感官体验与内心地图 翻开《NLP实践指南》，映入眼帘的是〔美〕哈瑞•阿德尔构建的奇妙NLP世界。书中阐述的“地图与版图”的概念，犹如一把🔑，打开了通往内心世界的大门。作者指出，我们每个人都拥有独一无二的“内心地图”，它是我们对外部世界的感知和解读，而非世界的真实面貌。就像同一张地图，在探险家眼中是充满宝藏的秘境🗺️，在普通人看来却是崎岖难行的荒野⛰️。 我们通过五官感知世界，但这些感知信息会被大脑过滤、加工，最终形成主观的体验。正如书中所言，“我们并非用眼睛看世界，而是用心灵看世界🧠”。不同的经历、信念、价值观，塑…
《我们内心的冲突》笔记 神经症冲突的本质与表现 在《我们内心的冲突》一书中，卡伦·霍妮深入探讨了人类内心深处的矛盾与冲突，这些冲突往往源于我们与自我、他人及社会之间的复杂关系。霍妮指出，神经症患者常常试图通过各种方式“平息”这些冲突，然而这些努力往往只是制造了虚假的和睦，而非真正解决问题。例如，患者可能会试图将一部分冲突隐藏起来，或将支配的权力让给对立面，这种策略虽然在短期内可能带来某种程度的缓解，但从长远来看，冲突依然存在，甚至可能变得更加复杂和难以处理。 现代社会中的冲突案例 在现代社会中，这种内心的冲突表现得…
《语言的魔力》读书笔记 在静谧的夜晚，我手捧《语言的魔力》，仿佛置身于一个充满奇幻色彩的语词世界。迪尔茨的文字如同一把钥匙，打开了人类心灵深处的秘密之门。书中的每一页都仿佛在低语，揭示着语言与信念的深层关联。让我们一同踏上这段探索之旅，感受语言的魔力。 信念的力量 🌟 在《语言的魔力》中，迪尔茨以精辟的语言阐述了信念对人类行为和心理的深远影响。信念如同一座无形的桥梁，连接着我们的内心世界与外在现实。书中提到，信念不仅影响我们的思维方式，还能引发生理反应，甚至改变我们的生理状态。例如，安慰剂效应便是一个典型的案例：病…
《复制卓越的艺术》读书笔记 引言：初识卓越的复制 在一个秋日的午后，阳光透过窗帘的缝隙洒在书桌上，我捧起了《复制卓越的艺术》这本书。作者“著 雷子”以其独特的视角，揭示了如何通过有效的学习和思维策略来实现卓越的目标。📚✨本书不仅仅是一本关于学习技巧的指南，更是一部关于心智提升与自我突破的哲学之作。通过这本书，我不仅学到了如何快速高效地阅读，还掌握了如何利用思维导图进行系统化的笔记整理。接下来，我将带你一同探索这本书的精髓，看看它如何改变了我的学习方式。 阅读技巧的革命 在书的开篇，雷子首先介绍了两本对他影响深远的书…
《复制卓越的艺术》读书笔记 假设的力量 哦呀，看来这本书《复制卓越的艺术》着实让人眼前一亮呢！作者"著 雷子"以独特的文采和创意,娓娓道来了"假设"在实践中的奇妙应用。 | -- -- | | 假设的功劳 | 建立尝试和探索的信心 | | 假设结果成立 | 获得未来成功的感受和力量 | 正如作者所言,在每一次自学过程中,他都会先预设自己能够通过自学掌握。譬如学习PPT制作,他就会先假设"通过自学能掌握PPT,会有怎样的意义和价值?"——提升网络教学能力,开展地面授课,结合思维导图......这些都会让他受益匪浅。 …
{重塑心灵 - 探寻信念的奥秘} 信念的力量 🌟 在阅读《重塑心灵》的过程中,我被作者李中莹老师对于信念的深刻洞见所震撼。原来,我们内心的信念,无声无息地支配着我们的思维、语言、行为,乃至整个人生。就像书中所说,即便是一些看似微不足道的信念,也能对我们的生活产生巨大的影响。 比如,当我们相信"这种事不会发生在我身上"时,我们就会放松警惕,对潜在的危险视而不见。又或者,当我们相信"我没有资格过上美好的生活"时,我们便会自我设限,错过许多成长的机会。可见,信念的力量是如此深远而又隐晦。 信念的种类 🌈 作者在书中为我们…
《沟通心理学》读书笔记 🌸✨ 同理心：感情的共鸣是沟通的润滑剂 💐 人与人之间的相互理解和体谅,是构建和谐关系的基石。💕 当我们用同理心去倾听他人的心声,设身处地为对方着想时,就能真正领会对方的处境和感受。这种感同身受的共鸣,能让双方的心灵贴近,消除隔阂,化解矛盾。就如史强和张晴那对夫妻,在孩子受伤的事件后,曾一度陷入冷战的境地。但当史强反思自己的缺失,张晴也意识到丈夫的付出时,他们都用上了同理心,从而重拾了互相理解的默契。💖 同理心犹如沟通的润滑剂,能让交流更加顺畅自然,避免因误解而产生隔阡。拥有同理心,我们就能…
语言的魔力 语言的奥秘 🔮✨ 语言犹如一把魔法钥匙,能打开通往心灵深处的大门。它不仅是人类交流的工具,更是一种艺术形式,蕴含着丰富的内涵和无穷的魅力。让我们一同探索语言的奥秘,领略它的神奇魔力。💫 词语的力量 修辞的华彩 语境的重要性 精心遴选的词语能准确传达思想,唤起共鸣。 巧妙运用修辞手法,可使语言生动形象,引人入胜。 语境赋予语言以新的意义,体现语言的多样性。 语言的韵味 🎻🍃 语言就像一曲动人的乐章,富有节奏和韵味。优美的词句能抚慰心灵,激发灵感。让我们用心聆听语言的旋律,品味其中的诗意和情怀。💐 词语的音…
语言的魔力 言语框架的力量 🔮✨ 语言不仅是表达思想的工具,更是一种塑造现实的力量。我们运用语言时,所选用的词语、句式和语气,都会为体验设立一个特定的框架,影响我们对事物的理解和回应。就如同一幅画的画框,它决定了我们将注意力集中在哪里。💡 譬如说:"今天气晴朗,但明天会下雨。"这句话将重点放在了"明天会下雨"这一负面信息上,使我们忽视了当下晴朗的事实。然而,若换成"今天气晴朗,同时明天会下雨",则两者被同等强调。又或者说"今天气晴朗,虽然明天会下雨",则会让我们更多地关注当下的晴朗天气。 |语言框架|体验感受| |…
心理学性格与气质的微妙关联 气质的先天根基 生性灵动的个体,往拥有一颗敏捷多变的心灵。这便是气质的本质所在。气质乃是人之初生便具有的心理特质,源于先天的生理基础,难以经由后天的环境熏陶而轻易改变。正如那句古语所言:"天生我材必有用",每个人都有其独特的气质特征,或温和恬静,或激昂奔放,皆是造物主赐予的独特馈赠。 性格的后天塑造 相较于气质的先天稳定,性格则更多受制于后天的社会环境。个体在成长历程中,不断吸收外界的价值观念,内化为自身的行为准则与思维模式,从而形成独特的性格特质。正所谓"塑造性格,贵在习惯"。一个人的…