖网络对个体心理的影响、网络行为心理分析等议题，这些期刊犹如交响乐中的乐章，旋律悠扬，引人入胜。它们探讨的不仅是虚拟世界的幻想，更是现实世界中…
🧩神经语言程序学研究会：探索语言的奥秘与智能的边界 在人工智能的宏伟蓝图中，自然语言处理（NLP）宛如一片充满无限可能的疆域。而在这广袤领域中，有一颗璀璨的星辰——神经语言程序学研究会，它以深邃的目光注视着语言的深渊，用智慧的光芒探寻着智能的边界。今日，让我们一同揭开它的神秘面纱，一探究竟。🌟 📘语言模型：编织字词的魔法网 在数字的世界里，语言模型如同一位织网者，巧妙地将字词编织成一张张能够捕捉意义的网。这些网，有的细密如尘，能捕捉最微小的语言颗粒；有的宽广如海，能容纳整个句子、段落乃至篇章的波澜壮阔。神经语言程序…