《心想事成的艺术》读书笔记 网状激活系统：你的目标实现引擎 在《心想事成的艺术》中，我们了解到网状激活系统的重要性。它是我们实现目标的关键引擎。网状激活系统会将我们设定的目标转化为具体的内在表象，包括画面、声音、感觉、味觉和嗅觉。这些信息将被传递给我们的潜意识，以帮助我们实现目标。它通过吸引我们注意相关的信息来完成这项工作，过滤掉无关的信息，使我们专注于有用的信息。 网状激活系统的功能 描述 将目标转化为内在表象 将目标转化为具体的画面、声音、感觉、味觉和嗅觉 传递信息给潜意识 帮助我们实现目标 吸引相关信息 过滤…
《心想事成的艺术》读书笔记 1. 网状激活系统的力量 在《心想事成的艺术》这本书中，作者深入探讨了我们的大脑如何通过网状激活系统（RAS）来处理信息。这个系统是我们大脑中的一个关键部分，它的主要功能是过滤进入我们大脑的信息，只让我们关注那些与我们的目标和期望相关的信息。如果我们的生活没有目标，那么我们的网状激活系统就没有事情做，我们就会感到迷茫和混乱。但是，如果我们有明确的目标，那么我们的网状激活系统就会帮助我们专注于实现这些目标的信息，从而使我们的生活更加有序和有目标。🎯 这就是为什么我们需要有明确的目标和期望。…
教育心理学中的心理效应及其应用 教育心理学，这门深奥的学科，探索着教与学的奥秘，涉及心理学的多个分支，如认知心理学、发展心理学及社会心理学等。在这个领域中，心理效应不仅是冰冷的理论，它们是教育实践中的灵魂，是提升教育质量的钥匙。本文将详细探讨几种主要的教育心理效应，并分析其在教学中的具体应用。 归纳与周期性回顾：知识的积累与深化 首先，归纳效应和周期性回顾效应是教育心理学中极为重要的概念。归纳效应强调通过经验对事物进行归类，这不仅有助于学生在脑海中构建知识框架，而且促进了逻辑思维的形成。例如，数学教师在教授几何题时…
教育心理学知识殿堂的构筑：一幅思维导图的诗意描绘 在智慧的田野上，教育心理学如同一株奇葩，绽放着对知识与心灵深邃理解的芬芳。欲将这门学科的精髓浓缩于一张图表之中，非得以思维导图的形式，方能尽览其全貌。以下便是如何绘制一幅既精确又充满创意的教育心理学思维导图的艺术。 一、启航前的瞭望：教育心理学概览 在构筑我们的知识宫殿之前，须得明确其基石所在。教育心理学，乃是探索教育征途中心理现象与规律的一门科学。它如一盏明灯，指引着教学之舟驶向效果的彼岸。 二、成长的脚步：心理发展与个别差异 每一颗心灵都是独一无二的宇宙。在知行…
运动心理学：心灵赛场的探索之旅 在汗水与荣耀交织的体育领域，运动员们不仅在肉体上角逐，更在心灵的舞台上展开较量。运动心理学，这门探讨心灵与肢体相互辉映的学问，便是揭开这场精神竞技之谜的钥匙。 自信之剑：运动员心理素质的铸就 自信，是运动员走向胜利的第一步。它如同一把锋利的剑，能够划破迷雾，指引方向。意志力则是不屈不挠的盾牌，抵御着失败的风暴。专注力，宛如精准的瞄准镜，让运动员的目光穿透干扰，锁定胜利的靶心。情绪调控则是内心的调色板，涂抹出坚韧与平静的色彩。 目标之箭：目标设置理论的精准射击 目标设置理论，教会我们如…
语言的魔力：探索与实践 语言的细微差别与深层意义 在阅读《语言的魔力》这本书时，我们不难发现，语言不仅是沟通的工具，更是一种强大的思维方式。书中通过丰富的例子和深入的分析，展示了如何通过语言的精确使用来改变我们的思考和感知世界的方式。例如，当我们面对一个简单的词汇“失败”时，通过向下分类的技巧，我们可以将其拆解为具体的行动或未行动的序列，如设立目标、制定计划、执行行动等。这种分析不仅帮助我们理解失败的构成，还能激发我们对于改变结果的可能性的思考。 此外，书中还提到了向上归类的技巧，它允许我们将具体的事件或现象归纳为…
语言的魔力读书笔记 语言归类的奥秘 语言不仅是表达思想的工具,更是一种强大的认知能力。📖 通过语言的"归类"功能,我们可以在不同层次上组织和理解信息。就像一把利剑,语言可以切分或合并概念,使我们的思维更加灵活和创新。 归类方式 作用 例子 向上归类 将具体概念归纳为更抽象的层次 将"汽车"火车"飞机"归类为"交通工具" 向下分类 将抽象概念细分为具体的组成部分 将"汽车"分解为"轮胎"发动机"等部件 横向归类 寻找与目标概念相似的比喻或隐喻 "学习障碍"就像"电脑程序失灵" 🖥️ 通过自如运用这些归类方式,我们可以…
复制卓越的艺术：读书笔记 初识卓越：从模仿到创新 🌟 《复制卓越的艺术》这本书，仿佛是一位智者，带领我们穿越时间的长河，探寻那些卓越之人背后的秘密。作者“著 雷子”以其独特的视角，揭示了如何通过模仿和复制，逐步迈向卓越的道路。书中提到，模仿并非简单的复制，而是通过对卓越之人的深入研究，提炼出其成功的核心要素，并将其内化为自己的能力。正如古人云：“他山之石，可以攻玉。”通过模仿，我们不仅可以学习到他人的成功经验，还可以在此基础上进行创新，最终实现自我的超越。 在书中，作者详细阐述了如何将思维结构化，以便更好地掌握和应…
《0次与10000次》读书笔记：探寻内在小孩的成长历程 内在小孩的产生与作用 生活中，我们每个人的内心都住着一个小孩。这个小孩承载着我们童年的记忆和情感，影响着我们成年后的行为和感受。在《0次与10000次》一书中，作者吉塔·雅各布深入探讨了内在小孩的形成过程及其在我们生活中的重要作用。 内在小孩的产生源于童年时期基本需求的满足程度。作者将这些需求归纳为：与他人建立稳定联系、培养自信心和能力、自由表达需求和感受、保持自发性和乐趣、建立现实的界限。如果这些需求在儿童和青少年时期没有得到满足，就会形成有害的思维和行为模…
重塑心灵 - 探索NLP的奥秘 开启心灵的新篇章 亲爱的朋友,让我们一起踏上探索NLP的奇妙之旅吧! 🌟 NLP,即神经语言程序学,是一门能够帮助我们重塑心灵、实现自我突破的学问。它不仅为我们提供了丰富的思维工具和行为技巧,更蕴含着一种积极向上、充满希望的生命哲学。让我们一起揭开NLP的神秘面纱,感受它如何点亮我们内心的光芒。 洞见大师的智慧 NLP的发展离不开一群杰出的大师们。他们中有罗伯特·迪尔茨这样的NLP泰斗,她以低调随和的风格,却又充满热情和阳光般的温暖,成为众多学者的精神导师。还有蒂姆·哈尔布姆和苏茜·…